İşgücünü Teşvik Etmek: İşgücünüzü Getirmenin En İyi Yolları
Bu makalede
- Bebeğinizin Gelişi için hevesle bekliyorum?
- Doğal İş Gücü Nasıl Elde Edilir
- Emek Getirmenin Doğal Yolları
- Hatırlanacak şeyler
- Doktorunuzla Kontrol Etme Yolları
40 haftalık iz yaklaştığında, her bekleyen anne, kendisini fiziksel ve duygusal olarak işe girmeye hazırlar. Bu mükemmel dünya senaryosu.
Bebeğinizin Gelişi için hevesle bekliyorum?
Bununla birlikte, emeğin kendi başına başlamadığı birçok örnek var. Örneğin, anne bazı tıbbi problemlerden muzdarip olursa, doğal doğum gecikebilir. Bu genişletilmiş hamilelik, özellikle aşağıdaki komplikasyonlar durumunda, hem anne hem de bebek için riskli olabilir:
- Şeker hastalığı
- Amniyotik sıvı eksikliği
- Yüksek tansiyon
- Rahim enfeksiyonu
- Plasenta ayrılması
Kasılma yaşamazsanız, amniyotik kese kırmanıza rağmen emeğin başlatılması gerekli olabilir. Rahimde meydana gelen kasılmalar, rahim serviksin dilate edilerek doğum için hazır olduğunu gösterirken, kasılmaların olmaması bu preparatın eksik olduğu anlamına gelir.
Doğal İş Gücü Nasıl Elde Edilir
Kadınların çoğu, su kırılmasından sonraki 24 saat içinde çalışmaya başlar, ancak bu olaydan sonra bile emeğiniz başlamadıysa, siz ve bebeğiniz enfeksiyon riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, doktorlar emeğin başlatılmasına karar verebilir.
Bununla birlikte, ilaç kullanmaktan kaçınmak istiyorsanız, aşağıdaki yöntemleri de deneyebilirsiniz. Emeği teşvik etmek için bu doğal yolları araştıralım:
Emek Getirmenin Doğal Yolları
Yürüme
Yürümek muhtemelen işgücünü teşvik etmenin en basit yoludur ve çok fazla çaba veya hazırlık yapmaz. Yerçekimi etkisi yarattığı için bebeği pelvik bölgeye doğru itmeye yardımcı olur. Bebek pelvis üzerine baskı uygular ve bu da serviksin doğum için emilmesine neden olur. Suyunuz kırılmış, ancak emek başlamadıysa yürümeye başlayın. Zaten kasılmalar olmuş olsanız bile, yürümek iş sırasında da yardımcı olacaktır.
Seks
Şimdi bu imkansız gibi görünüyor, değil mi? Özellikle, 40 haftadan fazla hamileyken, seks aklınızdaki son şey olabilir ve eşiniz de olabilir. Bununla birlikte, erkek spermleri, rahim ağzını genişletmeye ve inceltmeye yardımcı olan prostaglandin adında bir hormon içerir, böylece teslimat için hazırlanır.
Bu doğal egzersiz aynı zamanda biraz buhar atmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır. İşgücünü teşvik etmek için daha zevkli ve sıfır maliyetli bir yöntem olamazdı. Bu yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
Çuha çiçeği yağı
Bu çok amaçlı bitki yağının serviksin dilate olmasına ve emeğe hazırlanmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Akşam çuha çiçeği yağı, ağız yoluyla tüketilebilen veya içten kullanılabilen kapsül şeklinde mevcuttur. Yağ, hamileliğin son birkaç haftasında servikal bölgeye uygulanabilir. Elbette, uygulamadan veya ağızdan alınmadan önce, iyi bir doktora danışmalı ve yeşil ışığı almalısınız.
Hintyağı
Hint yağı, bu konuda çok lezzetli olmasa da iyi bilinen bir müshildir. Nesiller boyu, ebeler ve büyükanneler, doğumda bir gecikme olduğunda kullanımını tavsiye etmişlerdir. Müshil bağırsakları uyarır ve uterusta kasılmaya neden olabilecek tahrişe neden olur. Doğal işçilik için popüler ve yaygın olarak tavsiye edilen ipuçlarından biri olmasına rağmen, bu aşamada ishalden kaçınmak isteyeceğiniz için doktorunuzla, tüketmeniz gereken hint yağı miktarını kontrol edin.
Baharatlı yemek
Hint yağı gibi, baharatlı yiyecekler bağırsakları tahriş edebilir ve rahimde kasılmalara neden olabilir. Çok fazla mide ekşimesi yaratabilecek kadar miktarına dikkat edin ve mide bulantısı için beklemek isteyeceğiniz en son şey midedir.
Accupuncture
Ağrıyı hafifletmek için kullanılan bu asırlık alternatif yöntemin, doğal olarak emeği teşvik etmek için etkili bir teknik olduğu bilinmektedir. İğneler, vücudun belirli organlarını ellerde ve ayaklarda çeşitli noktalardan harekete geçirmek için kullanılır.
Uterus aktivitesini uyardığı ve bebeğe dünyaya giderken yardımcı olduğu bilinmektedir. Pek çok anne adayı ve bu yöntemin uygulayıcıları, bilinen hiçbir yan etkisi olmadığı için etkinliğini onaylamaktadır.
accupressure
Bu, vücudun çeşitli noktalarını harekete geçirmeye dayanan başka bir tekniktir, ancak akupunkturun aksine, bu yöntem iğneler yerine parmakları kullanarak noktalara baskı yapmayı gerektirir. İki basınç noktası, işaret parmağı ve baş parmak arasındaki dokuma ve bacağın içindeki ayak bileği kemiğinin üstündeki nokta, emeği doğal bir şekilde tetikleyebilir.
Görselleştirme Egzersizleri
İşe girip bir bebek doğurduğunuzu hayal edin. Dışarı çıkmaya ve aşağıya inmeye hazırlanan bebeğiniz hakkında konuşurken kendinizi kaydedebilirsiniz. Kafanın içinde hayal etmek seni rahatlatabilir ve büyük güne hazırlayabilir.
Meme uyarılması
Oksitosin hormonu kasılmalara neden olur ve bu, meme uçlarını günün birkaç saati için uyararak elde edilebilir. Meme uçlarına masaj yapabilir veya bükebilirsiniz ve emeğin indüklenmesini umabilirsiniz. Lütfen doğru şekilde yapıp yapmadığınızı doktorunuza danışın. Unutmayın, fetal kalp atım hızını düşürme potansiyeli olan oldukça kuvvetli uterus kasılmalarına da neden olabilir. Bu nedenle, doktora danışın ve takdirinizi kullanın.
Masaj
Çalışmalar, bir masajın, vücudunuzun doğum eylemini başlatmak için gereken kasılmaları başlatan hormon olan oksitosini serbest bırakmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Doğal olarak doğum eylemini sürdürmek için diğer tüm yöntemler arasında masaj tercih edilir.
Bunun nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, çok rahatlamanıza yardımcı olur ve sizi emeğe yaklaştırır. Tamamen kendinizi rahatlama durumuna getirmek için gereklidir, böylece gerekli hormonlar salınır ve emek doğal olarak uyarılır.
Muz
Muzlar potasyum bakımından zengindir ve kas kasılmaları için çok önemlidir. Potasyumun düşük olması durumunda emeğiniz ertelenebilir. Hamileliğin son birkaç haftasında muz yerseniz, doğal olarak doğum eylemi olasılığı yüksektir. Ancak, muz yerken ılımlılık önerilir. Diyetinize muz eklemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Sadece doktorunuz tavsiye ederse potasyum takviyesi almanızı tavsiye ederiz.
Egzersiz Topu
Egzersiz topu, dilasyonu hızlandırmaya ve bebeği doğum kanalına doğru hareket ettirmeye yardımcı olur ve ebeler tarafından şiddetle tavsiye edilir.
Bu egzersizler bebeği pelvise aşağı doğru hareket ettirebilir ve dünyaya girişini duyurmak için doğru pozisyona girebilir.
Ananas
Bu şaşırtıcı meyve, taze ve çiğ alındığında serviksi yumuşatma ve doğum getirme potansiyeline sahip olan bromeliad enzimini içerir. Kasılmalar, ananasın içerdiği kimyasallar nedeniyle mide uyarıldığında başlayabilir.
Membran Sıyırma
Bu prosedürde, işgücü sağlamak için membranların sıyrılmasını içeren tıbbi prosedür veya ilaçlar yoktur. Doktor, amniyotik keseyi servikal bölgeden ayırmak için eldivenli bir parmak kullanır. Böylece, vücut, doğum eylemine girmenize yardımcı olabilecek prostaglandin hormonunu serbest bırakır. Membran sıyırma işlemi yapıldıktan sonra derhal su kırma ve çalışmaya başlanma olasılığı vardır.
Hipnoz
Hipnoz veya hipnoterapi, strese girmeden önce vücudumuzun oksitosin üretmesini engelleyebileceğinden emeğe başlamadan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir. Bu yöntem hakkında araştırmalar devam ediyor ve zihninizi emeğin stresinden uzak tutmak için birkaç tane kendi kendine hipnoz CD'si satın alarak kendiniz de deneyebilirsiniz.
Hatırlanacak şeyler
İşe başlamadan önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var:
Gecikmiş olduğu için strese girmeyin : İlk gebeliğin% 80'ine kadar ertelenmesi muhtemeldir ve yalnızca 42 haftadan fazlaysanız gecikmiş olarak başvurabilirsiniz. O zaman bile, emeği teşvik etmek sizin kararınızdır ve doktor izniniz olmadan yapamaz.
Doğal indüksiyon destek olarak kullanılmalıdır : İndüklenmiş emek, 39. veya 40. haftadan önce önerilmez ve vücudunuzu emeğe zorlamayacak kadar yumuşak olmalıdır.
Biraz ve biraz daha fazlasını araştırın : İşe teşvik etmek için çeşitli yağları ve yiyecekleri alırken sizin ve bebeğiniz için ilgili tüm riskleri anlayın. Hangi egzersizin size daha iyi uyduğunu bilin ancak hiçbir şekilde kendinizi fazla zorlamayın.
Doktorunuza uzanarak : Herhangi bir işgücü teşvik yönteminden kaynaklanan herhangi bir komplikasyon veya risk hissediyorsanız, herhangi bir gecikme olmadan doktorunuza başvurun ve tüm şüphelerinizi netleştirin. Doktorunuz size hamileliğinizin yüksek riskli ve karmaşık olup olmadığını söyleyebilir, böylece herhangi bir iş gücü çalıştırma yönteminden kaçınabilirsiniz.
Doktorunuzla Kontrol Etme Yolları
Emeği başlatmak için kullanabileceğiniz birkaç yöntem daha var. Ancak, siz ve bebeğinizin güvende olduğundan emin olmak için bu yöntemleri kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Bitkisel ilaçlar
Emek getirdiği söylenen iki bitkisel çözüm vardır - mavi koho ve kara koho. Bununla birlikte, bunlar aynı zamanda bebeğe felç ve kalp problemleriyle de bağlantılıdır. Bunları kullanmayı planlıyorsanız doktora danışmanız gerekir.
Ahududu Yaprağı
Bu, emeği teşvik etmek için kullanılan başka bir bitkisel tedavi yöntemidir. Bununla birlikte, bu çare, hamileliğin son birkaç günü için önerilmemektedir. Gecikmiş işçilik için ahududu yaprağının alınması yoğun kasılmalara neden olabilir ve bebeğe zarar verebilir. Çayın rahim çevresindeki kasları kuvvetlendirdiği biliniyorsa, hamileliğinizin 32. haftasından itibaren ahududu yaprağı çayı içmeye başlayabilirsiniz, böylece doğumu kolaylaştırır. Bu bitkisel ilacı başlatmak için doğru zamanı ve doğru miktarı doktorunuzla kontrol edin.
Tadı sevmiyorsanız, ahududu yaprağı kapsülleri satın alabilirsiniz (önce doktorunuzla konuşun) ve paketin üzerinde belirtilen talimatları izleyin.
Homeopatik Tedavi
Homeopatik ilaçların doğum eylemine katkıda bulunduğuna dair kanıt olmamasına rağmen, Pulsatilla ve Caulophyllum gibi ilaçlar genellikle reçete edilir. Kullanıcıya zarar verdiği bilinmediğinden ve genellikle herhangi bir yan etkisi olmadığından, homoeopatik ilaçlar denenebilir. Bununla birlikte, homeopatik olsa bile, herhangi bir ilacı almadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
Sonuç
Hamileliğiniz 42 haftayı geçerse veya erken doğumlarınız zamanında olmuşsa, doğum eylemi başlatmanız gerekebilir. Hamileliğiniz öngörülen 40 haftanın ötesine geçtiğinde, plasenta bebeğiniz için gerekli besinleri ve oksijeni sağlayamayabilir ve tıbbi olarak çalışmaya başlama gerekebilir. İşçilik başlatmak için tıbbi yöntemlere gitmeden önce ilaçlardan kaçınmanıza yardımcı olacak doğal yollar deneyebilirsiniz. Herhangi bir yöntemi denemeden önce doktorunuza danışmanızı şiddetle öneririz.