17-20 Ay Eski Bebek Gıda Fikirleri

Içerik:

Bu makalede

• Siz ve Çocuğunuz İçin Hayatı Kolaylaştıran Basit İpuçları
• Bu Çağda Bir Bebek için En İyi Yiyecekler
• 17-20 Aylık Bebek Beslenme Tablosu / Öğün Şeması
• 17 20 aylık yürümeye başlayan çocuk için ev yapımı bebek yemek tarifleri
• Besleme ipuçları

Bir bebek çok iş. Büyüyen bedenine ayak uydurmak için bilişsel gelişim için zaman harcayarak, birkaç saatte bir beslenme ve sağlıklı yemek sağlamasından, ebeveynlerin 24 saat boyunca çaba sarf etmeleri gerekir. Önemli görevlerden biri de 19 aylık bebek maması için yemek hazırlamak .

Siz ve Çocuğunuz İçin Hayatı Kolaylaştıran Basit İpuçları

Meşgul bir hayatınız olduğunda yürümeye başlayan çocuğunuzun yaşamını sürdürmesini sağlamak için her zaman bazı kolay saldırılar vardır. Erken gelişen, bir ömür boyu süren alışkanlıklar bu nedenle, yürümeye başlayan çocuğunuzun gelecekte mutlu bir yetişkin olmak için birkaç temel sağlıklı alışkanlığı bildiğinden emin olun.

1. Oyuncakları Organize Etme

Kimse çeşitli yerlere yerleştirilmiş oyuncaklarla dolu bir ev istemez. Birisi başıboş bir oyuncakla seyahat edebileceğinden hem sizin hem de bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Oyuncakları asılı ayakkabı düzenleyicide düzenleyin

2. dışarı yemek

Dışarıda mevcut bazı DIY oyuncakları ile akşam yemeği ya da öğle yemeği için dışarıdayken çocuğunuzu eğlendirdiğinizden emin olun.

3. Yemek Hazırlama

Pazartesi günü kaotik olmaktan kaçınmak için hafta sonları yemek hazırlamak her zaman iyidir. Hafta boyunca kolay kullanım için basit gıda maddeleri kesilebilir ve dondurulabilir

4. Merakı Teşvik Etmek

Bu, çocuğunuzun etrafındaki dünyayı merak ettiği zamandır, bu nedenle merakınızı kibar sözlerle teşvik edin.

5. Tezahürat Başarıları

Çocuğunuz bir şey yaptığında, birkaç övgü söyleyerek nasıl hissettiğinizi onlara bildirin. Bunu sürekli bir cesaretlendirme olarak devam ettirin, büyük bir motivasyon görevi görür.

Bu Çağda Bir Bebek için En İyi Yiyecekler

Hızlı bir şekilde büyüyen 18 aylık Hintli bebeğin yiyecekleri, büyüme yolculuğuna devam edebilmek için doğru beslenmeyi içermelidir. Proteinler, vitaminler, karbonhidratlar, minerallerden oluşan dengeli bir yemek önemlidir ve hepsi mutfağınızda çırpılabilir.

18 aylık bir bebek için en iyi yiyeceklerden bazıları: -

1. Tahıllar

Pirinç, darı gibi her türlü tahıllar çocuğunuz için mükemmeldir. Ayrıca, demir açısından zengin ve tam bir protein olan quinoa'yı deneyin.

2. Sebzeler

Bu, bütün sebzeleri yürümeye başlayan çocuğunuza verme zamanı. Kabak, havuç, harika bir A Vitamini kaynağıdır. Bunun dışında farklı su kabakları, haşlanmış bezelye, edamame fasulyesi, salatalık da verebilirsiniz.

3. Meyveler

Örneğin, Avokado, harika bir sağlıklı yağ kaynağıdır ve bir çocuğun diyetine dahil edilmelidir. Portakal, tatlı limon ve narenciye gibi meyveler ve elma, muz, çilek, armut gibi basit meyveler de dahil edebilirsiniz.

4. Kuruyemiş

Yürümeye başlayan çocuğunuza küçük bir parça badem, ceviz (güzel doğranmış) bir öğünde veya yanını vererek başlayabilirsiniz.

5. Et

Izgara tavuk veya küçük porsiyonlardaki herhangi bir kümes hayvanı, çocuğunuza bu yaşta vermek için iyidir. Etin taze ve organik olduğundan ve güzelce pişirildiğinden emin olun.

6. Balık

Kılıç balığı gibi belirli balıklar dışındaki tüm balıklar, iyi pişmiş olduğu sürece, 19 aylık bebeğinize verilebilir. Kabuklular ve kabuklu deniz hayvanlarından kaçının

7. Süt

Çocuğunuz için bir yaşından büyük bir bardak süt eklemek iyidir. Laktoz intoleransı olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.

8. Diğer Süt Ürünleri

Peynir, arıtılmış tereyağı, tereyağı, süzme peynir veya paneer, yoğurt ve lor, protein açısından zengin oldukları için atıştırmalık veya bir öğün olarak da verilebilir.

9. Yumurtalar

Harika bir kahvaltı, öğle veya akşam yemeği seçeneği, yumurtalar protein bakımından yüksek, kolesterolün düşük ve vücudunuz için genel olarak iyi

17-20 Aylık Bebek Beslenme Tablosu / Öğün Şeması

Yemeğiniz hafta sonları hazırlanır ve bazı sebze ve meyvelerin kesilmesi ve sıkı kaplarda dondurulması durumunda, ebeveynler olarak hayatınız çok daha kolay olacaktır. Besleyici yemekler sunmak artık zorlu, sıradan ve eğlenceli olmayacak.

İşte 17-20 aylık kolay bir bebek maması programı

KahvaltıGün Ortası SnackÖğle yemeğiAkşam YemeğiAkşam yemegiRagi Dosa + Süt2/3 dilim elma1 su bardağı limonlu pilav + SambarBallı ve tarçınlı yulaf lapası½ fincan domates çorbası + 1/2 fincan kepekli makarnaMuzlu yulaf ezmesi½ karpuz½ fincan pirinç + 1/2 kol + 1-2 dilim havuç ve salatalık½ fincan meyve yoğurt1 roti + 1/4 su bardağı Palak PaneerSebze UpmaPapaya milkshake1 su bardağı sebze pulao + 1 fasulye subjziKabak sos ile havuç ve salatalık dilimleri1 su bardağı sebze tahri + su bardağıBezelye Poha + Taze Portakal SuyuÜzüm tatlısı1 su bardağı sebze Khichdi + LorMuzlu Çilek SmoothieGhee + Loki subzi ile 1 rotiSebze Kahverengi Ekmek Sandviç + Karpuz Suyu (taze sıkılmış)Muz dilimleriGhee + havuç ve fasulye subzi ile 1 rotiSütlü Mısır gevreği1 bardak kırmızı pirinç + siyah dalErişte / Sevai UpmaYabanmersini Smoothie1 bardak sarı dal + kahverengi pirinç (küçük porsiyon)2 tam buğday kraker / bisküvi½ fincan spagetti alio olio1 küçük aloo paratha + lor½ çilekMeksikalı Burritolar (2 küçük parça) + 2 adet mevsim meyvesi½ bardak süt + 1 küçük Hara bhara kebab1 methi paratha + domates turşusu

Gün

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

Kaynak: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

17 20 aylık yürümeye başlayan çocuk için ev yapımı bebek yemek tarifleri

2 yaşındaki bebeğiniz için, yemek söz konusu olduğunda bile her şey mümkündür. Yani, denemekten korkmayın. Bebeğiniz, biraz daha az baharatla yapılan her türlü yiyeceğin tadını çıkaracak.

İşte evde hazırlayabileceğiniz basit, lezzetli tarifler.

1. Kabak Dip

Balkabağı, cildi korumak için mükemmel olan ve harika bir atıştırmalıklık yapan A Vitamini ile doludur.

Gerekli Malzemeler

• 1 konserve kabak
• ½ yemek kaşığı tuz
• Sp çay kaşığı biber
• Bir çizgi limon (ek madde)

Nasıl hazırlanır

• Her şeyi al ve bir kaseye koy ve birlikte kırbaçla
• Elma veya salatalık dilimleri ile servis yapın

2. Risotto Primavera

Bu İtalyan yemeği sebze ve proteinle doludur ve iyi bir öğle yemeği seçeneği sunar.

Gerekli Malzemeler

• İnce doğranmış soğan
• 1 küçük pırasa, iyice yıkanmış ve ince doğranmış
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• Risotto pirinci küçük bir kısmı
• Sebze veya tavuk suyu
• Dondurulmuş bezelye ve havuç
• Tereyağı
• 1 yemek kaşığı. limon suyu
• Ve parmesan peynir bloğu

Nasıl hazırlanır

• Pırasa ve soğanı tereyağında yumuşayana kadar 5-6 dakika boyunca bir tavada sote edin.
• Pirinci ekleyin ve karıştırın ve pirinç yarı saydam hale gelinceye kadar pişirin.
• Stokla dolu bir kase ekleyin ve tamamen emilene ve pişene kadar sık ​​sık karıştırın
• Daha fazla stok eklemeye devam edin, karıştırın ve yumuşayıncaya kadar hafifçe pişirin
• Pilav pişirildikten sonra, biraz parmesan rendeleyin ve servis yapmadan önce üstüne serpin

3. Akdeniz Salatası

Hafifçe atılan sebzeler ve biraz limon sosu ile karıştırılmış yeşillikler hızlı bir yemek için akıllıca bir seçenektir.

Gerekli Malzemeler

• 1 fincan pişmiş kinoa
• 1/4 bardak - zeytinyağı
• 1/3 fincan - sirke, kırmızı şarap
• 1/2 orta - soğan, kırmızı
• 1 orta - dolmalık biber, kırmızı
• 2 orta - domates, kırmızı
• 8 jumbo - siyah zeytin, konserve
• 1 su bardağı - kişniş
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı - karabiber, öğütülmüş
• 2 ons - beyaz peynirli kek
• 1 orta - limon

Nasıl hazırlanır

• Pişmiş kinoayı alın ve bir kasede bir kenara koyun.
• Bütün sebzeleri doğrayın ve küçük bir parça zeytinyağını bir tavaya ekleyin, soğan, dolmalık biber, domates ve kişniş
• Kinoa ve sebzeleri bir kaseye ekleyin ve üstüne beyaz peynir kırıntıları serpin
• Bir tutam limon ekleyin ve servis yapın

4. Muzlu Yulaf Ezmesi

Yeterince lif ve vitamin içeren mükemmel bir kahvaltı tarifi. Yulaf aynı zamanda enerjiyi yavaşça serbest bırakmak için de harikadır, bu nedenle çocuğunuzu daha uzun süre daha dolu tutar.

Gerekli Malzemeler

• 1 küçük bardak Rulo yulaf
• 1 küçük bardak Badem sütü veya su
• Kıyılmış muzlar
• 1 çay kaşığı tarçın

Nasıl hazırlanır

• Bir tavada biraz bademli sütle yulafları yavaşça pişirin. Ara sıra karıştır
• Güzel ve yumuşak olduğunda, hafif bir tatlılık için bir tutam tarçın ekleyin.
• Servis yapmadan önce üzerine doğranmış muz ekleyin

5. Tost üzerinde Avokado

Avokado doğal, sağlıklı yağ bakımından zengindir ve günlük gerekli yağ alımını karşılar.

Gerekli Malzemeler

• 1 büyük olgun avokado
• 1 muz (gerekirse)
• Birkaç dilim ekmek (kepekli)
• Biraz peynir (isteğe bağlı)
• Tuz ve biber

Nasıl hazırlanır

• Avokadoyu çıkarın ve kremalı olana kadar bir kabın içinde ezin.
• Bir tutam tuz ve karabiber ekleyin
• Şimdi kızarmış ekmek üzerinde püresi avokado yayıldı
• Muz veya rendelenmiş peynir dilimleri ile mevsim

Besleme ipuçları

Bunu, yürümeye başlayan çocuğunuzun beslenmesi ve kendinizi eğlendirmekle ilgili aşağıdaki ipuçlarıyla kolay ve stressiz bir işe dönüştürün

• Yeni yiyecekler deneyin - Çocuğunuza tanıtmak istediğiniz yeni bir şeyden küçük bir örnek verin. Yeni bir meyve veya bir sebze olabilir, ancak daha önce alerjileri kontrol ettiğinizden emin olun.
• Çocuğunuzu daima yakından izleyin ve yemek zamanlarında hazır olun. Boğulma olmadığından emin olun.
• Hafif bir boğulma veya öksürük durumu varsa, sakin olun ve bebeğinizin yiyecekleri tükürmesine yardımcı olun.
• Yiyecekleri küçük parçalara ayırın, böylece kolayca alınabilirler ve çiğnenebilirler.
• Eğlenceli, renkli bir kasede yemek servisi yapın, böylece yürümeye başlayan çocuğunuzun da görsel bir muamele görmesini sağlayın.
• Bol miktarda su verin ve tadında biraz çeşitlilik oluşturmak için birazını limon veya portakalla kaynatın.
• Balık veya ağır et koymadan önce daima çocuk doktorunuza danışın.
• 19 aylık çocuğunuzun proteinler, vitaminler ve karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar içeren sağlıklı bir yemek yemesini sağlayın.
• Çocuğunuzla 'temiz bir tabak' kuralı oluşturmayın. Denemelerine ve seçmelerine izin verin.
• Yemek saatlerinde zaman ayırın. Çocuğunuzun acele etmeden yemeğin tadını çıkarmasına izin verin.
• Çocuğunuzun öğrenebilmesi için kaşık gibi basit plastik çatal bıçak takımı sağlamaya başlayın.
• İyi bir rol modeli olmaya çalışın ve iyi yemek alışkanlıklarını kendiniz taklit edin, böylece çocuğunuz sizden öğrenir.

Çocuğunuzla vakit geçirmek ve mutfakta meşgul olmak için bu fırsatı kullanın. Yetişkin olarak sağlıklı alışkanlıklar oluşturabilmeleri için hazırlıklara erken katılmalarını sağlayın.