Yalınayak Yürüme 10 İnanılmaz Sağlık Faydaları
Bu makalede
- Yalınayak Yürüyüşün İnanılmaz Faydaları
- SSS
Çıplak ayakla yürümenin sağlığınızı olumlu yönde etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni, yeryüzünde bulunan negatif iyonların, sizin için mevcut bulunan pozitif iyonları dengeleyerek, sağlığı iyileştirecek bir denge oluşturmasıdır. Çıplak ayakla yürürken ayaklarınızdaki basınç noktaları aktive olur ve vücudunuza enerji verir.
Yalınayak Yürüyüşün İnanılmaz Faydaları
Çıplak ayakla yürürseniz vücudunuza birçok sağlık yararı vardır. İşte birkaç tane:
1. Bu Uykusuzluk Kontrol Edebilirsiniz
Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız ve genellikle sabahın erken saatlerine kadar uykusuz kalıyorsanız, bir tür uyku bozukluğu olan uykusuzluk veya uykusuzluk çekiyor olabilirsiniz. Çimenlerde yalınayak yürümenin faydalarından birinin, uykusuzluğunuzun iyileştirilebileceğine inanılıyor.
2. Görme Geliştirir
Ayağınızın üzerinde gözünüzün sinirlerine bağlı olduğuna inanılan bir basınç noktası var. Yalınayak yürümek bu basınç noktasını uyarabilir ve genel görüş alanınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
3. Sinir Sistemi Geliştirilebilir
Evde çıplak ayakla yürümek ayaktaki belirli akupunktur noktalarını uyarabilir ve bu da sinirlerinizi ve damarlarınızı uyararak sinir sisteminizi iyileştirir. Varisli damarlardan acı çeken diyabetik insanlar düzenli aralıklarla çıplak ayakla yürürlerse rahatlatabilirler. \
4. Bağışıklık Artırılabilir
Çocuklar yalınayak oynamayı severler. Yalınayak yürümek sinir sistemini harekete geçirdiğinden, birisini hastalığa karşı daha güçlü ve daha az hassas hale getirerek bağışıklık kazanmada yardımcı olur.
5. Enerjiyi Artırır
Kumda yalınayak yürümenin faydalarından biri size direnç göstermesi ve bu da ayaklarınızdaki baskı noktalarını uyarmasıdır. Birkaç gün kumun üzerinde yürümek zor olabilir, ancak ayaklarınız buna alıştıkça, bacaklarınız ve vücudunuzda daha fazla güçleneceksiniz. Enerji seviyeniz artacak ve sizi gün boyu aktif tutacaktır. Aynı avantajları çakıl taşları üzerinde yalınayak veya taşlar üzerinde yalınayak yürüyerek elde edersiniz.
6. Adet ve Hormonal Sorunlara Yardımcı Olur
Hormonlarınız dengede değilken fiziksel ve zihinsel problemlerle karşılaşacaksınız. Premenstrüel sendromu olan kadınların genellikle duygudurum dalgalanmaları, baş ağrıları, mide ağrısı, kilo alımı, akne, kabızlık ve diğer sorunları vardır. Yerde çıplak ayakla yürümek, bu semptomların çoğunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
7. İltihabı azaltır
İltihap, vücudunuzdaki hücrelerin zarar görmesinden kaynaklanır, bu da kanser, yaşlanma, kalp sorunları ve diğer problemler gibi komplikasyonlara yol açabilir. Yalınayak yürümek, yerdeki elektronların antioksidanlar gibi davranmasına ve vücudunuzdaki iltihabı azaltmasına yardımcı olur.
8. Kardiyovasküler Aktivite Geliştirildi
Tartıştığımız gibi, yalınayak yürümek sinir sistemini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu da vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Daha fazla kan dolaşımı daha sağlıklı bir kardiyovasküler sistem anlamına gelir.
9. Tansiyonu Korur
Ayağınızdaki sinirler uyarıldığında, stresi serbest bırakırken, yalınayak yürürken stres seviyeleriniz otomatik olarak düşer. Bu, ayak refleksoloji masajı yaptırdığınızda benzer. Stresiniz azaldığından kan basıncınız da sabitleşir.
10. zihninizi temizler ve ruh geliştirir
Kafanızda çok fazla iç sohbet varsa ve ruh halindeki değişimlerden muzdaripseniz, karda veya çimlerde çıplak ayakla yürümek rahatlamanıza ve şimdiki zamana odaklanmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuz, içinde dengeli bir biyoelektrik ortam oluşturmasına yardımcı olan negatif elektronları yeryüzünden emer.
SSS
Yalınayak yürümenin yararları hakkında hala birkaç sorunuz olabilir. Aşağıda birkaç soru ve cevapları verilmiştir:
1. Yalınayak Yürümekten Hastalıklar Alabilir misiniz?
Temiz bir yüzey üzerinde yürüdüğünüz ve kimyasallar ya da çamur gibi zararlı maddelere girdiğiniz sürece, yalınayak yürümenin size hastalık vereceğini düşünmeniz için hiçbir neden yoktur. Enfeksiyonları önlemek için çıplak ayakla yürürken ayaklarınızda açık bir kesik olmadığından emin olmalısınız.
2. Çıplak Ayaklı Yürüyüş Sırt Ağrısına Neden Olur mu?
Yalınayak yürümek sırt ağrısına yol açmaz, bunun yerine vücudunuzun yaşayabileceği herhangi bir ağrıyı azaltır. Çıplak ayakla yürümek vücudu toprakladığından ve serbest radikalleri azalttığından, sırt ağrınızı iyileştirir ve tüm kasları gevşetir.
3. Sahilde Çıplak Ayakla Yürümek Güvenli midir?
Yürürken önünüzde ne olduğunun farkındaysanız ve keskin kayalara veya camlara basmaktan kaçının, sahilde yalınayak yürümek oldukça güvenli ve sağlıklıdır.
4. Çimenlerde Yürüyüş Görmeyi Geliştirir mi?
Ayağınızın üzerinde gözünüzün sinirlerine bağlanan bir basınç noktası var. Çıplak ayakla yürümek, bu görüşünüzü daha iyi görmenize yardımcı olur.
Çıplak ayakla çimlerde, sahilde veya toprakta yürümek ayaklarınızı güçlendirerek, sinir sisteminizi iyileştirerek ve stresi azaltarak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olur. Öyleyse bu ayakkabıları çıkar ve yürüyüşe çık!