Süt içinde püresi pirinç gevreği

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Sütte püresi pirinç gevreği yapımı kolay bir reçetedir ve Hindistan'da ve yurtdışında ilk kez böcekler için kullanılır. Pirinç, karbonhidrat bakımından zengindir ve sindirimi kolaydır ve süt, bu protein karışımına eklenir. Birlikte çocuğunuz için iyi bir başlangıç ​​yemeği oluşturur. Tat eklemek için ghee, tuz, şeker ve tarçın ekleyebilirsiniz, ancak bebek maması yaparken bunlardan kaçınmak daha iyidir. Daha lezzetli hale getirmek için taze veya kurutulmuş meyveler eklenebilir.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5 dakika15 dakika

Serves

1 Kişilik

malzemeler

• 1/4 bardak pirinç
• 1/2 su bardağı su
• 1/2 su bardağı az yağlı süt

Yöntem

Aşama 1

Suyu kaynatın, yıkanmış pirinci ilave edin, neredeyse pişirilirse (yaklaşık 10 dak) pirinç kadar düşük ateşte pişirin.

Adım 2

Süt ekleyin, pişirin, sonra sıvı ıslanana kadar kısık ateşte pişirin.

Aşama 3

Ilık bir bardağa servis yapın.

Beslenme Bilgisi

Porsiyon Boyutu 286, 8 g

220Yağdaki Kaloriler131.5 g% 2Doymuş yağ% 0, 9 g% 50, 0 gKolesterol6 mg% 2% 60 mg 2Potasyum237 mg% 743.1 g% 14Diyet lifi% 0, 6 g% 26, 4 gProtein7, 4 g% 5C vitamini0%% 16Demir% 11

Kalori

Toplam yağ

Trans yağ

Sodyum

Toplam karbonhidrat

şekerler

A vitamini

Kalsiyum

* 2000 kalori diyetine göre

Beslenme detayları bir tahmindir ve sadece yaklaşık bir rehber olarak kullanılmalıdır.

Tarifte kullanılan süt az yağlı süttür. Bir formül / anne sütü kullanıldığında, tarifin kalorileri ve besin değeri değişecektir.