Chikoo ile yulaf lapası

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bebeğinizi dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden biri olan yulaf lapası tarifi ile tanıştırın. Yulaf, lif içeriği ve kolesterol düşürücü özellikleri nedeniyle sağlıklı bir gıda olarak kabul edilen bir tahıl tahılı türüdür. Yulaf lapası gerçek bir hızlı reçetedir. Sabahın erken saatlerinde, bu yulaf lapası tarifi sadece bebeğiniz için değil tüm aileniz için hızlı ve hızlı bir kahvaltı olarak kurtarmaya gelebilir. İstediğiniz meyveyi ekleyin ve daha sağlıklı ve lezzetli hale getirin.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi2 dakika5-6 Dakika

Serves

2 kişi

malzemeler

(Kullanılan ölçü kabı, 1 bardak = 250 ml)

• Quick fincan hızlı pişirme yulaf veya haddelenmiş yulaf
• 2 su bardağı su + ½ ila 1 su bardağı süt VEYA 2 ila 2.5 su bardağı su VEYA 2 ila 2.5 su bardağı süt
• 4 yemek kaşığı chikoo püresi
• 2 yemek kaşığı şeker veya tadına göre ekleyin (isteğe bağlı - meyve eklerken gerekli değildir)

Yöntem

Aşama 1

Bir blender içinde toz yulaf bebekler için kullanmak için.

Adım 2

Toz yulafları bir tencereye alın.

Aşama 3

2 su bardağı su ve cup ila 1 su bardağı süt ekleyin. İhtiyacınıza göre tutarlılığı ayarlayın.

4. adım

Sık sık karıştırın ve karışımı yulaf kıvamına gelinceye kadar düşük ateşte ısıtın.

Adım 5

5 ila 6 dakika pişirin.

6. adım

Yulaf lapasını sıcak veya ılık veya oda sıcaklığında servis edin.

7. adım

Chikoo püresini ılık veya soğuduktan sonra ekleyin.

Beslenme Bilgisi

Servis Boyutu 1 oz (30 g)

141, 2 g% 1, 82.1 g% 8% 710118.9 g% 63, 3 g

Yağdaki Kaloriler

Toplam yağ

Diyet lifi

Demir

Kalori

Toplam karbonhidrat

Protein

* Günlük Değerlerin Yüzdesi 2000 kalorili bir diyete dayanır.
Günlük değerleriniz kalori gereksinimlerinize bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

İpucu:

• Bu yulaf lapası yetişkinlere de servis edilebilir.
• Bebekler için yulaf lapasına kuru meyveler veya büyük boy meyve parçaları eklemekten kaçının. mango püresi, muz püresi veya elma püresi ekleyebilirsiniz.
• Ayrıca, yulaf lapasını bu tarifte kullanıldığı gibi sadece suyla veya sadece sütle veya her ikisinin bir kombinasyonu ile yapabilirsiniz.