Yeni Besinleri Denemeye Yolculukunuzu Getirmenin 12 Yolu
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, seçkin bir şekilde seçici yiyicilerdir; annelere sınırsızca sinir bozucu olabilir - özellikle de her zaman burunlarını tabağındaki en sağlıklı toplamalarda çeviriyorlar gibi görünüyor. Umutsuzluğa kapılma. Bunun yerine, küçük hilenizi yeni yiyecek örneklerini almak için bu püf noktalarını deneyin.
1. Önce Yeni Gıdaları Sunun
Her şey, gerçekten aç olan bir çocuğa daha iyi bakar ve tat verir. Yemeğinizin başında, küçük çocuğunuzun örneklemeye dayanamadığı durumlarda yeni yiyecekler ve lezzetler sunduğunuzdan emin olun.
2. Teklif "Mousey" Isırıkları
Seçici bir yiyicinin mutlu bir şekilde yeni yabancı yemek tabağında kazması muhtemel değildir. Ama sadece "fare büyüklüğünde bir ısırık" alması gereken küçük bir porsiyon? Bu yaklaşımla başarılı olabilirsin.
3. Eş Baskısı Kullanın
Küçük çocuğunuzun lahana cipsi atıştırmaya başlamak ister misiniz? Onlara bir sonraki oyun tarihinde ikram olarak teklif et. Eğer arkadaşlarının snack du jour'u ezip geçmesini sağlayabilirseniz, tot'unuzla şansınız daha da artar. Ya da annen arkadaşlarının atıştırmalıklarını sanki kendi içmişler gibi geçirmelerini isteyin. Hepimiz biliyoruz ki küçük çocuklar herkesin atıştırmalıklarını annenin sunduğundan daha ilginç buluyor!
4. Eğlenceli Olun
Yeni yiyeceklerin sunumu ile yaratıcı olun ve küçük yiyeceğiniz bir kaç ısırık denemeye ikna edilebilir. Yiyeceklerden suratlar çizin, meyve ve sebzeleri farklı şekillerde kesin, çerez kesicili yüzlere krep yapın. Kürecikle mızrağın ıslayabileceği ısırık büyüklüğünde yiyecekleri servis etmeye çalışın. Aptal kıvrımlı payetli bölmeleri ve bardakları ile eğlenceli tabaklar alın.
5. Sebzeleri Gizle
Çocukların çoğu, özellikle yeşil olanlar, derinlere oturmuş bir sebze güvensizliği barındırır. Bazen onları küçük çocuğunuzun diyetine sokmanın en iyi yolu onları diğer sevgili yiyecekler arasında saklamaktır. Bir havuç yüzünü bir meyve yüzüne atın, küçük ıspanak parçalarını bir quesadilla'ya sokun, doğranmış sebzeleri fırında yumurtalara ve peynirlere gömün. Waffle ve kreplere buğday tohumu ve öğütülmüş keten tohumu ekleyebilir, meyve-sebzeli kekler yapabilir ve mac ve peynirlere püresi balkabağı ekleyebilirsiniz. Bir gün, yemek davetlerinizi ufak yiyicinize açığa çıkarabilirsiniz, ama şimdilik, annemin sözü!
6. onların tarzı servis
Bazı çocuklar sade yiyecekleri tercih eder - etten ayrı sosu olan erişte. Bu bebekler için yeni bir yemek kendi kendine sunulmalıdır. Diğerleri hepsinin birbirine karışmasına aldırış etmiyor, bu da yeni bir tada kaymayı kolaylaştırıyor. Küçük çocuğunuzun tercihlerini ve geçmişte ne işe yaradığını göz önünde bulundurun.
7. Ters Psikoloji Kullanın
Şimdiye dek, ters psikolojinin bir küçük çocuğun en iyi arkadaşının ebeveyni olabileceğini düşündünüz. Küçük çocuğunuz kontrol için endişe duyuyor, bu yüzden bir yiyeceği sınırsız olarak ya da yemek yiyemeyeceği bir şey olarak etiketlemek (brokoli, Aiden! Bunu çok fazla kullanırken dikkatli olun; bazı çocuklar çabuk yakalanır!
8. Denemeye Devam Et
Belki de yürümeye başlayan çocuğunuz bugün orkinos denemek için değildir, ama sonsuza dek yazmayın. Uzmanlar, çocuklara yemeden önce 10 defaya kadar bir yemek teklifinin gerekebileceğini söylüyorlar - her seferinde farklı şekilde hazırlandılar. Sinir bozucu olabilir, ama deneyecekleri tek yol, teklif etmeye devam etmektir!
9. bazı sprinkles ekleyin
Çocuklar şekerlere bayılır. Çalkalayıcıyı kırın ve sunduğunuz her şeye birkaç ekleyin ve küçük çocuğunuzun bazılarının örneklemeye dayanıp dayanamayacağını görün. Büyük bir etki yaratması için fazla serpinti olmaz, ancak tekrar tekrar dönmeniz bir numara olabilir!
10. Kendiniz Deneyin
Küçük olanı, eğer aktif olarak kendinizden kaçınırsanız karnabahar yemeyecek. İyi bir rol model olduğunuzdan ve çeşitli yiyecekler yediğinizden emin olun. Hizmet verdiğiniz yeni yiyecekler konusunda istekli olun ve sağlıklı yiyeceklerden hoşlanmadığınızı dile getirmekten kaçının.
11. Lezzeti Unutma
Yetişkinler kalorileri kurtarmak için sade buharda pişmiş sebzeler içebilirler, ancak tot'unuz muhtemelen biraz daha fazla lezzet almak için can atıyor (ve bir miktar yağdan korkmuyor!). Biraz tereyağı, peynir, sos veya başka bir sos, yumuşak yiyecekleri daha çocuk dostu bir şeye dönüştürür.
12. Dip Şeyler Teklif
Yemekleri soslara daldırmak, yemek yapma işini çocuklar için eğlenceli bir oyuna dönüştürür (neden bu kadar çok kişinin her şeyi ketçap yediğini düşünüyorsunuz?). Tarçın ile karıştırılmış sade yoğurdun içine dalmak için elma dilimleri ve humusun bir tarafı ile pide cipsleri sunun. Bir kase içinde domates sosu servis edin, küçük eller için tavuk parçalarını suyunu alın. Ve kesilmiş sebzeler, yürümeye başlayan çocuğunuzun onları bir çiftliğe götürdüğü zaman çok daha çekici hale gelir!