Hamile 23 Hafta: Ne Beklemeli
Bu makalede
- Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 23
- Bebeğin Boyutu Nedir?
- Ortak Vücut Değişiklikleri
- 23. Hafta Gebelik Belirtileri
- Göbek 23 Gebelikte
- 23 Hafta Ultrason
- Ne yemeli?
- İpuçları ve Bakım
- Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Teknolojinin gelişmesiyle, artık bebeğinizin rahim içindeki yolculuğunu takip etmek ve hamileliğin her aşamasındaki gelişmeleri öğrenmek artık mümkün. Normal bir hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer ve 3 trimestere ayrılır. Hamileliğin 23. haftası, hem anne hem de bebek için çok önemli bir dönem olan ikinci trimesterin altına düşer.
23. haftada hamilelik yolculuğunun yarısı geçiyorsunuz. Gebeliğin bu aşamasında, cenin büyürken ve kritik organlar gelişirken, vücut önemli fiziksel ve hormonal değişikliklere uğrar. Bebek büyüdükçe, şişlik belirginleşir ve bu, bebeğinizin içinde hareket ettiğini hissettiğiniz zamandır.
Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 23
23. Hafta, bebeğinizin kayda değer bir kilo almaya başladığı zamandır. Bu noktada, bebeğin cildi yağdan çok daha hızlı büyüdükçe sarkıktır. 23. haftada, akciğerlerdeki kan damarları solunmaya yardımcı olmak için gelişmektedir ve gelecek birkaç hafta içinde milyarlarca beyin hücresi gelişecektir. Hareket hissi iyi gelişmiştir ve bebek hareket ettiğinizi hissedebilir.
Bebeğin Boyutu Nedir?
Bu noktada, bebeğiniz yaklaşık 11 santim uzunluğunda ve kilonun biraz üzerindedir. 23 haftalık hamile bebek büyüklüğü mango büyüklüğüne benzer. Bebek bu aşamada çok hızlı büyüyor ve önümüzdeki dört hafta içinde ağırlık iki katına çıkacak.
Ortak Vücut Değişiklikleri
Hamile bir kadın hamilelik sırasında farkedilir vücut değişiklikleri geçirir. Teslimat değiştikçe bu değişiklikler daha belirgin hale gelir. Hamileliğin 23. haftasında, bebek yumru büyüdükçe ve ağırlık merkeziniz değişmeye başladığında sakar hissedebilirsiniz. Göbek deliği, içeride dolanmış göbek deliğiniz varsa ortaya çıkabilir. Solgun veya sarımsı bir vajinal akıntınız olabilir; Bebeğinizin ağırlığındaki artış nedeniyle şişmiş ayaklar ve dizlerde ağrı hissedeceksiniz. Ayağınızın tabanı ve elin avuç içi kısımları kırmızı olabilir ve vücut döküntüleri ve cilt etiketlerini ısıtmaya meyillidir.
Bu aşamada, çatlak izleri daha belirgin hale gelir ve karnınızın merkezinde linea nigra adı verilen koyu bir çizgi görebilirsiniz. Linea nigra, hamilelik sırasında cilt renklerinde bozulmaya neden olan ve göbek deliğinden kasık bölgesine kadar uzanan aynı hormonlardan kaynaklanır. Bazı kadınlar, özellikle burun, yanaklar, gözler ve alnın çevresindeki alanda, yüzdeki renk bozulmalarını fark edebilirler.
23. Hafta Gebelik Belirtileri
İkinci trimesterde gebeliğin belirtileri, ilk trimesterden farklıdır. İlk trimesterde bulantı ve halsizlik görülürken, ikinci trimesterde aşağıdaki semptomlar görülür:
- Şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar: Kabarık ayak bilekleri ve ayaklar vücudunuzun ağırlığındaki artışın bir sonucudur. Bu, ayağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırarak, düzenli olarak yürürken ve bol miktarda su içerek çözülebilir. Aşırı, ani şişlik durumunda derhal bir doktora danışılmalıdır, çünkü bu bir preeklampsi belirtisi olabilir, kan basıncındaki artış ile karakterize riskli bir gebelik komplikasyonudur.
- Sırt ağrıları : Sırt ağrıları 23 haftalık hamile kadınlar için yaygındır, çünkü büyüyen bebek omurgaya baskı yapmaya başlar ve sırt kaslarınıza strese neden olur. Düzenli egzersiz ağrılardan rahatlık sağlayabilir.
- Braxton Hicks kasılmaları : Braxton Hicks kasılmaları, gerçek emekten önce meydana gelen kasılmalardır ve genellikle üçüncü trimesterde yaşanır. Kasılmalar sırasında, rahim kasları yaklaşık 30 ila 60 saniye gerilir ve iki dakika kadar sürebilir. Pozisyonları sık sık değiştirin ve rahat kalmak için bol miktarda su için.
- Kanama ve şişkin diş etleri : Gebelik hormonlarının, diş etlerinin şişmesi ve kanamasına neden olarak kan akışını arttırdığı bilinmektedir. Diş etleri normalden daha hassassa, yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanabilirsiniz.
- Sık idrara çıkma : çok sık görülen ve hamileliğin ilk belirtilerinden biri olan sık idrara çıkma, sizi bu hafta da ayak parmaklarınızda tutmaya devam edecektir.
- Horlama ve burun tıkanıklığı : Bunun nedeni, esas olarak burun kan damarlarınızı şişiren östrojen seviyelerinin yükselmesidir.
Göbek 23 Gebelikte
23 haftada, göbek kasık kemiğinden uterusun tepesine kadar ölçüldüğünde, şişkinliği belirginleştirerek yaklaşık 21 ila 25 santimetre ölçer. Bu aşamadaki kilo alımı 12 ila 15 pound arasındadır, ancak ikizlere hamile kalıyorsanız, kilo alımı en az 23 pound olacaktır.
23 Hafta Ultrason
23 haftadaki ultrason, bebeğinizin ne kadar gelişmiş olduğunu ortaya çıkarır. 23. haftada, fetüsün yüzü tamamen oluşur ve bebeğin göğsünde oluşan küçük meme uçları vardır. Bebek şimdi kalp atışlarınızı dinleyebilir ve araba korna çalıyor ve havlayan köpekler gibi geliyor.
Ne yemeli?
Bebek hızlı kilo alıyor ve kritik organlar şekilleniyor. Annenin, bebeğin içinden yeterli besin aldığından emin olması önemlidir. Besin alımı vitamin, protein, kalsiyum, demir gibi temel besinlerde yüksek olmalı ve aşırı yağ, yağ, şeker veya tuz içeren sağlıksız yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Süt ürünleri, fındık ve tohumlar, balıklar, incirler veya kayısılar, ıspanak, mısır gevreği gibi yeşil sebzeler gibi gıda maddeleri, demir, kalsiyum ve bakımı için gerekli diğer takviyeleri sağladıkları için, 23 haftalık hamilelik listenizin bir bölümünü oluşturmalıdır. sağlığın.
İpuçları ve Bakım
Hamileliğin yarısı boyunca, hem heyecanlı hem de gergin olmanız zorunludur ve anksiyete ile birlikte vücut değişiklikleri strese neden olabilir. Böyle bir durumda, sakin olmanız ve kendinize iyi bakmanız önemlidir. Stresi artıracak ve egzersiz yapmak, yoga yapmak ya da meditasyon yapmak gibi sizi strese sokacak bir rutinde bulunacak faaliyetlerden kaçının. Yolculuk sırasında size yardımcı olacak dos ve yapılmaması gerekenler listesi:
Dos
- Sağlıklı beslenin, sulu kalmak için çok sıvı tüketin
- Günlük egzersiz yapın ve yoga ya da meditasyon yapın
- Arabada seyahat ederken emniyet kemerini doğru yerleştirdiğinizden emin olun.
- Düzenli sağlık muayenenizi kaçırmadığınızdan emin olun.
- İyi uykular.
Yapılmaması Gerekenler
- Çok fazla hareketten kaçının.
- Kızarmış yiyecekler, beyaz kuşkonmaz, kahve ve şekerli içecekler gibi sizi kurutan yiyeceklerden kaçının ve fazla yemek yapmayın.
- Çiğ et, şarküteri eti, yüksek cıva içerikli balıklar (kral uskumru, kılıç balığı, vb.), Çiğ yumurtalar, pastörize edilmemiş sütler, vs. gibi hamilelikte tüketilmesi yasak olan yiyeceklerden kaçının.
- Stresi artıracak ve sizi yorulacak faaliyetlerden kaçının.
Alışveriş Yapmanız Gerekenler
İkinci üç aylık dönemde karnınız büyüyor ve hayat önemli değişimlerden geçiyor. İşte gelişmelere ayak uydurabilmek için alışveriş yapmanız gereken ürünlerin bir listesi.
- Hamile kıyafetleri : Genişleyen göbek, gardırop güncellemesi için çağrı yapar. Kilonuz arttıkça ve vücut genişledikçe rahat etmenize yardımcı olacak elbiseler satın almanız gerekecektir.
- Uyku yardımcıları : Bu aşamada iyi uyumak önemlidir. Rahat yastıklar, kulak tıkaçları ve göz maskeleri gibi uyku yardımcıları kullanışlı olabilir.
- Hamilelik kitapları : Hamileliğinizden en iyi şekilde yararlanmak için, hamilelik kitapları çok yardımcı olabilir. Hamilelik ve çocuk bakımı kitaplarını okurken kendinizle tanışın.
Ayrıca bebeğin yeni doğmuş bebekler için alışveriş yaparak, masa değiştirerek, yataklı bebek yatağıyla, bebek yataklarıyla ve çocuk bakım aksesuarlarıyla gelmeye hazırlanmasına da başlayabilirsiniz.
Erken hazırlık ve uygun bakımın stressiz bir hamilelik için anahtar olduğunu unutmayın.
Önceki Hafta: 22 Hafta Hamile