IVF başarısı için 10 ipucu
İn vitro fertilizasyon düşünülürken gebe kalma ihtimaliniz üçte birdir ve başarı şansınızı arttırmak için elinizden geleni yapmanız gerekir. Normal bir IVF başarı oranının% 20-35 arasında olmasının nedeni, doğurgan bir çiftin doğal olarak gebe kalma şansının sadece% 15-20'sine sahip olmasıdır. Her yıl yapılan doğurganlık tedavisi ve prosedürlerinin maliyeti ile, IVF'nin ilk kez nasıl başarılı bir şekilde sonuçlanacağını bilmeniz yararlı olacaktır .
Tüp Bebek Başarı Şansınızı Artırmak için 10 İpucu
IVF denemeden önce bilmeniz gereken bazı iyileştirilmiş IVF başarı ipuçları.
1. Ödevini Yap
İyi bir IVF merkezi seçmek, başarılı bir hamilelik şansınızı belirlemede uzun bir yol alır. Tüm klinikler birbirine benzer çalışsa da, teknisyenlerinin becerileri, embriyonun büyüdüğü laboratuardaki koşullar, hepsi bir rol oynamaktadır. Şunlar gibi şeyler arayın:
- Embriyo transferi başına gebelik oranı
- Sizinle aynı yaşta olan ve doğurganlık problemi olan çiftler için hamilelik oranları
- Kliniğin akreditasyonu ve hekimlerin kurul sertifikası
- İşlemin maliyeti ne kadar
- Embriyolar ne kadar süreyle saklanabilir ve maliyeti
- Başarılı gebeliklerin kaç tanesi ikiz veya çoklu doğumdur?
2. Artırma Sperm Sayısına Boşalmadan Kaçının
Prosedür için sperm bağışlayan erkekler, bağıştan 3 ila 4 gün önce boşalmaktan kaçınırlarsa daha başarılı olabilirler. Cinsel ilişkiden ve mastürbasyondan kaçınmak, sperm sayısını ve başarılı bir IVF şansını artırmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, işlem yapılmadan önce spermin analiz edilmesi de önemlidir. Sperm kalitesi zamanla değişebilir ve bir yıl içinde değişebilir; bu nedenle, bu değişkeni ortadan kaldırmak için bir semen analizinden geçmek iyi bir fikirdir.
3. Akupunkturu deneyin
Asya geleneği birçok sağlık sorununu tedavi etmek için akupunktur kullanıyor. Bazı çalışmalar, akupunkturun, özellikle transfer gününde, IVF uygulanan kadınlarda faydalı olduğunu göstermiştir. Akupunkturun, rahim ve yumurtalıklara kan akışını arttırdığı ve nörotransmiterlerin salınımını teşvik ettiği düşünülmektedir. Ayrıca, embriyo transferi gününde akupunktur tedavisi alan kadınların, hamile olmayan kadınlardan daha fazla hamilelik şansına sahip olduğu görülmektedir. Bu prosedürle ilgilenen kadınlar, genel olarak çok az dezavantajlı oldukları için IVF bakımlarına ekleyebilirler.
4. Bolca İyi Yağ Yeyin
Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan son bir araştırma, tekli doymamış yağlardan zengin yiyecekleri yemenin kadınların IVF yöntemleriyle gebe kalmaya çalışmasına yardımcı olabileceğini buldu. Bu “iyi yağlar”, kalbi koruduğu, vücuttaki iltihabı azalttığı ve doğurganlığı arttırdığı bilinmektedir. Bu nedenle avokado, fındık ve tohumlar, ayçiçeği yağı ve zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar açısından zengin yiyecekleri bol miktarda yiyin. Doğurganlığın arttırılması ile birlikte, fetüsün gelişimi için de çok ihtiyaç duyulmaktadır. Buna karşılık, diğer araştırmalar, tereyağ ve kırmızı ette bulunan doymuş yağlardan zengin bir diyetle kadınların doğurganlık tedavisinde kullanım için yeterince sağlıklı olan daha az yumurta ürettiklerini göstermiştir. Bu nedenle bunları IVF başarı ipuçları diyetinizin bir parçası olarak ekleyin.
5. Meditasyon ve Stresi Azaltma
Stresi önlemek, IVF'nin başarısına katkıda bulunan temel bir faktör olarak yeterince vurgulanamaz. Stresin sağlığı olumsuz yönde etkilediği ve üreme sisteminizi olumsuz yönde etkilediği bilinmektedir. Doğurganlık tedavileriniz için endişeli ve stresli hissetmek oldukça normaldir; ancak, başarınızı artırmak için stres atmak için her gün zaman bulmanız gerekir. Her gün meditasyon veya dinlendirici müzik dinleyerek başlayabilirsiniz. Nazik nefes alma tekniklerini içeren meditasyon ve farkındalık stresi büyük ölçüde azaltabilir ve vücudunuzun normal şekilde çalışmasına izin verebilir. Ayrıca endişelerinizi giderir ve endişelerinizi azaltır, böylece tedavilerinizde sakin ve rahat hissedebilirsiniz.
6. Düşük Glisemik İndeksli Yiyecekler, Alkol ve Kafeinden Kaçının
Glisemik indeks (GI) gıdaları vücut tarafından ne kadar kolay sindirildiklerine bağlı olarak sınıflandırmak için kullanılan bir sıralama sistemidir. GI'yi düşürün, daha yavaş sindirilirler, böylece kademeli ancak sabit bir enerji arzı sağlanır. Bu, sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumak ve ağırlığı azaltmak için çok önemlidir. Baklagiller, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, brokoli, tatlı patates ve mantarlar bu kategorideki yiyeceklerden bazılarıdır. İşlenmiş gıdalar ve bunlarla ilişkili yağlar ve şekerler yüksek bir GI'ye sahiptir ve vücut için kötüdür. İltihabı yükseltirler, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilerler.
Alkol, bir teratojendir (fetusta malformasyonlara neden olan madde veya faktör) ve fetüsün gelişmesine ciddi derecede zararlıdır, bu nedenle her ne pahasına kaçınılmalıdır. Ayrıca kaçınılması gereken şeyler listesinde sigara içiyor. Buna bağımlılık duyuyorsanız, IVF tedavilerine gitmeden önce doktorunuzla konuşun. Kafeinin ayrıca gelişmekte olan fetüsü de olumsuz yönde etkilediği bulunmuştur. Hamilelik sırasında günde 200 mg'dan fazla alınmamalıdır. İdeal olarak, IVF tedaviniz sırasında ve sonrasında önlemek için daha iyidir.
7. İşlem Sonrası Seks Yapın
Bazı uzmanlar buna karşı tavsiyede bulunsa da, bazı çalışmalar prosedürden sonra cinsel ilişkiye girmenin IVF'nizin başarısını bir dereceye kadar artırabileceğini keşfetti. Hipotez, seks sırasında salınan doğal hormonların ve kimyasalların gebe kalma ihtimaline yardımcı olabileceğidir. Devam etmeden önce doğurganlık uzmanınızın fikrini alın.
8. Bir Danışmanla Konuşun
Zihinsel sağlığınız, sağlığınızı ve hamile kalma şansınızı önemli ölçüde etkiler. IVF, zihinsel ve duygusal refahınıza büyük bir zarar verebilir, bu nedenle roller-coaster yolculuğuna hazır olun. Umut, korku, heyecan ve hatta terör duygularını yaşarken duygusal olarak kendinize bakma konusunda bir danışmandan yardım alın. Eşiniz, tüm süreç boyunca sizi desteklemek için arkadaşlarınızı veya ailenizi kapatın.
9. Ağır Egzersizlerden Kaçının
Egzersiz yoluyla sağlığın korunması esastırken, sıkı egzersiz kadınlarda doğurganlık seviyelerini azaltabilir ve hamile kalma oranlarını azaltabilir. Ağır egzersizin implantasyon başarısızlığına ve gebelik kaybına neden olma ihtimalinin iki katı olması. Bu nedenle, IVF prosedürlerinize göz gezdirin ve yürüyüş, yoga veya yüzme gibi düşük yoğunluklu egzersizleri seçin.
10. Bolca Dinlenin
Vücudunuzun dinlenip iyileşmesi için tutarlı bir uyku rutini sürdürmeniz önemlidir. Günde sekiz saat uyumak idealdir ve uyku döngüleriniz IVF siklusundan en az iki hafta önce düzenli olmalıdır. Erken yatmak en iyisidir ve ışığın girişimi olmadan uyumak önerilir. Tamamen karanlıkta uyumak, vücuttaki melatonin seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu hormon, iyi bir gece uykusu ve fiziksel ve duygusal iyiliğiniz için çok önemlidir. Ayrıca IVF'niz için sağlıklı foliküllerin gelişimine yardımcı olur.
Fiziksel ve duygusal sağlığınıza IVF tedavilerinizde iyi bakmanız, başarılı bir hamilelik şansınızı artırabilir.