Hamile 3 Hafta: Ne Beklentisi
Bu makalede
- Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - 3. Hafta
- Bebeğin Boyutu Nedir?
- Ortak Vücut Değişiklikleri
- 3. Hafta Gebelik Belirtileri
- 3. Hafta Gebelikte Göbek
- 3 Hafta Ultrason
- Ne yemeli
- İpuçları ve Bakım
- Alışveriş için neye ihtiyacın var?
Bebeğiniz hızlı gelişiyor ve onunla ilgili her şeyi bilmeniz sadece adil. Hamileliğin 3. haftasında ortaya çıkan heyecan verici fetal gelişim ve bu hafta boyunca bu hafta boyunca elde ettiğiniz diğer hamilelik dönem taşları hakkında bilgi edinin.
Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - 3. Hafta
Hamileliğinizin 3. haftası ve iyi haber şu ki, fetüs zaten gelişim aşamasında. Bu hafta boyunca bebeğiniz 100'lü hücrelerin hızla çoğaldığı küçük bir top. Küçük topun veya blastosistin plasentada oluşacak kısmı hamileliğin 3. haftasında hamilelik hormonu (HCG) üretmeye başlar. Bu hormon daha fazla yumurta üretimini durdurur ve östrojen ve progesteron üretiminde bir artış tetikler. Bu hormonlar, yumurtalığınızın uterus astarını dökmemesini sağlar. Küçük blastosistiniz, 3. hafta boyunca uterin astarınızda güvenli ve sağlamdır ve küçük hücrelerin topunu uterus duvarındaki kan damarlarına bağlayan tünellerden oksijen ve besin alır.
Bebeğin Boyutu Nedir?
Bu hafta çok önemlidir, çünkü bu hafta boyunca, döllenmiş yumurta uterin zarına güvenle girer ve uterusun kan damarlarından aldığı oksijen ve besinlerin yardımıyla gelişmeye başlar. Gelişimin kendisi ilginç olsa da 3 haftalık hamile bebek büyüklüğü önemsizdir. Teknik açıdan, bebeğin uzunluğu 0.0in ve bebeğin ağırlığı 0.0gm'dir.
Ortak Vücut Değişiklikleri
Hamileliğin başlangıcından sonuna kadar, kadınlarda hamilelik sırasında vücut değişimleri şiddetlidir. Hamileliğin ilk birkaç haftasında, bir kadının vücudunda hissettiği ve tavrındaki farklılık oldukça benzerdir. Aslında, bu semptomların veya değişikliklerin her biri hamileliğin geçen her haftasında artar. Hamileliğin 3. haftasında devam eden vücut değişikliklerinden bazıları göğüs ağrısı, yüksek bazal vücut ısısı, yorgunluk ve iştahsızlıktır.
3. Hafta Gebelik Belirtileri
Hamilelik belirtileri kadından kadına farklılık gösterir, ancak burada hamilelik testinden bir hafta önce hamile olduğunuzu öğrenmenize yardımcı olabilecek bazı yaygın belirtiler vardır.
- Şişmiş veya hassas göğüsler
- Yüksek bir koku alma duyusu
- Her zaman bitkin
- Sık idrara çıkma
- Seçici yiyeceğe karşı hoşlanmamak
- Gizlenen bir kusma ve bulantı hissi
- Kanama veya daha hassas lekelenme olması için, yumurta uterusun içine yerleştirilirken
- Tüm zamanların artmış bazal vücut ısısı
3. Hafta Gebelikte Göbek
Hamileliğin 3. haftasında meydana gelen küçük vücut değişikliklerini görmek için heyecanlanacaksınız. Ancak büyüyen bir göbek onlardan biri değil. Kendini şişirilmiş hissedebilirsin ama bu aslında içerideki büyüyen bebek yüzünden değil. Hamile kalmaya başlayana kadar önünüzde birkaç hafta var. Böylece, dünyaya beklediğinizi söylemeye hazır olana kadar sırrınızı güvenle koruyabilirsiniz.
3 Hafta Ultrason
Bebeğiniz üç haftada marula adı verilen çok küçük bir döllenmiş yumurtadır ve bir tuz tanesi kadar küçüktür. Aynı zamanda hareket halindedir ve bu nedenle ultrason sırasında tespit edilmesi çok zordur. 4. haftaya kadar, küçük marula'nın hedefine ulaştığını ve uterusta önümüzdeki dokuz ay boyunca güvenli ve güvenli olduğunu doğrulayan daha uterin bir astar görebilirsiniz.
Ne yemeli
İki kişi için yemeye başlamadan önce, doktorların söylediklerini dinlemeyi bırak. Doktorlara göre, bir annenin sadece 1 trimesterün tamamında sadece 1 ila 2 kg kazanması beklenmektedir. Bu yüzden geri çekin ve aşırı yemekten zevk almayın. Folik asit de dahil olmak üzere günlük doğum öncesi vitamin alımıyla sağlıklı ve sağlıklı bir yemek yemeye devam edin. İşte 3 haftalık gebelik yiyecekleri için size birkaç diyet ipucu.
- Folik asit, fetüsün uygun şekilde büyümesi için hayati bir vitamindir. Yani, alımına ne kadar erken başlarsan o kadar iyidir. Tam tahıllı ve yapraklı sebzeler folik asit veya folat bakımından zengindir. Bu nedenle günlük diyetinize bolca dahil ettiğinizden emin olun. Ve ekstra sigorta için, folik asit takviyesi almaktan çekinmeyin.
- Abur cubur olabildiğince kaçının. Herhangi bir biçimde ekstra şeker ve beyaz un alımını kesin. Diyetinizdeki doymuş yağları atın ve çıtır çıtır yiyecek yerine salata ve ızgara et ile değiştirin. Abur cubur, özellikle de yağlar, mide bulantısı ve kusma riskini arttırır. Öyleyse, her türlü çöplüğe hayır demek.
- 3. haftadaki hamilelik diyetiniz birçok yapraklı sebzeyi, kayısı, havuç, mango vb. Meyveleri, doyurucu tam tahıllı tahılları ve az yağlı süt ürünlerini içermelidir. Yemek yiyin ve içinizde büyüyen küçük meleğin iyiliği için sağlıklı kalın.
- Yemeklerinizi atlamak ve acele etmek çok büyük bir 'hayır'. Yemeklerinizi tadın ve günde üç kez sağlıklı bir yemek yemeye başlayın. Bu alışkanlık size uzun bir yol kat eder ve hamilelik boyunca ve daha sonra bebeğinize düzenli bir besin kaynağı sağlar.
- Diyet alışkanlıklarınızı tarayın ve bir yeme bozukluğunuz varsa yardım alın. Çok geç olmadan bir diyetisyenle ilgili yardım almanız önemlidir.
İpuçları ve Bakım
Üç haftanın ilk ve en önemli ipucu, sevdiğiniz ve güvendiğiniz bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla iletişim kurmaktır. Bu kişi hamileliğiniz boyunca önemli bir rol oynayacaktır, dolayısıyla ne kadar erken tanırsanız o kadar iyi. Etrafınızda size bir tavsiyede bulunmak üzere bir ebe veya aile hekimine sahip olmak konusunda rahatsanız, öyleyse öyle olsun. İşte birkaç doz ve üçüncü hafta aklınızda bulundurmanızın mümkün olamayacağı şeyler.
Dos
- Vücudunuza dikkat edin ve hamileliğin erken belirtileri dikkat edin.
- Kendinize evde hamilelik testi seti edinin.
- Diyetinize zorunlu folik asit veya folat içeren sağlıklı beslenin.
- Her gün beş porsiyon meyve ve sebze tüketin.
- Devam edin ve folik asit ile doğum öncesi vitamin takviyesi alın.
Yapılmaması Gerekenler
- Abur cuburdan uzak durun.
- Sigarayı, içmeyi veya uyuşturucu kullanmayı bırak.
- Henüz giysi için alışveriş yapmayın. Önümüzdeki birkaç hafta için şu anki kıyafetlerine uyacaksın.
- Özellikle bu aşamada evde ya da işte stres almayın. Bebeğinizin gelişimini engelleyebilir.
- Doktorunuza danışın ve herhangi bir ilaç almaktan kaçının.
Alışveriş için neye ihtiyacın var?
3. haftadır alışveriş kepçe basit ve tatlı kalır. Henüz bir tane almadıysanız, kendinize bir hamilelik kitabı alın. Yakında işe yarayacağından ev gebelik kiti alın. Göğüslerinizin ağrılığını azaltmak için listeye rahat bir pamuklu sütyen ekleyin. Hamileliğiniz için şimdilik ve birkaç haftalığına ihtiyacınız olan şey bu.
Önceki Hafta: 2 Hafta Hamile
Gelecek Hafta: 4 Hafta Hamile