Uyku eğitimi yanlış gittiğinde
uyku
“İlk bebeğimiz oldukça kolaydı. Küçükken onu uyutmakta biraz sorun yaşadık - sanırım bebeklerin ne kadar uykuya ihtiyaç duyduklarını ya da ne kadar çabuk kızdıklarını anlamadık - ama çok fazla drama değildi ve iyi uyudu. Geceleri hayat çok daha kolaylaştı. Geceleri tamamen beklediğiniz gibi uyandı, ancak bir yemekten sonra hızla yerleşti, ”diyor Alice, dördü bir anne.
“Dokuz ayda, işe döndükten sonra iki gece ağlamayı kontrol ettik. Çok zordu, ama üç gece ve sonrasında uyudu ve biz de 'Tanrım, bu iyi oldu' dedi.
Alice gibi pek çok anne-baba için, kırık bir uyku, çok zor olabilir. Destek eksikliği ve sadece birkaç zorlu aşk gecesi alacağı baskısı ile uyku eğitimi oldukça iyi geliyor. Ama ya 'işe yaramazsa'? Veya eğer öyleyse, ancak bebeğinizin uzun vadeli refahı için büyük bir denge var mı?
Görüyorsunuz, bebek uyku eğitiminin, ebeveynleri suçluluk ve pişmanlıkla doldurabilecekleri, 'bilseydik' korkunç hissi uyandırabilecekleri uzun vadeli sonuçları olabileceğine dair artan bir kanıt var.
Her ne kadar Alice'in ilk bebeği için uyku eğitimi 'işe yaradı' da, ikinci bebeği ile olan deneyimi çok farklıydı - ve sonuçta. Dedi ki: “Baştan beri zorlu bir bebekti, çok spewy - geri dönüşü olduğu ortaya çıktı - ve nadiren uyudu. Sekiz hafta boyunca göğsümde uyurken onunla oturdum. Gece altı ila sekiz kez uyanırdı ve gündüz veya gece rahatlamak ya da uyumak neredeyse imkansızdı.
“Üç aylık cehennemden sonra, onu halletmemize yardımcı olacak ve bize ilerlememizi önerecek bir anne ve çocuk sağlığı hemşiresi vardı. Onu bile uyuyamadı, ama biraz iyileşme gördük. Sakinleştirici bir CD, beyaz gürültü, ışık açık, ışık sönük, karyola yanında oturmak, birlikte uyumak, osteopati ve daha pek çok şey denedik!
“Altı ay boyunca işler hiç olmadığı kadar kötüydü ve kesinlikle harap olduk. Çaresizlik içinde bir uyku danışmanından yardım istedik (yerel olarak 'Uyku Nazisi' olarak anılır). Evine gelir, geceyi seninle geçirirdi ve sonra her gün birkaç hafta boyunca seni eğitmek ve takip etmek için arayacaktı. Öncelik, çocuğunuzun üç gece içinde uyuyacağıydı.
“En az iyileşme gördük, ancak ilerleme kaydettiğimize ve yakında uyuyacağımıza dair bize güvence verdi. Biz de buna devam ettik. Alarm zillerinin yanıyor olması gerekirdi, ama çaresizlik içinde ve diğer her şeyde denemiş ve başarısız olmuş gibi hissetmeye devam ettik.
“Artık beklentilere izin verdiğimizi ve başkalarının bebeklerinin neler yaptığını başarısız olduğumuzu hissettirdiğinin farkındayım. Ailenizden veya arkadaşlarınızdan sıfır destek almak (saatlerce yaşarlar) bizi tükenmiş, mağlup etmiş ve her şeyi yapmaya istekli bırakmıştır. Muhteşem altın saçlı oğlumu ne ölçüde etkileyeceği hakkında hiçbir fikrim yoktu. ”
Alice'in oğlu şimdi altı yaşında ve endişe, OKB benzeri semptomlar ve zor davranışlar çekiyor - Alice, uyku eğitiminin sorumlu olabileceğine inanıyor.
“Davranışı bütün aileyi, özellikle kardeşlerini, aynı zamanda ben ve kocamı da etkiliyor” diyor. “Oğlumu hayal kırıklığına uğrattığımı hissediyorum ve ikinci olarak, uyku eğitiminin neden kızımız için bu kadar kolay çalıştığını sorduğumda kendimi tahmin ediyorum. Ona sadece şanslı mıydık?
“Şu anda onu, oğlumuza yardımcı olacak beceriler ve başa çıkma mekanizmalarıyla donatacak bir dizi tıp uzmanı tarafından değerlendirilmesini bekliyoruz.”
Her ne kadar bazı uyku çalışmaları ve uzmanları kontrollü ağlama gibi uygulamalardan gelen herhangi bir zarar kanıtı olmadığını iddia etse de, 'zararsız kanıt' ile 'zararsız kanıt' arasında çok büyük bir fark vardır.
Alice'in tanımladığı gibi 'zarar' kanıtlanamaz, ancak anksiyete bozukluğu olan çocukların bebekler gibi daha yüksek düzeyde uyku güçlüğü yaşadıklarını gösteren araştırmalar vardır. Her ne kadar bu çalışmalar kontrollü ağlama ile ilgili olmasa ve doğrudan bağlantı kurmamaya rağmen, belki de uyku güçlüğü çeken bazı bebeklerin duygularını düzenlemek için ekstra yardıma ihtiyacı var ya da strese daha duyarlı - bu yüzden bu küçük insanların Kontrollü ağlamaya maruz kalmaları durumunda daha fazla risk altında olun.
Sonuçta bebeğinizi en iyi siz bilirsiniz. Çocuğunuz bir ebeveynlik tekniğine cevap vermiyorsa, içgüdülerinizi takip etmek ve melodilerinizi değiştirmek sizin sorumluluğunuzdadır.
Pinky McKay, Sleeping Like a Baby'nin yazarıdır : doğumdan üç yıla kadar yumuşak uyku çözümleri . 29 Mart Cumartesi günü Brisbane'de bir bebek uyku semineri düzenliyor, başka yerler de var - web sitesinde daha fazla bilgi edinin.
Pinky ayrıca Melbourne'deki Bebek ve Bebek Şovunda da konuşuyor (4-6 Nisan).