Tembel Olmayı Durdurmanın ve Daha Fazla İş Yapmanın 10 Yolu
Bu makalede
- Tembel Bir İnsan Olmanın Yan Etkileri
- Tembellik Üstesinden Nasıl Gelir ve İzinde Kalma
Şimdi ve sonra tembel bir gün geçirmek çoğu insanın çalışabileceği bir şeydir; Aslında, herkesin yorucu bir haftadan sonra kendilerini şarj etmek için en az haftada bir kez dinlenmeye ihtiyacı var. Ancak, bir dinlenme gününe sahip olmak ve her zaman tembel olmak çok farklı şeylerdir. Bazı insanlar kendilerine bir molaya ihtiyaçları olduğunu söyleyerek başlayabilir, ancak ne kadar tembel olma alışkanlığı yaşarsanız, yaşam tarzınız o kadar fazla olur.
Tembel Bir İnsan Olmanın Yan Etkileri
Temkinli, dikkatli olmazsak, yaşamın yavaş ve istikrarlı bir şekilde başarısız olmasına yol açabilir. Tembel olmanın sağlığımız ve hayatımızın sonucu üzerinde çok ciddi bir etkisi var. Tembelliklerin hayatımızı olumsuz yönde etkilemesinin bazı yolları:
1. Başarı Eksikliği
Tembel bir kişi, ister kişisel ister profesyonel olsun, çalışmayı erteleyecektir. Bu, herhangi bir son teslim tarihinin karşılanamamasına veya aceleyle ve düşük kaliteli işlerin yapılmamasına yol açar, bu da sonunda hiç kimsenin hedeflerine ulaşamamasına neden olur.
2. Kötü Sağlık
Zayıf kan dolaşımı tembel olmanın ve hareketsiz yaşam yaşamının bir sonucudur. Bu zayıf kan dolaşımı, sırayla, tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı, obezite ve kanser gibi başka birçok soruna yol açacaktır.
3. Akıl hastalığı
Tembellik de sonunda bir kişinin bir şeyi kaydetmesi veya anlaması biraz zaman aldığı zihinsel hastalıklara ve yavaş beyin fonksiyonlarına neden olabilir.
Tembellik Üstesinden Nasıl Gelir ve İzinde Kalma
Tembel ve ertelemeyi bırakmanın bazı yolları:
1. Nedeni Anlayın
Çoğu insanın inandığının tersine, tembellik bir kişilik özelliği değildir, ancak bunun altında yatan sebepler vardır. Tembel ve motive olmamaktan vazgeçmeyi merak ediyorsanız , bunun için en iyi yol, neden bir şeyler yapmak istemediğinizi bulmaktır. Belirli bir görevdeki düşük performanstan mı korkuyorsunuz? Belki de başkası için ne anlama gelebileceği için elinizden gelenin en iyisini yapmaktan korkuyorsunuz? Hatta bazı insanlar, kendileri için belirlenmiş beklentileri karşılayamamaktan korkuyorlar ve bu yüzden denemiyorlar. Beslenme arzusu olan veya sık sık sıkıntı çeken insanlar tembellik özelliklerini de gösterirler, çünkü bazı bölgelerde gevşelerlerse, başkaları bunu onlar için yapar. Tembellik bazen aynı zamanda pasif agresif duyguların bir sonucudur, ki bir insanın bir şey yapamayacağı bir şey yapamaz, böylece üzüldüğü kişi kendilerini ağırlaştırır. Diğerleri için, fazla çalışma nedeniyle rahatlamaya ihtiyaç vardır. Yeterince dinlenemeyen birçok insan kısa sürede işlerinde yavaş ve halsizleşmeye başlar.
2. Çözüm Bul
Neden tembel olduğunuzu anladıktan sonra, onu nasıl düzeltebileceğinizi öğreneceksiniz. Eğer korkudan dolayı tembelseniz, bunun etrafında nasıl çalışacağınızı çözebileceksiniz. Çok fazla çalışmışsanız, her gün rahatlamak için biraz zaman ayırabilirsiniz. Neyin tembelleşmenize neden olduğunu bilmek o zaman bu konuda bir şeyler yapabileceğiniz anlamına gelir ve bu da hayatınızı daha iyi hale getirir.
3. Deklanşör ve Organize Et
Dağınık ve karmaşık bir çevreye sahip olmanın çoğu zaman aklınız üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olacak ve sizi çevrenizdeki kadar darmadağın hissi bırakacaktır. Temizlik ve organize etme için zaman harcamak zihninizin daha rahat hissetmesine yardımcı olacak ve daha sonra sadece daha iyi düşünmekle kalmayacak, daha iyi çalışabileceğinizi hissettirecektir.
4. Olumlu Olmak
Kendine doğru düzgün bir şey yapamayan tembel bir insan olduğunu söylemenin bir anlamı yok. Kendimize söylediklerimiz çok önemli çünkü yaptığımız şeyi etkiliyor. Benlik saygımız çürütülecek ve bu da tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyen irrasyonel korkuların gelişmesine yol açacak. Yeni bir şey denemekten vazgeçeceğiniz ve dünyadan kopmanıza neden olacak kadar negatif olabilirsiniz. Kendine sürekli olarak pozitif olmayı ve mükemmelliğe ulaşmaya çalışmak yerine elinden gelenin en iyisini yapmaya odaklanmayı hatırlat. Bu genellikle çok fazla olumsuzlukla sonuçlanır, çünkü mükemmel olmak bir iş için çok zordur, bunun yerine işlerin aydınlık tarafına bakın.
5. Başarılabilir Hedefleri Belirle
Bazen elde edilebilecek ve çok ezici olmayan hedefler koymak gerçekten yardımcı olur. Bir yapılacaklar listesi yapın ve başarmak istediğiniz her şeyi büyük veya küçük olarak yazın. Bunları önem sırasına veya başarı kolaylığına göre yazabilir ve daha sonra tamamladıktan sonra kontrol etmeye başlayabilirsiniz.
6. Görevi Kırmak
Bazı insanlar yapacak çok işi olan büyük görevler karşısında şaşkına dönebilir. Bu tür görevlerin daha küçük ve daha yönetilebilir işlere bölünmesi çok yardımcı olacaktır, böylece mümkün olduğunca çok şey yapabileceksiniz. Bu şekilde daha az korkutucu gözükecek ve iş siz bilmeden önce yapılacaktır.
7. Yararları düşünün
Yapmamız gereken her şeyi düşünmeye başladığımızda, onları halletmeye çalışırken karşılaşmanız gereken tüm zorlukları düşünmenize izin vermek kolaylaşabilir. Bu yapmaktan kaçınmanız gereken bir şey. Bunun yerine, tüm sıkı çalışmalarınızdan kaynaklanacak faydalara odaklanmalısınız. Bu sizi ilerlemeye devam etmek için motive edecektir. Anı yakalamayı düşünmelisiniz ve etrafta tembellik yapmak yerine bir şeyler yaparsanız ya da başarırsanız ne olacağını kendinize sormalısınız. Akıllı telefonunuza bakmak yerine yatakta oturmak yerine, her gün erken kalkıp her gün egzersiz yapma alışkanlığı haline getirirseniz, kendinize ne olacağını sorun. Hedeflerinize sadık kalır ve ilerlemeye devam ederseniz, gelecekte beş ay ne olacağınızı düşünün. Gitmek istediğiniz yerin hayal edilmesi, hareket etmeye devam etmenize yardımcı olacaktır.
8. Sonuçları dikkate alın
Bazen, bir görevi tamamlamazsanız ne olabileceğini düşündüğünüzde, daha çok çalışmaya teşvik edebilir. Tembellik ile sonuçlanan ve sonuç alamayan her şeyi kendinize hatırlatın. Erteleme, bir kişiyi devralabilecek ölümcül bir hastalıktır ve zamanla yapmanız gereken şeyleri biriktirmeniz ve zamanla işlerin bitmesi durumunda kaçınmanız gereken birçok ekstra iş ve zahmete yol açacaktır. Ne zaman erteleme dürtüsünü hissetseniz, sözlü olarak kendinize pişman olacağınızı söyleyin ve sadece halletmek için ihtiyacınız olduğuna kendinizi ikna edin.
9. Egzersiz ve Sağlıklı Beslenme
Egzersiz yapmak sizi enerji ile doldururken daha motive olmanızı sağlar. Bazen, hareketsiz yaşam tarzları nedeniyle vücudumuz etrafta dolanmak için kullanılmaz ve işin yapılması düşüncesi çok yorucu olabilir. Egzersiz yapmak gün boyunca daha aktif hissetmenizi sağlar. Daha aktif hissetme konusunda diyetiniz çok önemlidir. Eğer abur cubur yersek, sizi halsiz hissettirir, oysa ki dengeli bir yemek sizi harekete geçirmeniz için gereken enerjiyi ve görevlerinizi ortadan kaldırır.
10. Başarılı İnsanlardan Öğrenin
Başarılı insanların çoğu zaman hedefleri olur ve onlara bağlı kaldıklarından emin olun. Kişisel ve profesyonel yaşamlarında başarılı olan insanlarla konuşarak, onlarla konuşarak ve daha fazla zaman geçirerek, aynı şeyi yapmaya motive olduğunuzu göreceksiniz.
Unutma, tembellikten kurtulma yolunda duran en büyük engel kendin. Bu, gerçekten yaptığınız seçimlerle ve kararlılıkla ilgilidir ve hedeflerinize ulaşmanız için gereken gücü sağlayacaktır. Olumlu konuşmak ve kendinize bir şeyler yapabileceğinizi hatırlatmak, kendinizi motive etmenin harika bir yoludur. İnsan vücudunun uzun süre tek bir yerde hareket etmemesi ve orada kalmaması gerektiğini unutmamalısınız, bu nedenle egzersizinizi bu halsizlik duygularını ortadan kaldırmanın bir yolu olarak takip edin.