11 Beden Pozitif Mantralar, Her Gün, Her Gün Bedeninizi Sevmek İçin
Vücudunu sevmeyi öğrenmek zor olabilir, ama her şey gibi, ne kadar fazla pratik yaparsan o kadar iyi olursun. Vücut pozitif mantrasını tekrarlamak için zaman ayırmak, vücut sevgisini ve pozitifliğini günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getirmenize yardımcı olacaktır. Bazen kendimize inanmak için bir şeyler söylemeye devam etmeliyiz.
Medya, vücudumuz hakkında gerçekten önemli olan şeye odaklanmayan fikirlerle doludur. Bedenlerimiz bize hareket etme ve hissetme yeteneği verir; bizi besler ve bize yaşam sağlarlar. Onları yargılamak değil, kutlamak zorundayız. Çok yetenekliler ve bunun için onlara teşekkür etmeliyiz.
Elbette, vücudunuzla nasıl tamamen mutlu olacağınızı öğrenmek kolay bir yolculuk değildir. Ama bu önemli bir şey. Kendinizi sevmek, huzur ve mutluluğu bulmak için anahtardır ve ayrıca başkalarını nasıl seveceğinizi öğrenmede önemli bir adımdır. Kendin olduğun için kendini kabul et ve bunu sev.
Vücudunuz için ne kadar gurur duyduğunuzu ve şükrettiğinizi kendinize hatırlatmak için, bu mantraları kendinize söylemeyi deneyin ve söylediğiniz gibi onlara gerçekten inanın. Vücudunuz sevgiyi hak ediyor ve siz de bedeninizi sevmeyi hak ediyorsunuz. Öyleyse kendinize bunu her gün söyleyin ve kim olduğunuz ile sağlıklı ve harika bir ilişki için yolunuzu gösterin.
1 "Vücudum bana sevdiğim şeyleri yapma fırsatı veriyor."
Vücudundan nefret etme - Vücuduna teşekkür et. Fiziksel duyumları hissetmenizi, yeni bir yerde dolaşmanızı, dans sevincini deneyimlemenizi sağlar. Vücudunuz size olanaklar sunar.
2 "Bedenim benim olduğum kişi ve kendimi seviyorum."
Kim olduğunu değiştiremezsin ve istememelisin. Kendinle gurur duy!
3 "Bugün, bana _______ izin verdiğim için bedenime teşekkür etmek istiyorum."
ne yapmayı seversin? Kayak? Uzatmak? Yoga? Koşmak? Her ne ise, vücudunuz zevk alabileceğiniz tüm fiziksel aktivitelerden sorumludur.
4 "_____ ile gurur duyuyorum."
Pozitif bir beden imajı elde etmeye çalışırken, önce vücudunuzun en sevdiğiniz kısımlarına odaklanın. Ardından, kendinizle küçük gurur duymanız için çalışın.
5 "Ben seksiyim"
Eğer anladıysan, gösteriş yap. Ve anladın!
6 "Vücuduma yapabilecekleri her şeye saygı duyuyorum."
Vücudunuz fırsat verir. Saygı duy.
7 "Kilom değerimi tanımlamıyor."
Hangi boyutta olursanız olun layıksınız.
8 "Görünüşümden çok daha fazlasıyım."
Görünüşün seni tanımıyor.
9 "Güzellik içeriden en parlak şekilde yayılır."
En güzel insanlar, içerde güzel olan insanlar. Ruhunu sevinin ve vücuduna olan sevgini takip edecek.
10 "Kusurlarımı kabul ediyorum ve onlarla barışıyorum çünkü beni onlar yapıyorlar."
Kimse mükemmel değildir ve bu her birimizi özel ve benzersiz kılan şeydir. Kusurlarımız bizim kutlamamız gereken şeylerdir.
11 "Vücudumu seviyorum."
Her şeyden önce, bedenimi, ruhumu, varlığımı, kendimi seviyorum.