Okul Öncesi Çocuklar İçin Fiziksel Aktivitenin Önemi
Düzenli oyun ve fiziksel aktivite, okul öncesi çocuklarda büyüme ve gelişmenin önemli bir parçasıdır. Dans etmek, koşmak, bisiklete binmek, zıplamak, tırmanmak veya herhangi bir oyunda oynamak (basketbol, ip atlama, futbol vb.) Gibi aktivitelerde aktif olmak kas kuvvetlerini arttırmada ve esnekliklerini artırmada uzun bir yol kat edebilir.
Okul öncesi çocuklarının günde en az bir saat boyunca herhangi bir yüksek yoğunluklu fiziksel aktiviteye maruz kalmaları çok önemlidir. 6 yaşına kadar vücutları her gün büyüyor. Fiziksel olarak aktif olmak genel sağlıklarını iyileştirir ve yaşam için sağlıklı alışkanlıklar yaratmada uzun bir yol kat eder. Bunun dışında çocuklar için fiziksel olarak aktif olmanın çeşitli yararları vardır:
Fiziksel Aktivitelerin Yararları
1. Duygusal Olarak Kararlı
Başarı, güven, rahatlama duygusunu telkin eder ve çocukların genel özgüvenini geliştirir.
2. Sosyal Beceriler
Ekip çalışmasının önemini, yeni insanlarla tanışmayı ve yeni arkadaşlıklar geliştirmelerini sağlar. Sağlıklı ve aktif bir çocuk otomatik olarak kendine güvenir ve kendine saygı duyar.
3. Ruh Sağlığı
Genel konsantrasyon seviyelerini arttırır. Çocuklar, endişe ve stres duygularını daha iyi ele alabilirler. 
4. Fiziksel Sağlık
Vücudun kas gücünü ve genel esnekliğini arttırır. Fiziksel aktivite, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için çok önemlidir ve kas tonları geliştirir.
5. İyi Uyku
Fiziksel olarak aktif çocuklar iyi uyuyabilir. Fiziksel aktiviteye katılan çocuklar diğer çocuklardan daha hızlı uykuya dalabilir.
6. Verimlilik
Aktif çocuklar daha iyi organize edilirler ve aktif olmayanlardan daha motive olurlar.
7. Sağlıklı Cilt
Fiziksel olarak aktif olan çocuklar sağlıklı bir cilde sahiptir ve döküntü, akne vb. Gibi daha az cilt problemi vardır. Bunun sebebi, vücudun safsızlık ve toksinlerinin terleme yoluyla salınmasıdır. Ter, vücuttaki kan akışını arttırır ve parlamasını sağlar.
8. Beyin Gelişimi
Motor becerilerini ve beyin gelişimini arttırır. Bir çalışmaya göre, fiziksel zindelik ile çocuğun beyin gelişimi arasında bir ilişki vardır.
9. Dayanıklılık kurar
Fiziksel aktivite çocuğu daha aktif ve enerjik hale getirir. Aynı zamanda beyin ve vücut koordinasyonunu geliştirmede yardımcı olur. Egzersiz yapmak veya fiziksel olarak aktif olmak, beynin farklı kısımları arasında bir bağlantı kurulmasına yardımcı olabilir.
10. İyi Duruş
Aynı zamanda çocukların duruşlarını da iyileştirir.
11. İyi Sağlık
Düzenli egzersiz yapmak, çocuğun genellikle 10 yaşına dokunduğunda başlayan cilt problemleri veya hormonal dengesizlik vb. Ayrıca, grip, öksürük ve diğer enfeksiyonların ortak semptomlarına karşı savaşmaya yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzu herhangi bir fiziksel aktiviteye katılması için yönlendirmeniz ve desteklemeniz önemlidir. Onlara nasıl başlayacaklarını ve bu etkinlikleri onlar için eğlenceli hale getirmelerini öğretin. Kızınız dans etmeyi seviyorsa, onu futbol oynamaya zorlamak yerine bir dans sınıfına kaydedin. Ayrıca, çocuklarınızın açık hava etkinliklerinden önce ve sonra sulandırıldığından emin olun. Gerekirse, birlikte bir su şişesi verin. Onlara oyun için doğru koruyucu ekipman boyutunu al ve daima güvenli oyna.