Triphala Churna'nın (Toz) Top 20 Faydaları

Içerik:

Bu makalede

• Triphala Churna nedir?
• Triphala Churna'nın Faydaları Nelerdir?
• Evde Triphala Tozu Nasıl Yapılır?
• En İyi Sonuçlar İçin Triphala Churna'yı Kullanmanın Yolları
• Uyarı
• SSS

Hindistan, Ayurveda ülkesidir ve insanlar, çeşitli tıbbi koşulların tedavisinde bitkisel preparatların gücüne gerçekten inanırlar. Çok eski zamanlardan beri, daha iyi Triphala churna olarak bilinen Triphala, çeşitli sağlık rahatsızlıklarını tedavi etmedeki etkinliğini kanıtlamıştır. Günümüzdeki allopatik ilaçların olumsuz yönlerinin bilincinde olan insanlar, bitkisel preparatlar popülerlik kazanıyor ve insanlar bu bitkisel preparatların kendilerini daha iyi hissetmelerini istiyorlar. İşte bu bitkisel ilaç alarak nasıl yararlanabileceğinizi.

Triphala Churna nedir?

Triphala üç meyve demektir. Bu nedenle, Triphala churna, tek bir bitkisel bileşenden değil, üç meyvenin bir bileşiminden yapılır. Üç meyve, Haritaki veya Terminalia chebula, Bibhitaki veya Terminalia bellirica ve Amla veya Emblica Officinalis'i içerir . Bu meyveler tamamen kurutulur, tozlanır ve Triphala churna yapmak için doğru miktarlarda karıştırılır.

Triphala Churna'nın Faydaları Nelerdir?

Triphala tozunun birçok yararından bazıları şunlardır:

1. kilo kaybı

Aşırı kilo, en korkunç sağlık iblislerinden biridir ve aynı zamanda diğer birçok sağlık probleminin de temelini oluşturur. Kilonuzu kontrol altında tutmanın daha kolay yollarını arıyorsanız, Triphala bu konuda size yardımcı olabilir. Triphala churna alınması vücutta kolesistokinin salgılanmasına yardımcı olur. Cholecystokinin, beyinin midenin dolu olduğunu hızla bildirmesi için yardımcı olan bir hormondur. Bu sizi daha dolgun hissettirir ve ayrıca kendinizi doygun hissetmenize yardımcı olur. Şişmanlık sorunlarından korunmak için bu churna'nın bir çorba kaşığı ılık suyla günde üç defa alınabilir. Ayrıca aşırı karın yağının azaltılmasında etkilidir.

2. Detoksizatör olarak görev yapar

Vücudumuzdaki toksinler, sağlıksız yiyecekler yediğimiz için birikmeye devam ediyor ve bu toksinler bizi hasta etmekten sorumlu. Bu nedenle vücudumuzu detoksifiye etmek ve bu zararlı toksinlerden kurtulmak önemlidir. Triphala da bu sağlık yararından yararlanmak için kullanılabilir. Bu churna, yalnızca tüm ölümcül toksinlerden vücudunuzdan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildiniz için parıltı vererek de iyidir. Bu tozdan bir çorba kaşığı bir bardak su içinde karıştırarak kaynatma yapabilirsiniz. Ezilmiş zencefil ekleyin ve kaynağını yarıya kadar kaynatın. Kaynatma süzün ve limon suyu ekleyin. Maksimum fayda için sıcakken iç. İdeal olarak, bu kaynatma boş bir midede olmalıdır; Vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olmak için bunu en az bir hafta alabilir.

3. Sindirim Sorunlarını Tedavi Ediyor

Herhangi bir sindirim sorunuyla uğraşıyorsanız, daha iyi hissetmek için Triphala'yı tüketebilirsiniz. Bu churna, yalnızca bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda müshil özellikleri nedeniyle bağırsak hareketlerini de düzenler. Eğer şişkin hissediyorsanız, karnınız ağır hissediyorsa veya gevşek hareketleriniz varsa, bu tozu bol suyla güvenle tüketebilirsiniz. Bu churna ayrıca, rektal kasları güçlendirerek, şişkinliği gidererek ve mideyi temiz tutarak sindirim sağlığınıza özen gösterir.

4. Enfeksiyonlarla Mücadeleye Yardımcı Olur ve Bağışıklık Geliştirir

Bu toz ilacı tüketmek, bağışıklığınızı arttırmanın harika bir yoludur. Üç meyvenin kombinasyonu, kişinin bağışıklığını arttırmada etkili bir bitkisel ilaçtır, bu nedenle vücudu Staphylococcus bakterileri, E.Coli vb. Nedenleri ile oluşabilecek enfeksiyonlara karşı korur. Vücudun çeşitli enfeksiyonlardan korunmasında etkili olan daha iyi bir bağışıklık sistemi kurulmasında vücut.

5. Ağız Hijyeni Bakımında Yararlı

Birçoğumuz, diş plağı, diş eti iltihabı, diş eti hastalıkları, ağız ülseri ve diğer diş hastalıkları gibi diş problemlerinden muzdarip olabilir. Bu bitkisel toz antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bir çalışmada, Triphala özleri ile bir ağzın çalkalanmasının, diş eti iltihabı ve plak gibi diş sorunları ile başa çıkmada etkili sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır. Ayrıca, bir çalışmada, Triphala churna'nın diğer ticari diş macunlarını karşılaştırırken diş eti sorunlarıyla başa çıkmada daha iyi olduğu tespit edildi.

6. Göz Sağlığı için Yararlı

Bu bitkisel ilaç, gözler için bir nimettir ve uygun göz sağlığını korumak için tonik olarak adlandırılabilir. Sadece gözlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda keskin bir görüşü sürdürmeye yardımcı olur. Triphala ayrıca çeşitli göz sıkıntılarını veya glokom, konjonktivit, katarakt vs. gibi enfeksiyonları uzak tutmada da etkilidir. Churna'yı sözlü olarak tüketebilir veya göz enfeksiyonunu yatıştırmaya yardımcı olmak için bir göz banyosu olarak kullanabilirsiniz. Bilgisayar ekranlarında, telefonlarında veya diğer elektronik aksamlarının önünde daha fazla zaman harcayan kişiler, 'bilgisayar görme sendromu' olarak bilinen bir durumdan muzdarip olabilir. Bir çalışmada, Triphala göz damlasının bilgisayar görme sendromu semptomlarını azaltmada yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu churna'nın 1 - 2 çay kaşığı ılık suya batırılabilir ve gece boyunca bekletilir. Sabahları suyu süzebilir ve gözlerinizi bu suyla yıkayabilirsiniz.

7. Gastrik Ülser Tedavisinde Yararlı

Triphala ayrıca gastrik ülserlerin tedavisinde de faydalıdır. Bunun nedeni, bu churna düzenli olarak alındığında, iç ve dış iltihapları azaltır. Ayrıca, toksinleri vücuttan uzak tutan ve mide mukozasını güçlendirmeye yardımcı olan vücuttaki enzimlerin geri kazanılmasına yardımcı olur.

8. İdrar Yolu Enfeksiyonlarının Tedavisinde Yardımcı Olur

İYE veya idrar yolu enfeksiyonu hem erkek hem de kadınları etkileyebilir. Bu ağrılı durumun, özellikle enfeksiyona neden olan bakterilerin antibiyotik ilaçlara bağışıklık kazanması veya geleneksel tedavi yöntemlerine iyi cevap vermemesi durumunda tedavisi zor olabilir. Bu gibi durumlarda, idrar yolu enfeksiyonunu tedavi etmek için Triphala churna'yı kullanmayı düşünebilirsiniz. Bu bitkisel kombinasyon sadece güvenli değildir ve yan etkileri yoktur, aynı zamanda ilaca dirençli çeşitli bakterilerde umut verici sonuçlar verdiğini göstermiştir.

9. Eklem ve Kemik Ağrılarının Azaltılmasında Yararlı

Kemik veya eklem ağrıları çekiyorsanız, Triphala sorununuza çözüm önerebilir. Bu churna, vücuda yeterli miktarda besin sağlayarak iyi kemik sağlığını korumada etkilidir. Ayrıca kemikten ve eklem iltihabından sorumlu olan aşırı miktarda ürik asitin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Gut, artrit, eklem ağrısı vb. Gibi bir eklem veya kemik ağrısı yaşarsanız, bu tozdan bir çay kaşığı ılık suda karıştırın ve bu kaynatma acınızı hafifletmek için kullanabilirsiniz.

10. Yaraların İyileşmesinde Yararlı

Churna anti-mikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve bu nedenle bu bitkisel ilaç çeşitli yaraların iyileşmesinde harikalar yaratır ve aynı zamanda iyileşme sürecine yardımcı olur.

11. Kan Basıncını Düzenlemede Etkili

Düzensiz tansiyon çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, düzenli olarak Triphala'yı tüketmek, kan basıncı seviyelerinizi düzenlemede ve böylece çeşitli sağlık sorunlarından uzak durmada yararlıdır.

12. Saç Büyümesini Uyarmada Yardımcı Olur

Triphala churna'nın saçlar için birçok yararı vardır ve faydalarından biri saç büyümesini teşvik etmeyi içerir. Bu nedenle, saçlarınızla büyüme sorunları ile mücadele ediyorsanız, Triphala sizin tek adımlı çözümünüz olabilir. Bu bitkisel ilaçları ağız yoluyla tüketebilir ya da biraz su ekleyerek ve ardından saçınıza uygulayarak bu churna ile macun yapabilirsiniz. Triphala, nemi kilitlemekte ve böylece alopesiyi önlemede yardımcı olan yumuşatıcı özelliklere sahiptir. Topikal uygulama veya oral tüketim, her ikisi de saç büyümesine yardımcı olur.

13. Hormonlarınızı yerinde tutar

Vücutta sağlıklı bir hormonal dengenin bulunması çok önemlidir, çünkü her türlü hormonal dengesizlik sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Bu nedenle, eğer acı verici dönemler veya düzensiz dönemler yaşıyorsanız, Triphala churna'nın tüketilmesi, sorununuza bir çare sağlamada yararlı olabilir. Hormonal dengenizi düzenlemek için akşam yemeğinden sonra veya akşam yemeğinden iki saat sonra emekli olmadan önce bir çay kaşığı bir bardak ılık suyla tüketebilirsiniz.

14. Koyu Halkaların Azaltılmasında Yararlı

Gözlerinin altındaki koyu halkalarla mı savaşıyorsun? Pekala, gitmişler, panda gözlerinin birlikte yaşamak zorunda olduğu bir gündü çünkü şimdi kurtarmaya Triphala sahipsin. Kabarık gözler, koyu halkalar, yorgun gözler ve diğer göz altı sorunları Triphala kullanılarak iyileştirilebilir. Triphala ile yapılan göz banyosunu alabilirsiniz. Bu sadece koyu halkaları ve şişkinliği azaltmakla kalmaz, aynı zamanda göz sağlığının korunmasına da yardımcı olur.

15. Kötü nefes tedavisinde yardımcı

Kötü ya da kötü nefes, büyük bir kapanma olabilir ve sizi utandırır. Bu mucizevi churna ile ağız kokusuna hayır deyin. Churna'ya bal ekleyebilir ve nefesi kesmek için bu karışımı yalayabilirsiniz. Öte yandan, kokuyu uzak tutmak için bir çay kaşığı tozun karıştırıldığı suyla gargara yapabilirsiniz.

16. çocuklar için faydalı

Triphala churna sadece yetişkinlere yeterli fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çocuklara birçok fayda sağlar. Küçük çocuklar çok güçlü bir bağışıklığa sahip değildir ve bu nedenle bu churna sadece çocuklarda bağışıklık sistemini geliştirmek için iyi değildir, aynı zamanda çocukların genellikle öksürük, soğuk algınlığı, ateş gibi muzdarip çeşitli yaygın enfeksiyonlarla mücadelede vb. Triphala'ya süt, su veya bal ile karıştırılabilir. Bebeğiniz 12 aydan azsa, bu churna'nın bir tutamından fazlasını vermemelisiniz. Büyük çocuklar için bir çay kaşığı verilebilir.

17. Hareket Hastalığı ve Tedavi Baş dönmesi Yararlı

Birçoğumuz, hareket tutması düşünüldüğü için seyahat etmeyi korkuyor olabilir. Bununla birlikte, bu churna'yı almak baş dönmesi veya hareket rahatsızlığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Kendinizi her hasta hissettiğinizde, daha iyi hissetmek için balla karıştırılmış bu Churna'dan birkaç gram alabilir. Öte yandan, düzenli olarak herhangi bir baş dönmesi yaşarsanız, bu karışımı her gün sabaha alabilirsiniz.

18. Diyabet tedavisinde yardımcı

Diyabet hastasıysanız, kan şekeri seviyenizi yönetmek için Triphala'yı alabilirsiniz. Bu, kandaki şekeri dengelemede bitkisel ilaçlardan yararlanan alternatif bir tedavi yöntemidir. Bu ilaç sadece şekeri düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda şekerin düşürülmesine de yardımcı olur ve böylece diyabetin tedavisi için etkili bir tedavi görevi görür.

19. Kalp sağlığını artırmada yardımcı

Triphala, kalbiniz için bir tonik görevi görür, çünkü kalp sağlığını iyileştirmeye veya artırmaya yardımcı olur. Bunun nedeni, bu churna'yı tüketerek kan dolaşımınızın iyileşmesi, kötü kolesterolünüzün düşmesi ve kan basıncınızın düzenlenmesidir. Birlikte tüm bu faktörler genel kalp sağlığını iyileştirmeye ve böylece kalbi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Bu nedenle, iyi bir kardiyo sağlığına sahip olmak için, Triphala'yı denemek isteyebilirsiniz.

20. Cilt Gençleşmesinde Yardımcı Olur

Bebek yumuşak ve pürüzsüz bir cilt mi arıyorsunuz? Eğer öyleyse, o zaman başka aramayacağım ve sağlıklı bir cilt parlaması ve bu yenilmez tazeliği elde etmek için Triphala'yı tercih edin. Bu churna, çeşitli cilt enfeksiyonlarıyla mücadelede yardımcı olan ve aynı zamanda akneye neden olan bakterileri azaltan antioksidanlara sahiptir. Kuru veya lapa lapa bir cildiniz varsa, Triphala kullanarak büyük ölçüde faydalanabilirsiniz, çünkü cildi yumuşak ve nemli tutmaya yardımcı olan bol miktarda yumuşatıcı özelliğe sahiptir.

Yukarıda belirtilenler, Triphala'yı tüketmenin birçok yararından bazılarıdır.

Evde Triphala Tozu Nasıl Yapılır?

Churna'yı neden evde güvenle kullanabildiğiniz zaman piyasadan satın alın. Tek yapmanız gereken doğru malzemeleri tedarik etmek. Mükemmel bir Triphala churna yapmak için yapmanız gerekenler ve yapmanız gerekenler.

Malzemeler:

Bu ayurveda ilacı yapmak için, aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• Amla-80 gram
• Baheda - 40 gram
• Harad - 20 gram
• Harç ve havaneli

Yöntem:

Bu churna yapma yöntemi çok basit ve kolaydır.

• Tüm malzemeleri doğru miktarlarda alın ve tamamen kurutun.
• Tüm bileşenler kuruduktan sonra, bunları birer birer alın ve harç ve havaneli kullanarak ince bir toz haline getirin.
• Tozu eleyin ve tüm toz halindeki malzemeleri iyice karıştırın.
• Bunları hava geçirmez bir kapta saklayın.

En İyi Sonuçlar İçin Triphala Churna'yı Kullanmanın Yolları

Bu churna'nın yararlarından bazıları yukarıdaki bölümde verilmiştir ve şimdi bu churna'yı en iyi sonuçlar için nasıl almanız gerektiğini açıklayacağız:

1. Bir Çay Şeklinde Alın

Bu tozdan yapılmış çay içebilir ve içten ve içten hissetmek için içebilirsiniz. Bu churna'dan bir çay kaşığı alıp suda kaynatın. Süzün ve biraz tadı için bal ekleyin. Bu çayı günde iki ila üç defa güvenle tüketebilirsiniz.

2. Triphala Yüz Paketi

Artık lekesiz ışıltılı bir cilde ulaşmak o kadar zor değil. Yapmanız gereken tek şey radyant hissetmek için Triphala'yı kullanmak. Bu kaşıktan bir kaşık alabilir ve biraz hindistan cevizi yağıyla karıştırabilirsiniz. Yüzünüze ve boynunuza liberal olarak uygulayın. Bu paketi yaklaşık 10 ila 15 dakika bırakın ve ardından ılık suyla durulayın. Cildiniz yumuşak, esnek ve düzenli kullanımla birlikte leke bırakmaz.

3. Triphala Göz Yıkama

Yukarıda belirtildiği gibi, Triphala gözlerinizi güzel ve sağlıklı tutmakta faydalıdır. Bu churna'yı kullanarak da göz yıkama yapabilirsiniz. Tek yapmanız gereken bu tozu bir bardak suyla karıştırmak ve gece boyunca bırakmak. Sabahları, her türlü enfeksiyondan sağlıklı ve güvende olmalarını sağlamak için gözlerinizi yıkamak için suyu süzebilir ve kullanabilirsiniz.

4. Limonlu ve Ballı Triphala

Bazı insanlar bu garip tadı nedeniyle Triphala'yı yutmakta zorlanabilirler. Toz halde tüketmekte sorun yaşamayanlar için limon suyunu ve balı lezzetli hale getirebilirsiniz. Bununla birlikte, ideal olarak, churna'yı maksimum faydadan yararlanmak için hiçbir katkı maddesi olmadan ılık suyla tüketmelisiniz. Alternatif olarak, Triphala churna'nın sütle alarak faydalarından da yararlanabilirsiniz.

5. Kapsül ve Tablet şeklinde Triphala

Toz halde tüketemeyen insanlar için bir başka seçenek de bu bitkisel preparatları tablet veya kapsül şeklinde almaktır. Bu tür kapsül ve tabletleri yapan birçok ünlü bitkisel marka var. Ayrıca, Triphala'yı bu şekilde tüketmek daha kolaydır. Ancak, fazla miktarda tüketmediğinizden emin olun, aksi halde komplikasyonlara yol açabilir.

Uyarı

Triphala churna, uzun süredir kullanılmakta olan en güvenli ayurveda ilaçlarından biridir. Bununla birlikte, bu bitkisel ilaçtan en iyi şekilde yararlanmak için egzersiz yapmanız gereken bazı hususlar vardır. İşte bu bitkisel hazırlığı yapmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı ihtiyati önlemler şunlardır:

• Her ne kadar Triphala, diyabet hastası olanlar için iyi olsa da, bu bitkisel ilacı düzenli olarak almadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.

• Tavsiye edilen dozajdan daha fazla almaktan veya doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmaktan kaçının. Gerekenden fazla miktarlar dehidrasyona neden olabilir.

• Bebekler ayrıca bu bitkisel ilaçtan da yararlanabilirler, ancak onları bu tozun bir tutamından daha fazla vermemelisiniz. Bunun nedeni, daha fazla Triphala miktarının bebeğinizin karnını kızdırmasına ve diyare veya diğer karın sorunlarına neden olabilmesidir.

• Bu churna, fiber ile yüklenir ve gereğinden fazla miktarda tüketilirse, şişkinliğe yol açabilir. Ayrıca, gastrik sorunlarınız varsa bu churna'nın daha küçük dozlarını almalısınız.

• Hamile ve emziren bir anne bu bitkisel ilaç almamalıdır. Bunun nedeni, Triphala'nın aşağı doğru enerji akışına neden olabileceği için doğal kürtaj veya düşüklere neden olabilir. Bu bitkisel ilaç aynı zamanda anne sütünden bebeğe geçebilir; bu nedenle emziren anneler almaktan kaçınmalıdır.

SSS

Triphala churna tüketmek hakkında sıkça sorulan bazı sorular:

1. Triphala Churna ilaçlarla etkileşime girebilir mi?

Ne zaman Triphala kullanıyorsanız, başka bir ilaç almadan önce en az 12 saat boşluk kalmasını sağlamalısınız. Bu boşluğu takip etmezseniz, bu churna'nın diğer ilaçlarınızla etkileşime girme olasılığı vardır. Bu karışıklığı gidermenin en iyi yolu doktorunuza danışmak ve bu churna'yı alıyorsanız ilaçlarınızı nasıl alabileceğinizi sormaktır.

2. Triphala Churna'ya Etmek İçin Etkili Bir Zaman Var mı?

Hayır, bu churna'yı tüketmeniz gereken zaman veya belirli bir mevsim için belirli bir zaman yoktur. Azami fayda sağlamak için bu bitkisel ilacı düzenli olarak tüketmelisiniz. Ancak, bu churna almanın en iyi yolu, ılık su ile boş bir midede. Alternatif olarak, bu churna yatmadan iki saat önce ılık su ile olabilir. Optimum faydaları elde etmenin en iyi yolu, bu bitkisel terkibi öngörülen miktarlarda tüketmektir.

Ayurveda, birçok sağlık problemini tedavi etmek için kullanılabilecek birçok etkili bitkisel ilaç ile doludur. Bu çareyi güvenle tüketebilir ve bazı ciddi tıbbi sorunlarınıza elveda edebilirsiniz. Bununla birlikte, bu bitkisel ilacı almadan önce bir ayurveda doktoruna başvurmanız önerilir.