Ekran Saati - Okul Öncesi Çocuklarda Fiziksel Aktiviteye Engel

Içerik:

Bu makalede

• Ekran Zamanı Nedir?
• İyi mi Kötü mü?
• Ekrana Ne Kadar İzin Vermelisiniz?
• Çocukları Fiziksel Aktiviteye Dahil Etme

Okul öncesi çocuklar, tıpkı diğer yaş gruplarındaki çocuklar gibi, oyun ve öğrenme sırasında kendi zorlukları ile karşılaştılar. Yetişkinlerin ve çocukların alet ve aletlerini oyuncak ve insanlara göre daha kolay kabul ettiği dijital bir dünyada, bugünlerde çocuklarda düşük fiziksel aktivite seviyelerinin görülmesi şaşırtıcı değildir. Uyumlu çabalar ve fiziksel aktiviteye gerçek ilgiyle, ebeveynler ekran saati gibi engellerin üstesinden gelebilir.

Çocuğunuz kanepeyi oyun alanına tercih ediyor mu? Gözleri, oyun süresini beklemek yerine, pencerenin dışına bakarak televizyona yapıştırılmış mı? Bilgisayar ekranı veya tablet onun için fiziksel bir spora oynamaktan daha mı çekici? Bu sorulardan herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, kesinlikle ekran saati ve çocuğunuzdaki fiziksel aktiviteye benzer engellerle boğuşuyorsunuz.

Ekran Zamanı Nedir?

Ekran zamanı, çocuğunuzun elektronik ekranlara bakmak veya kullanmak için harcadığı zamandır. Elektronik ekranlar televizyon, akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayar ekranları ve video oyunları içerir.

İyi mi Kötü mü?

Ekran zamanı bir bilgi ve eğlence kaynağı olsa da, bunların çoğu kesinlikle iyi değil. Ekran zamanının zarar verici etkisi, çocukları daha uzun süre oturmaları için tutmasıdır. Sonuç olarak, fiziksel olarak aktif değillerdir ve çocuklukta obezite ve diğer ilgili problemler gibi sağlık sorunları ile sonuçlanabilirler.

Bütünsel çocuk gelişimi, çocuğun oynamasını, uygulamalı şeyler öğrenmesini, insanlarla ilişki kurmasını ve insanlarla etkileşmesini gerektirir. Fiziksel aktivite ve spor, çocuklara bunun için yeterli kapsam sağlar. Ekrandaki karar, bunun çok iyi olmadığı yönünde. Ekran Zamanını Ne Zaman Kısaltırsınız? Cevap, mümkün olduğunca erken. Alışkanlığı telkin etmek için genç yaşta başlamalısınız.

Ekrana Ne Kadar İzin Vermelisiniz?

Kesinlikle hiçbir ekran zamanı, iki yaşın altındaki çocuklar için nelere dikkat etmeli. Bebekler ve küçük çocuklar TV'den gelen renkli resimlere, seslere ve müziklere doğal olarak ilgi duydukları için, çok kısa bir süre için TV seyrederken yanlarında oturmalarına izin vermek iyidir. Zaten bir akvaryum balıklarının dikkatini çekiyorlar ve uzun süre takılmak istemiyorlar. 2-5 yaş arasındaki okul öncesi çocuklar, ekran saatlerinde günde bir saatten fazla şımartılmamalıdır. Bu, televizyon izlemeye ve araçlara harcadığınız zamanı da içerir.

Çocukları Fiziksel Aktiviteye Dahil Etme

Çocuklar ayarladığınız örneklerden öğrenirler. Bu yüzden ekran saatini yönetmenin ilk adımı, kendi ekran zaman payınızı sınırlamanızdır. Televizyondan uzak durmaya çalışın, çocuklarınız da bunu öğrenir.

Bir sonraki yapılacak, çocuklarınızın sevdikleri aktiviteleri bulmalarına yardımcı olmak. Yüzmek, ata binmek, uçurtma uçurmak, top oynamak, koşmak, atlamak, bisiklete binmek ve yürümek olabilir. Neyi sevdiklerini keşfetmelerine yardımcı olursanız, fiziksel olarak aktif olmaktan keyif alacaklardır. Çocuğunuzu, ilgilerini çeken şeyleri bulmalarına yardımcı olacak çeşitli fiziksel etkinliklerle tanıştırın. Nişanlanma ve ilgi duymalarını sağlamak için jimnastik veya paten düzenlerini düzenli olarak yapın. Ancak, çocuklarınızı bisiklet sürmeye, top oynamayı veya koşmaya gitmeye zorlamanız gerekmez. Fiziksel aktivite ile, aynı zamanda onları o koltuktan çıkardıklarını ve aktif olduklarını kastediyoruz. Bunları ekranlardan uzak tutmak, sanat ve zanaat etkinlikleri için bir beğeniyi geliştirmelerine yardımcı olmak. Bunun için, çocuklar için tasarlanmış Intellikit gibi etkinlik kutularına el atın. Ve işte bir sır - bu kutulardaki aktivitelerden bazıları çocukların dışarıya çıkmasını, gece gökyüzünü izlemesini, bir tohum yerleştirmesini ve su koymasını, farklı kuşların çağrılarını tanımlamayı, plajdan mermileri toplamasını vb. İçerir. etkinlikler onları park ve plaj, göl vb. gibi çeşitli ortamlara maruz bırakırken harekete geçirecek ve harekete geçirecektir.

Okul öncesi çocuğunuzun fiziksel aktiviteye maruz bırakılması sadece fiziksel gelişimine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sosyal gelişimlerini de etkiler. Çocuklar müzakere etmeyi, gezinmeyi, problem çözmeyi, hedefler koymayı ve oyun sürelerinde yarışmayı öğrenirler. Ayrıca ekip çalışması ve liderlik hakkında da bilgi edinirler. Belki de kavga ve çatışmayı çözen ilk fırçaları oyun alanından ve koltuktan uzaklaşacaktır. Bir ebeveyn olarak, okul öncesi çocuğunuzun bütünsel büyümesinin önündeki ekran saatini ve diğer engelleri yönetmek için yeterince erken başlayamazsınız.