Ispanak ve muz yüzlü

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Ispanak ve muz yüzlü sevilmeyen bir meyve ile sevilmeyen bir sebzenin bir kombinasyonunu kullanır. Bu nedenle, bu yüzlü, çocuğunuzun diyetindeki bazı yeşillikleri gizlice sokmanın harika bir yoludur. Bu nedenle, kalın ve lezzetli yüzlü sizi memnun etmek için sadece birkaç dakika gerektirir.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi3 dakika5 dakika

Serves

3 Kişilik

malzemeler

• 4 su bardağı Bebek Ispanak, çiğ
• 150 gr vanilyalı yoğurt
• 1 adet muz, dilimlenmiş
• Su

Yöntem

Aşama 1

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin.

Adım 2

Yaklaşık 1-2 dakika karıştırın. Karışım karışamayacak kadar kalınsa, su veya süt ekleyin.

Aşama 3

Oda sıcaklığında servis yapın.

Beslenme Bilgisi

Porsiyon: 1 bardak

151Sodyum0 mg0 gPotasyum0 mg0 gToplam Karbonhidrat65 g0 gDiyet lifi0 g0 gşekerler0 g0 gProtein5 g0 mgA vitamini0%0%C vitamini0%0%

Kalori

Toplam yağ

Doymuş

Çoklu doymamış

Tekli doymamış

Trans

Kolesterol

Kalsiyum

Demir

* Günlük Değerlerin Yüzdesi 2000 kalorili bir diyete dayanır.
Günlük değerleriniz kalori gereksinimlerinize bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Bahşiş:

• Eğer bubiniz sütü sevmiyorsa, işte çocuğunuzun diyetine süt eklemenin bir yolu.
• Laktoz intoleransı olan bebekler için su veya soya sütünü sütle değiştirebilirsiniz.