Bebeklerde Kabızlığa Sebep Olan ve Beslenen 20 Gıda
Bu makalede
- Bebeklerde Kabızlığa Neden Olan Gıdalar
- Bebeklerde Kabızlığın Giderilmesine Yardımcı Olan Gıdalar
Bebeğiniz her geçen gün kaka yapmakta ve çok fazla gaz geçirmekte zorlanıyor mu? Dışkısını geçerken rahatsızlık yaşıyor mu? Eğer evet ise, o zaman kabızlıktan muzdarip olabilir. Diğer endişeli ebeveynler gibi, bebeğinizin yaşadığı rahatsızlıktan dolayı uykunuzu yitirmeniz de doğaldır. Sayısız ev ilaçları denedikten sonra, hala bu soruna bir çözüm bulamazsanız, o zaman bebeğinizin diyetini hatırlama zamanı gelmiştir.
Bir bebeğin tükettiği yiyecekler, kaka yapma kolaylığını doğrudan etkiler. Bebekleri kabızlaştırma eğiliminde olan bazı gıda maddeleri vardır. Bu özellikle bebekler katı yiyecekler yediğinde olur. Çocuklarda kabızlığa neden olan ve kabarıklığı gideren çeşitli gıda maddeleri ve çocuğunuzun iyi bir bağırsak hareketi sağladığından nasıl emin olabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Bebeklerde Kabızlığa Neden Olan Gıdalar
Çocuğunuz katı yiyecekler yemeye yeni başlamışsa ve bebeğinizin dışkıdan geçmekte zorlandığını veya kuru ve sert dışkı yaptığını görürseniz, kabızlığın bir işaretidir. Bebeklerde kabızlığın birçok nedeni vardır, ancak bu öncelikle bebeğinizin sıvı alımına ve diyetine bağlıdır. Bebeğinizin diyet planını kontrol ediyorsanız, bebeklerde kabızlığa neden olabilecek bu yiyecek listesini aklınızda bulundurun.
1. Süt Proteini
Süt proteini bebeklerde kabızlığa neden olabilir. Anne sütü dışındaki süt proteinleri bu soruna neden olabilir ve anne sütü onlara süt vermeye başladığında dikkatli olmaları gerekir. Bazen bebekler anne sütünde bulunan proteine karşı alerji bile geliştirebilir ve bu da kabızlığa neden olabilir.
2. Formül Yemekleri
Bebekler genellikle erken yaşlarında formüllü gıdalarla beslenir. Formül yemek, sindirimi zor olan ve böylece kabızlığa neden olan bileşenlerden oluşur. Süt bile formülü kakanın sertleşmesine neden olan kompleks proteinler içerir.
3. Pirinç
Pirinç ve yulaf lapası, çoğu annenin katı gıdaları düşünürken başladığı bebekler için iki katı besindir. Bazı çocuklar pirinci sindirmeyi zor bulur ve kabız hissedebilir.
4. Havuç
Havuç, çiğ verildiğinde veya meyve suyu şeklinde genellikle bebekler için iyidir. Ancak, bebeğinize buharda pişmiş havuç veriyorsanız, kabızlığa neden olabilir. Bu haşlanmış havuç, kakayı katılaşma eğilimindedir ve bu da bebeklerin salgılanmasını zorlaştırır.
5. Ham Muz
Muzun bolca büyüdüğü yerlere, bebekler genellikle çiğ muz veya pişmiş sebze olarak veya güneşte kurutulmuş çiğ muz tozundan yapılmış bir püresi olarak beslenir. Olgunlaşmış bir muz verilmesi iyi olsa da, olgunlaşmamış muz mide sorunlarına neden olabilir ve kabız hissedebilir.
6. Elmalar
Elma dışkıyı sertleştirmek için iyi bilinen bir meyvedir. Aslında, ishal için bir ev çare olarak verilir. Buharda pişmiş elma, popüler bir bebek maması bebeklerde kabızlığa neden olabilir. Dışkıyı sertleştiren pektin proteini içerdiğinden bebeğinize elma püresi vermekten de kaçınmalısınız.
7. Peynir
Peynir, birçok temel vitamin ve mineral için çok iyi bir kaynaktır ve bebekler için süper bir besindir. Genellikle bebeklere çırpmak için atıştırmalık olarak verilir. Bununla birlikte, peynir lif bakımından düşüktür ve kabızlığa neden olabilir.
8. Beyaz Ekmek
Çok amaçlı un ile yapılan beyaz ekmek, işlenmiş bir tahıl şeklidir ve kaynağına göre çok düşük lif içerir. Lifli gıdaların sindirimi arttırdığı bilinmektedir; önemli miktarda lif içermeyen beyaz ekmek bebeklerde kabızlığa neden olur. Aynı zamanda, küçük çocuklarda kabızlığa neden olan başlıca yiyeceklerden biridir.
9. Yumrular
Yumrular, bebeklere büyümek ve işleyiş için enerji veren yüksek nişasta sebzeleridir. Bununla birlikte, tatlı patates hariç yumruların çoğu daha az lif içerir ve bebeklerin dışkıdan geçmesini zorlaştırır.
10. Yoğurt
Yoğurt, sindirimi kolaylaştıran iyi bakteri içerir. Ancak, aynı zamanda gıda maddeleri üzerinde bağlayıcı bir etkiye sahiptir ve bazen çocuklarda kabızlığa neden olabilir.
Bebeklerde Kabızlığın Giderilmesine Yardımcı Olan Gıdalar
Şimdi, hangi yiyeceklerin bebeklerde kabızlığa neden olduğunu bildiğiniz için, bunları açıkça bebeğinizin diyetine dahil etmekten kaçınabilirsiniz. Bebeğiniz kabızlıktan muzdarip olursa ne yapacaksınız? Bu yüzden, kabızlık çeken bebekler için bu yüksek lifli gıdalara bir bakın. Kabızlığı olan bebekler için bu yiyecekler, onları yalnızca durumdan kurtarmaz, ayrıca gelecekte oluşmasını önler:
1. Kuru erik
Kuru erik lif bakımından zengindir ve çok sayıda multivitamin kaynağıdır. Kuru erik ayrıca kabızlığı iyileştirme konusunda da harikalar yaratıyor. Gece boyunca ıslatılabilir ve sabahları ilk iş olarak bebeklere verilebilir veya ayrıca kabızlığın giderilmesi için kuru erik suyu verebilirsiniz. Her iki şekilde de, bu meyve yumuşak bağırsak hareketine yardımcı olur.
2. Fasulye
Fasulye, sindirime yardımcı olan ve bebeklerde kakaların yumuşak bir şekilde atılmasına yardımcı olan hem çözünür hem de çözünmeyen lifler içerir.
3. Yeşil bezelye
Kışları taze yeşil bezelye lif ile yüklenir. Sadece kaynatılarak ve baharat ile basit bir atıştırmalık olarak verilebilir. Bebeklere dışkı salma işlemini kolaylaştırmak için haşlanmış bezelye harmanlanmış püresi verilebilir.
4. Kayısılar
Kayısı kabızlığın tedavisinde kullanılan bir diğer mevsim meyvesidir. Ham veya meyve suyu şeklinde verilebilir. Kurutulmuş kayısılar da piyasada mevcuttur; bunlar bir gece bekletilip bebeklere verilebilir.
5. Yulaf ezmesi
Bebekler için yaygın ve yaygın olarak tercih edilen bir yiyecek olan yulaf ezmesi, tekrarlayan kabızlık dönemleri olan çocuklar için mükemmel bir besindir. Yulaf ezmesi, yiyeceklerde ihtiyaç duyulan lifleri sağlar ve dışkı sertleşmesini önler.
6. Armutlar
Armut, lif ve C vitamini bakımından zengin olan bir başka meyvedir. Hem lif hem de C vitamini, uygun sindirime ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Bebeklere kabızlığın iyileştirilmesi için birkaç damla taze armut suyu da verilebilir. 
7. Brokoli
Brokoli, bebekler için süper bir besindir, zengin bir protein ve lif kaynağıdır. Küçük çiçeği buğulama ve parmak gıda olarak verilebilir. Boşaltım sürecini kolaylaştıracak.
8. Tatlı Patates
Tatlı patates, diğer yumruların aksine, kabızlık yapmayan bebek yiyeceklerinden biridir. Kabızlığın giderilmesine yardımcı olur ve büyüyen bebekler için birçok temel besin ve karbonhidrat sağlar.
9. Karpuzu
Meyveler antioksidanlar bakımından zengindir ve bebekler ve küçük çocuklar için harika bir besindir. Sahip oldukları sayısız faydadan başka, meyveler de kabızlıktan kurtulma sağlar.
10. Tam Tahıl Ekmeği
Tam tahıllı ekmek, beyaz ekmeğin aksine iyi lif içerir ve böylece kabızlığı önler.
Tüm bu yüksek lifli gıdaları bebeğinizin diyetine dahil etmenin yanı sıra, tahliye sistemlerini iyi yağlanmış tutmak için onlara önemli miktarda su vermelisiniz. Bebeğiniz yalnızca emziriyorsa, su sütten gelir ve ilave olarak su beslemeye gerek yoktur.
Çoğu zaman, ebeveynler çocukları kabızlık çekiyorsa, çok fazla stres yaşarlar. Diyetindeki hafif değişiklikler ve düzenli fiziksel aktivite kabızlığı ve mide ile ilgili diğer sorunları tedavi edebilir.