Anne olarak başarısızlık hissetmeden önce bilmeniz gereken 11 şey
Süper kızı, süper karısı, süper kadın, süper anne
aşırı yorgun! Bu senin hikayene benziyor mu? O zaman kesinlikle bunu okumanızı öneririz.
Hepimiz oradaydık, bunu yaptık
ve çoğumuz tekrar tekrar oraya gitmeye devam ediyoruz. Aslında bundan hoşlanıyor gibiyiz.
“Kötü anne” suçluluk yolculuğundan bahsediyoruz.
Bu tür seyahatlere çıkıp ara sıra kendinize iyi bir çığlık atmak uygun olsa da, günlük olarak bunu yaparken kendinizi çok ciddi bir yanlışlık var. Bazen kadınların biraz buhar çıkarmasına izin vermeniz gerekir. biraz, ve bugünlerden birinde böyle bir yolculuğa çıkmak sorun değil. Bütün bu şeylere kendimize inandığımızdan daha çok inanmaya başladığımızda sorunlar ortaya çıkıyor. Ve hepimiz bu zamanın geldiğini çok iyi biliyoruz, değil mi?
Kendinizi bir hata gibi hissettiğinizde yüksek sesle ve net söylemeniz gereken 11 şey
Öncelikle, kendinize oturmak için rahat bir yer bulun. Çok büyük bir yastık yığını arasında yatağın üstüne oturmanı şiddetle tavsiye ederiz. 3 derin nefes alın ve ardından kendinize aşağıdakileri söyleyin:
1. “Kendimi çok mutsuz hissettiğim gerçeği, ailesini ve çocuklarını seven şefkatli bir anne olduğum anlamına geliyor.”
Bakış açınızı değiştirin - bir anne olarak nasıl başarısız olduğunuza dair mutsuz musunuz? İyi! Vicdanınızın hala yerinde olduğunu, çocuklarınıza ve ailenize değer verdiğinizi ve belki de işleri düzeltmek için sizi öldürene kadar deneyeceğinizi gösteriyor! (Sadece şaka, ölmeyeceksin!) Bu, birçok insanın hayatında sergilemekten daha büyük bir taahhüt, inanç ve kararlılık gösterisi.
2. “Sadece şüphelerim olduğu için kötü biri olduğum anlamına gelmez.”
Herkesin şüpheleri var. Gençken ve kendinizden şüphe ettiğiniz zamanları hatırlayın - kolejde, akademisyenlerde, ilişkilerde? Ve şimdi kendine bak! Oldukça iyi çıktın, değil mi? Senin de çocukların olacak. Biliyoruz ki 'kendinden şüphe etme' söylemesi yapmaktan daha kolay, bu yüzden bunun yerine, size şüphe uyandırmak için küçük bir teknik vereceğiz: bugün yaptığınız 3 basit şeyi düşünün, doğru çıktı. 30 dakika içinde? Bir omlet çevirdi? Çocuğunuzun üniformasında bir düğme dikildi mi? Çocuğunuzun bezini 5 dakikadan daha az bir sürede yardım almadan değiştirdiniz mi? Bugün yaptığın ve doğru olan üç şeyi bulabildiğin sürece. Ve bir kere kendinize sorun - kendinizden şüphe etmek için yasal bir nedeniniz var mı?
3. “Her zaman tüm soruların cevaplarını alamıyorsam sorun değil.”
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun yemesini sağlamanın en iyi yolunu bilmiyor musunuz? Çocuğunuzun parmağını emmeyi bırakmasını nasıl sağlayacağınızı bilmiyor musunuz? Zamanında yatmasını sağlayacak bir yol bulamıyor musunuz? Sorun yok! Her zaman tüm cevapları bilmemek sorun değil - onları öğrenmek ve aramak için istekli olduğunuz sürece, gayet iyi yapacaksınız.
4. “Şu anda kaotik görünebilir, ancak zaman içinde her şey yoluna girecek.”
Çocuklarınızın elden çıktığını hissedebilirsiniz, ev dağınıktır, kanunlarınız sizden nefret eder - ama hepsi sadece algılardır ve hepsi her zaman doğru değildir. Yaptığınız her şeyi onaylamıyorsanız, biraz dağınık bir evin olması sorun değil ve zamanları geldiğinde, çocuklarınız vesilelerle ortaya çıkacak ve parlayacak. Yeteneklerinize, becerilerinize ve çocuklarınızın yetişmesine inanın.
5. “Elimden gelenin en iyisini yapıyorum.”
Hayatınız boyunca daha önce hiç olmadığı kadar yorgun olduğunuzu fark ettiniz mi? Çünkü, hayatında hiç yapmadığın birinden daha fazlasını yapıyorsun, bu seni nasıl başarısız kılabilir? Yapamaz. Bu yüzden asla yeterince yapmadığınızı hissetmeyin. Sadece anneler için ilham almayı bir kural gibi hatırla!
6. “Bu bir hataydı, bir suç değil - ve ona öyle davranmayacağım.”
Annelerin yaptığı en büyük hatalardan biri (haha, 'hata') kendimizi suçlamak, kendimizi süresiz olarak suçlu tutmak ve bir hatanın 'hata' olduğunu ve suç olmadığını fark etmemek. Hata yapmak sorun değil. Hatalar nasıl öğrendiğimizdir. Gerçekten vaktinde kalkıp çocuklarınız ve kocanız için kahvaltı hazırlamanız gerektiğini biliyorsunuz, ancak alarmın içinde uyuduğunuz için çok yorgundunuz. Bu bir hataydı, o yüzden oranını düşürmeyin.
7. “Hatalarımı çocuklarımın hayat derslerini öğretmek için bir fırsat olarak kullanacağım.”
Ne dersin? Vicdan, tövbe, kabul ve affetmek hakkında. Her zaman affetmenin ve unutmanın ne kadar önemli olduğu hakkında konuşuruz - ama kendimizi 'affetecek insanlar' listemize dahil etmeyi her zaman unuturuz. Evet, kendinizi affedebilmeniz, kendinizi kabul edebilmeniz için eşit derecede önemlidir. eksikliklerini, hata yaptığında tövbe edebilmek ve böylece sağlıklı bir vicdan geliştirebilmek için. Çocuğunuza kendiniz başarısız olduğunuzu hissettiğinizde bu gibi şeyleri öğretin ve başarısızlıklarınızı başarıya dönüştürün.
8. “Eksikliklerimden dolayı kendimi suçlu veya mutsuz hissetmeyeceğim”
Zaten mükemmel olman gerektiğini kim söyledi? Sen değil. Çünkü 'mükemmel' yok. Var olan tek şey 'gerçek', 'ham'. Kendini annelik idealiyle yüklüyor - ideal bir anne bunu yapmalı, bunu yapmalı, asla yapmamalı
tüm bunlardan kurtulun 'olmalı. Size baskı yapmaktan ve kendiniz hakkında daha kötü hissetmenizi sağlamaktan başka iyi bir şey yapmazlar. Yani en iyi aşçı değilsiniz ama kızınıza basketbol, kendini savunma ve mükemmel bir parti vermeyi öğretebilirsiniz. Oğlunuza nasıl hassas olacağı, 25 yaşına gelmeden önce hangi kitapları okuması gerektiği ve yatağı nasıl mükemmelleştireceği konusunda öğretebilirsiniz.
9. “Hepsini bir araya getirmiş gibi görünen kadın, benim yokmuş gibi, hepsi bir arada değil.”
Herkes aynı mücadeleden geçiyor, bu yüzden karşılaştırmayı kes. Durdur şu anı. Karşılaştırma hiç kimsenin yararına olmadı.Ayrıca, o mükemmel annenin hikayesinin gerçekte ne olduğunu asla bilemezsin - başka türlü söyleyecek birçok problemden geçebilir mi? Bazı insanlar göstermesine izin vermemek konusunda daha iyi. Ve bu tamam. Elinden gelenin en iyisini yaptığını bil ve bu konuda mutlu ol.
10. “Ben kötü bir anne değilim, sadece yorgun bir anneyim.”
Kendinizle ilgili tüm kötü şeylere, zayıf, yorgun ve yorgun olduğunuza dair tüm olumsuz konuşmalara inanmak kolaydır. Ancak bunlar aslında bu tür düşüncelerden kilometrelerce uzaklaşmanız gereken anlardır. İçinizdeki en kötüsünüzden en kötüsüne inanmak kolaydır, çünkü bu nasıl büyüdüğümüzdür - sürekli daha iyi bahis oynamaya çalışmak için. Gelişme için her zaman yer olduğuna inanmak için yetiştirildik ve bu yüzden kendi kendimiz için, kendi onayımız için hiçbir zaman yeterli değiliz. Bir dahaki sefere anne olarak bir başarısızlık hissettiğinde, biraz kestir. Kendine bir fincan çay veya kahve yap, bir içki iç, çörek iç. Koşuya git. Sizi gençleştiren bir şey yapın ve başarısızlık duygularınızın kaybolup kaybolmadığını izleyin!
11. “Kötü bir günü kötü bir hayata dönüştürmeyeceğim!”
Çocuklarına bugün kahvaltı yapmadın mı? Ama dün yaptın, değil mi? Yok hayır? Tamam, peki ya önceki gün? Evet! Yaptın, değil mi? Ve ondan önceki tüm günler ve haftalar da, doğru mu? Bir başarısız angarya seni kötü bir anne yapmaz ve hayatta başarısız olduğun anlamına gelmez! Rahatlayın!
Anneler, bahse girerim şimdi daha iyi hissediyorsun! Ne zaman kendini aşağı ve dışarıda hissedersen,
Sadece kendinize bunları söyleyin ve hatırlayın - harika bir annesiniz ve bir anne asla başarısız olamaz!