Muz ve badem ile Suji kheer

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bebeğinizin en sevdiği meyve ve fındık ile bir irmik puding sadece bebeğin yemek listesine bir ek. Sadece kullanmadan önce meyveleri püre haline getirin / ezin ve fındıkların tozunu alın. Muz ve badem tarifleri daha kalori yoğun ve besin açısından zengin yapar. Badem ayrıca çocuğunuzun beyin gelişimi için gerekli olan omega 3 yağ asitlerini sağlar. İşte bebeğiniz için kalori ve besin bakımından zengin, lezzetli ve besleyici bir tarif.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5 dakika15 dakika

Serves

4 kişi

malzemeler

(1 bardak = 250 ml)

• 3 yemek kaşığı suji / rava / irmik
• 3 bardak süt
• 1 muz, püresi veya püresi (küçük bebekler için), kesilmiş veya dilimlenmiş (büyük bebekler için)
• 2 yemek kaşığı badem, pudra
• 3 yemek kaşığı şeker veya gerekirse ekleyin
• ½ veya ¼ yemek kaşığı inek ghee
• ¼ tsp kakule tozu

Yöntem

Aşama 1

Bir tavada ısı ghee.

Adım 2

Sooji / irmik ekleyin ve sooji kokulu ve açık kahverengi hale gelene kadar kızartın.

Aşama 3

Düşük bir alevde yaklaşık 3 ila 4 dakika boyunca sürekli karıştırın.

4. adım

Yavaş yavaş süt ekleyin ve topak oluşumunu önlemek için sürekli karıştırın. Daha ince bir tutarlılık istiyorsanız, ilave süt veya su ekleyin.

Adım 5

Şeker, muz parçaları veya püresi ekleyin. Toz badem ekleyin.

6. adım

Karıştırın ve sooji kheer'i hafif bir kaynamaya getirin.

7. adım

Son olarak, kakule tozu ekleyin.

8. adım

Sooji kheer'i karıştırın. Sooji kheer hazır.

9. adım

Sooji kheer'i sıcak veya ılık olarak servis edin veya soğutun.

Beslenme Bilgisi

1 porsiyon: 1 su bardağı

308Sodyum81 mg7 gPotasyum200 mg4 gToplam Karbonhidrat75 g0 gDiyet lifi3 g0 gşekerler25 g0 gProtein8, 8 g20 mgA vitamini% 40%C vitamini% 23% 2

Kalori

Toplam yağ

Doymuş

Çoklu doymamış

Tekli doymamış

Trans

Kolesterol

Kalsiyum

Demir

* Günlük Değerlerin Yüzdesi 2000 kalorili bir diyete dayanır.
Günlük değerleriniz kalori gereksinimlerinize bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.