Hamile Haftalar: Hafta Hafta Hafta Gebelik
Hamileliğin 31. haftasında, doğumun yaklaşık yüzde 75'ini sen yapıyorsun! Bebeğiniz gelişimine son rötuşları koyuyor, beynindeki sinir bağlantılarının sayısını arttırıyor ve sağlıklı miktarda kefal yapıyor.
Vücudun hala değişiyor. İşte size ve bebeğinize 31. haftada hamile olan her şey.
31. hafta hamile
31 haftada bebeğiniz 16 inçten biraz uzun ve yaklaşık 3 ve 1/3 kilo ağırlığında. Boyut olarak, bir hindistan cevizi kadar büyük.
Fiziksel olarak, bebeğinizin kolları, bacakları ve organları neredeyse tamamen gelişmiştir. Beyni her zamankinden daha hızlı gelişiyor ve lezzet tomurcukları bile oluşuyor. Şimdi, odağının çoğu, sağlıklı bir dolgunluğa kavuşmak için tüm duyularından bilgi işlemeye ve cildin altındaki yağ oluşumuna odaklanıyor. Bebeğiniz ilk doğum kilosundan üç ila beş pound arasıdır, yani neredeyse sizinle tanışmaya hazırdır.
Bebek de 31 haftada çok hareket ediyor. Başını bir yandan diğer yana çevirebilir ve yeni kol ve bacak kaslarını deniyor. Tüm bu hareketler sizi geceleri ayakta tutabilir, ancak bebeğinizin iyi ve sağlıklı olduğu anlamına gelir.
Vücudunuzda 31. hafta hamile
31 haftada, muhtemelen 21 ila 27 pound kazanmışsınızdır. Karnınız, ayakkabılarınızı bağlamak gibi normal etkinliklere giriyor, bu nedenle gardırobunuzu daha erişilebilir hamile kıyafetleriyle güncellemeniz gerekebilir. Bu kıyafeti sadece birkaç hafta daha donacak olsanız bile, rahatınız buna değer.
Hamile kalmak için 31. haftada hala seks yapmak mümkündür. Aslında, teslim olana kadar samimi olmaya devam edebilirsiniz. Bebeğiniz cinsel ilişkiden sonra daha az aktif hale gelebilir, hareketlerle uyumaya karar verebilir. Alternatif olarak, neler olduğunu merak ederek dolaşmaya başlayabilir. Endişelenme, yine de; ne olduğu hakkında hiçbir fikri yok.
Ayrıca, Braxton Hicks kasılmalarını da yaşayabilirsiniz: Dolaşırken veya pozisyonları değiştirirken uzağa giden uterusun düzensiz şekilde sıkılması. Braxton Hicks, vücudunuzun emek için çalıştığının bir işaretidir, bu yüzden onlar için stres yapmayın. Genellikle yaklaşık 30 saniye sürer ve nispeten ağrısızdır. Bununla birlikte, saatte dörtten fazla hissederseniz, erken doğum eyleminde olabilirsiniz. En kısa zamanda doktorunuza veya ebeye başvurun.
Sonunda, göğüsleriniz kolostrum oluşturmaya başlayacak, vücudunuzun ilk ürettiği süt. Bu süt, ilk doğduğunda bebeğinizi virüslerden ve bakterilerden koruyan birçok antikor ve immünoglobülin içerir.
Colostrum ayrıca ilk dışkılarını geçmesine yardım eder. Bu madde meme uçlarınızdan sızmaya başlayabilir, bu nedenle lekelenmeyi önlemek için bir bakım pedini sütyeninize sokun. Mevcut seçenekleriniz çok darsa, ayrıca hemşirelik sutyenini bedeninizde giymeye başlayabilirsiniz.
31 hafta kaç ay hamile kalıyor?
31 hafta, resmen yedi ay, üç hafta (7m3w) hamile. Bu haftanın sonu sizi sekizinci aya taşır.
Bebeğim 31 haftada ne kadar büyük?
Bebeğinizin 31. haftasında bebeğiniz ortalama 16, 2 inç uzunluğunda ve ortalama 3, 3 pound ağırlığında bir demet kuşkonmaz büyüklüğündedir.
Gebe 31 haftada ortak belirtiler
Nefes darlığı 31. haftanızda sık görülen bir semptomdur. Bu normal; Rahminiz o kadar büyük ki ciğerleriniz de dahil olmak üzere iç organlarınızın geri kalanını itiyor. Bu, ciğerlerin soluduğunuzda tamamen büyümesini zorlaştırır. Bu belirtiyi hafifletmek için, akciğerlerinize en üstte yer açmak için mümkün olduğunca düz durun. Yanında uyumak da yardımcı olabilir. Neyse ki, bebeğiniz doğum zamanına yaklaştığında pelvise doğru düşeceği için bu ayrıntıyla uzun süre uğraşmanıza gerek kalmayacak.
Benzer şekilde, genişlemiş rahminiz mesanenize daha fazla baskı uygular, bu nedenle muhtemelen tuvaleti daha sık kullanmanız gerekir. Bu bir sorun çıkarsa, mesanenizi tamamen boşaltmak için bir kez, sonra hemen sonra tekrar işleyerek çift boşluğu deneyin.
Ayrıca uyku problemi yaratabilecek sırt ağrıları da olabilir. Her gece gerin ve vücudunuzu yormak için gece egzersiz yapın ya da yoga yapın. Gevşemenize yardımcı olmak için ılık bir banyo yapın veya ılık süt için ve gerekirse okumayı veya uyku yardımı kullanmayı deneyin.
Hamilelik kontrol listesi 31. hafta hamile
- Bir doğum eğitimi dersi alın ve ağrı yönetimi seçeneklerine odaklanın.
- Gündüz bakımı, akrabalar ve diğer seçenekler dahil olmak üzere çocuk bakımı seçeneklerine bakmaya başlayın. Bu size tasarruf etmek ve en iyi seçeneği seçmek için zaman verecektir.
- Doğum sonrası doula kiralamayı planlıyorsanız, adayları aramaya ve görüşmeye başlayın.
- Hastane çantanı toplamaya başla. 31. haftada erken doğum eylemine girebilirsin, bu yüzden hazırlıklı olmak en iyisi. Erken bir teslimat için risk altında olmasanız bile, en azından dahil etmek istediğiniz şeylerin bir listesini oluşturmak en iyisidir.
- Herhangi bir evcil hayvanınız varsa, bunları bebeğinizin gelişine hazırlayın. Ağlayan bebeklerin kayıtlarını çalın ve evcil hayvanlarınızın seslerine alışması için gürültü yapan bebek oyuncaklarını başlatın. Hayvanların bebek bezlerini, bebek losyonlarını ve pudraları yeni kokulara alıştırması için koklamasına izin verin. Onları bebekle ilgili yeni kurallara dönüştürmeye başlayın (örneğin, fidanlıkta kalmasına izin vermeyerek). Ayrıca, azar azar onları görmezden gelmeye başlayın. Bu sayede, bebeğiniz dikkatinizi daha fazla çekmeye başladığında evcil hayvanlarınız şoka girmeyecektir. Son olarak, doğum odasına gittiğinizde evcil hayvan bakımı planınız olduğundan emin olun.
Teslimattan 10 haftadan daha az bir süre kaldıysanız, bu nedenle tüm hazırlıklarınıza son rötuşları koymanın zamanı geldi.
Beklentiler: 32 Hafta Hamile