Saif Bana Kadınların Kilo Vermekle Rahatsız Etmemesi gerektiğini Söyledi: Kareena Kapoor 4 Dürüst Annelik İtirafını Paylaşdı
Son zamanlarda, yeni anne Kareena Kapoor garip bir deneyim yaşadı. Biri onun "şişman" göründüğünü söylediği bir resme yorum yaptı. Bu, yakın zamanda bir bebek doğurduktan sonra ve vücudu çok fazla dönüşüm geçirdi. Bu, her zaman bir diva olan ve mükemmel fitness seviyelerine sahip Kareena'ya. Bu deneyim bağırsaktaki Bebo'yu vurdu.
Kareena'nın sahip olduğu duyarsız yorum, çoğumuzun da yaşadığı bir şey. Yeni doğum yaptıysak ve hamileliğin zorlu döneminden geçmiş olsaydık, boşvermemiz gerekirdi. Kareena, bir bebeği henüz yeni doğuran bir kadın hakkında olsa bile, insanların gerçekten duyarsız olabileceğinin farkına varıldı. Daha saçma olanı ise, yorumun Kareena'nın yoga sınıfındaki bir resim yazısıyla yapıldı! Bu fazladan kiloyu atmak için çok çalıştığı ve bunu yapmak için yoga gibi sağlıklı araçları seçtiği açıktır - ama bazı insanlar hala yorum yapacak ve eleştirecek!
Resimdeki deneyim, Bebo'nun doğum sonrası vücutlarındaki değişikliklerle uğraşırken diğer kadınların da nasıl hissetmesi gerektiğini düşünmesini sağlamıştır. Hamileliği sırasında da bu konuda kendisini güçlü bir şekilde hissetti ve annelerin haksız yere yargılanmasının nedenlerini bile paylaştı! Şimdi, Kareena, diğer kadınların bu değişimle başa çıkabilmesi ve çevrelerindeki haksız hükümlerle daha iyi başa çıkabilmelerine yardımcı olmak için doğum sonrası yolculuğu hakkında bazı kişisel gerçekleri dile getirdi. Gidecek yol, Bebo!
Kareena'nın Kişisel Gebelik İtirafları ve Püf Noktaları
1. Hamile Olmadan Önce Spor Yolunda Çalışın
“2007'den beri doğru yemek yemek, egzersiz yapmak ve daha disiplinli bir yaşam sürmek için bilinçli bir çaba gösterdim. Rujuta Diwekar (beslenme uzmanı) ve ben bu yolculuğa başladığımda, evlilik kartlarda bile değildi ve hamilelik kalbimde zayıf bir fikir bile değildi; bir rol için form almak ve bir yaşam biçimine dönüşmekle başladı. ”Gebeliğe başlamadan on yıl önce bilinçli olarak sağlıklı kaldığı gerçeği, hamileliğin üçüncü trimesterine kadar neden ateş edebileceği, seyahat edebileceği ve hatta yürüyebileceği.
Rampadan aşağı inerken, hamile kadınların halka açıkta görülmemesi konusunda uzun süredir beklediği inancını paramparça etti ve o da zarif bir tarza sahipti!
Bu yayını Instagram'da görüntüle
Bu benim için duygusal bir andı, ilk kez (ben ve gelecekteki çocuğumun) rampayı bir araya getirdik.
Kareena Kapoor Khan (@therealkareenakapoor) tarafından 7 Eyl 2016 günü 07:01 am PDT'de paylaşılan bir yayın
2. Hamilelik, Herhangi Birşeyi Başlatma veya Durdurma Zamanı Değil, Her Şeyi Sizin Adımınızda Atma ve Devam Etme Zamanı
“Gebelik fizyolojik bir kilometre taşıdır, hastalıkla karıştırmayın.” Kareena sıkıca söylüyor. Hamileliğin çoğu kadını savunmasız bıraktığını biliyor. Ne yenir, ne yenir, ne yapmalı, ne yapılmasın diye her yerden dökülen tavsiyelerle kadınlar kendilerine atılan rastgele bir tavsiyeyi düşünmeye başlar ve daha da kötüsü bu tavsiyeyi uygularlar.
Kareena, “Sağlıklı yemek yemeye devam et, bazı aptalların sana çok fazla karbonhidrat ya da yağ ya da her neyse olduğunu söylemesine izin verme. İstediğiniz kıyafetleri giyin ve kendinizi anne bölümü ya da her neyse sınırlandırmayın. İçinizde başka bir yaşamla yaşıyorsunuz, yani bir şey olursa, her anı iki kez yaşayın. ”
3. Tabiat Doğası Arkanızda
Kareena da kilo vermek için çaresizlik anları yaşadı. Tashan (boyutu sıfır) diyetini uygulamak için doğum sonrası beslenme uzmanı Rujuta'nın konuşmasını itiraf ediyor! Bununla birlikte, Rujuta kesin bir şekilde hayır dedi, daha sonra hormonal dengesizliklerden kaçınmak için dikkatli olmalı, şefkatli ve vücudu iyi beslemeliyiz. Hatta abla Lolo bile anlaşmaya vardı. Lolo (Karishma Kapoor), ikinci doğumundan sonra 25 kg'lık bir kuyruklu attı ve pirinç ve balık körisi yemeyi başardı! Vücudu, iyi beslenmenin ve hamilelik sonrası kendine özen göstermenin ifadesidir.
Kareena, “Tıpkı hamileliğin, yuvarlak olmasına rağmen belirli bir şekil vermesi gibi, doğum sonrası da, belirli bir durumdasınız. Emzirme ve hem bebeğin hem de annenin enfeksiyon ve hastalıklardan korunması gibi birçok önemli görev için ekstra yağ gerekir. Uzun bir zindelik geçmişiniz varsa ve hamileliğin içinden doğru yemişseniz, tıpkı vücudun büyüdüğü gibi, aynı zamanda doğal olarak geri çekecektir. Bu ağırlığı kaybetmek için çok az veya hiç bir şey yemek, çok saçma. ”
Kareena, 8 Mesajını Kaybetti, Gebelik Sonrası Kilosunu Kaybediyor ve yöntemleri tamamen doğal.
Beslenme uzmanı ve büyük kız kardeşi Karishma şeklinde destek alırken, Kareena'nın tatlım Saif ona şimdiye kadarki en güven verici kelimeleri verdi. Ona kadınların doğası gereği güzel olduğunu ve gerçekten kilo vermekle uğraşmaması gerektiğini söyledi. Onların rolünü bir araya getirmesi gereken adamlar. Ne kadar tatlı!
4. Teslim ettikten sonra kendinizi unutma
Daha önce, Kareena şimdiye kadarki deneyimlerine dayanarak annelerin her zaman unuttukları önemli şeyleri paylaşmıştı. “Gebelik zor, doğum zor, hayatınızdaki en zor iş, annelik hemen başlamak üzere” diye de belirtiyor.
Kareena bir çocuğu yetiştirmenin bir köy olduğunu biliyor, bu yüzden diğer annelere ailelerinin çocuklarını büyütmelerine yardım etmelerini söyler. “Karı, maasi, yaşlı kuzenler, kendinize biraz huzur ve zaman verirken, bebekle biraz zaman geçirmelerine izin verdi. Kendi hayatına sahip olmak, sağlıklı kalmak, iş hayatına ayak uydurmak bebek için çok önemlidir. Kendine nazik ol!"
Ve kendi hayatından örnekler paylaşmayı başardı - kız arkadaşlarıyla kendini brunch'lara muamele etmek ve çalışmalarını sürdürmek - hepsi kendine bakmanın kendi yolu!
Bu yayını Instagram'da görüntüle
Doğum günün kutlu olsun sevgilim lolo ❤️❤️ @therealkarismakapoor superrrrrr günü var