Hamile 25 Hafta: Ne Beklemeli
Bu makalede
- Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 25
- Bebeğin Boyutu Nedir?
- Ortak Vücut Değişiklikleri
- 25. Hafta Gebelik Belirtileri
- 25 Hafta Gebelikte Göbek
- 25 Hafta Ultrason
- Ne yemeli?
- İpuçları ve Bakım
- Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Anneler, hamileliğiniz sırasında vücudunuzda bir çok değişiklik geçiriyorsa ve geçen 25 haftadır devam etmekte olduğunuz çalışmanın ne kadar zor olduğunu anlamak için çok istekli olmalısınız. Bu duyguları anlamanın ve gerekli gerçekleri ele almanın zamanı gelmiştir.
Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 25
Bebeğinizin varlığını artan hareketlerle hissettirdiği üçüncü üç aylık döneme ulaşmak harika bir duygu. Şu anda oldukça sağlam olan yeni ve geliştirilmiş kavrama sayesinde artık göbek kordonunu tutabilir. 25. haftada, bebeğinizin ilk bağırsak hareketi oluşur. Kalın ve karanlık olan mekonyum olarak adlandırılır ve doğduktan hemen sonra atılma olasılığı vardır. Bebeğin saçı büyüyor ve dokusu, yanı sıra rengi, şimdi belirgindir.
Bebeğin Boyutu Nedir?
25 haftalık hamileyken bebeğin boyu yaklaşık 13 ve ches inç uzunluğunda ve yaklaşık 700 gram ağırlığında. Biriken bebek yağının bir kısmı dökülüyor ve bebeğiniz artık eskisinden daha uzun ve daha yalın görünüyor. Bir meşe palamudu kabak veya büyük bir karnabahar düşünün ve bebeğin boyutunu görselleştirebilirsiniz.
Ortak Vücut Değişiklikleri
Bebeğiniz şimdi hızla büyüyor ve midsection'ınızın çevresinde çok fazla yer kaplıyor. Bununla birlikte, bebeğin büyümesiyle vücudunuz sizi desteklemek ve kilonuzu taşımanıza yardımcı olmak için kilo alır. Haftada bir kilo (0.45 Kg) bu süre zarfında yaygın kilo alımıdır. Hamilelik sırasındaki diğer vücut değişimleri arasında, vücudunuzdaki çatlak izlerinin, koyu meme uçlarının, yüzdeki koyu cilt lekelerinin ve göbek deliğinden kasık bölgesine kadar saç izlerinin olduğunu fark edeceksiniz.
25. Hafta Gebelik Belirtileri
Enerji seviyeleriniz önceki haftadan çok farklı olmasa da, bebeğinizin büyüme büyüklüğü sizi aşağı çeker. 25. haftadaki yaygın gebelik belirtileri şunlardır:
Uyku ile ilgili konular:
Rahatça uyuyamamak için birçok neden olabilir ve bunlar arasında sürekli gelişen karnınız, doğumla ilgili kabuslar veya muhtemelen hormonlarınız olabilir. Rahatsız uyumanın bir yolu, yatmadan önce yaklaştıkça su alımınızı sınırlandırmaktır, bu sayede gece boyunca daha az biyolojik mola vermeniz gerekecektir.
Kabızlık ve Hemoroidler:
Bu, şimdi sizi rahatsız edecek yaygın bir durumdur, bu nedenle, yeterince su içtiğinizden, egzersiz yaptığınızdan ve diyetinize, sindirim sisteminize yardımcı olmak ve kabızlığı önlemek için lif bakımından zengin yiyecekler içerdiğinizden emin olun. Hemoroitler ikinci trimesterde oldukça sık görülür, çünkü bebek sindirim sistemini zorlar.
Mide ekşimesi:
Bebek büyüdükçe, sindirim sistemine karşı iter ve bu da asit seviyesini yükselterek özefagusunuzu yükseltir ve göğüs ve boğazda yanma hissine yol açar. Özellikle akşam yemeğinde yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, bu sorunu çözmenize ve mide ekşimesini uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
25 Hafta Gebelikte Göbek
Hamileliğinizin 25 haftasındaysanız, şimdiye kadar yaklaşık 7-8 kilogram kazanmış olacaksınız ve bu sizin için büyük bir endişe kaynağı olabilir. İkinci trimesterde daha hızlı kilo almak yaygın olsa da, bunun su tutmaya bağlı olabileceğini unutmayın. Kilo alımınızda dalgalanmalar olacak, ancak doktorunuz kontrol altında tutmaya ve çok kısa bir süre içinde çalışmasını engellemeye yardımcı olabilecek bir diyet planı oluşturarak size yardımcı olabilir.
25 hafta sonra, fetal hareket daha belirgin hale gelecektir. Bebeğiniz muhtemelen tekmeleme hissettiğinizde uyuyor, bu yüzden endişelenmeyin. İçeride her şeyin yolunda olduğuna dair güvence istiyorsan, müzik dinle ya da hafif bir masaj yaptır, ve bilmeden önce, birkaç vuruşla ödüllendirileceksin.
25 Hafta Ultrason
Doktorunuz 25 haftada ek bir izlemeye ihtiyacınız olduğunu hissediyorsa, ultrasona girebilirsiniz. Bebeğiniz zaten bir denge hissi geliştirdi ve başında ultrason sırasında görülebilecek daha fazla saç olacak. Durumunuza bağlı olarak, vücudunuzun şeker işleme kapasitesini kontrol etmek için (önceki haftada yapmadıysanız) glikoz tarama testinden geçmeniz gerekebilir. Bu, gebelik diyabetinizin olmadığından emin olmak için yapılır; bu durumda ek test gerekebilir.
Ne yemeli?
25. haftada, bebeğinizin D vitamini ve Kalsiyum gibi önemli besinleri içerdiğinden emin olmalısınız; böylece bebeğinizin güçlü dişleri ve kemikleri vardır, güçlü kasları geliştirir ve sağlıklı bir sinir sistemi vardır. D vitamini vücudunuzu kalsiyum emiliminde desteklediğinden, 25. haftadaki hamilelik yeminizde paneer, lor, süt, ıspanak gibi yeşil sebzeler, amaranth ( chauli ) gibi süt ürünleri, rajma ve soya fasulyesi gibi baklagiller bulunmalıdır . Yumurta, Süt ve Balık da D vitamini için harika kaynaklardır.
İpuçları ve Bakım
Gebeliğin 25. haftasında akılda tutulması gereken kapsamlı bir doz listesi ve yapılmaması gerekenler:
Yapılacaklar
- Kabızlık ve buna bağlı sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacağı için bu süre zarfında bol miktarda su içiniz. Aynı zamanda cildinizin yumuşak kalmasını ve kaşınmayı önlerken gerilmeye hazır olmasını sağlar.
- Üçüncü üç aylık dönemin yanında, doğum partneni hazırlaman gerekir. Genelde bu rolü üstlenmeye istekli olan kocadır, ancak değilse, hızlı bir seçim yapmanız gerekir.
- Hamileliğinizin 25. haftasında sağlıklı ve besleyici bir diyet ve yeterli miktarda sıvı alınmalıdır.
Yapılmaması Gerekenler
- Su kaynaklı virüsler hamileliği olduğundan daha zorlaştıracağından, hijyenik olmayan su tüketmeyin.
- Bağırsaklarda ve omurgada ek baskı oluşturabileceğinden sırtüstü yatmayın. Aynı zamanda yanlış kan dolaşımına yol açacaktır. Bunun yerine sol tarafta uyumak tavsiye edilir.
- Akşam yemeğinden hemen sonra fazla kahve ve çay tüketmeyin, bu vücudunuzun vücudunuz için gerekli olan demiri emmesini engelleyebilir. Hamilelik sırasında olabildiğince kafeini kesmek en iyisidir.
Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Bebek kıyafetleri ve hamile kıyafetleri için alışveriş yapmaktan başka, tercih ettiğiniz hastanede kendinizi seçtiğinizden ve kaydettirdiğinizden emin olun. Ayrıca, hayatınızı ve sağlık sigortanızı gözden geçirmenin ve yaşam / sağlık sigortası danışmanınızın iletişim bilgilerini almanın zamanı gelmiştir. Ayrıca korkularınızı hafifletmenize yardımcı olacak bir doğum planı oluşturabilir ve doğumdan önce, sırasında ve sonrasında atılması gereken adımları sıralayabilirsiniz.
Şimdi yaklaşık 6 aydır hamile kaldığına göre, kendini çoktan gazi gibi hissedebilirsin, ama D günü için fazla zamanın var. Son esneme çok önemli olabilir ve kendinizi sağlıklı ve rahat tutmak, teslimatınızın sizin ve eşiniz için eğlenceli bir zaman olmasını sağlayacaktır. Elinizde tüm önemli bilgilere sahip olduğunuza göre, bunu iyi uygulayabildiğinizden emin olun ve çok sevgiyle ve özenle sevinç paketinizi eve getirin.
Önceki Hafta: 24 Hafta Hamile
Gelecek Hafta: 26 Hafta Hamile