5 Büyük Neden Yeni Annelerin Doğum Sonrası Depresyon Hakkında Konuşmamaları
Anne olduğumuzda, herkes bizden ayın mutluluğunu geçirmemizi bekliyor. Bebeğimize baktığımızda her gün uyanmamız ve ışınlanmamız gerektiğini ve yeni rollerimiz ve yeni sorumluluklarımız ve "anne" olarak yeni, yeni eklenen kimliğimize aşık olduğumuz kanısındayız. Evet, küçük bir çocuğun gelmesi kesinlikle neşeli bir durum olsa da, doğum sonrası depresyondan (PPD) sık sık sessizce çeken kadınlar için bu şekilde her zaman böyle hissetmez. Sık sık, yeni anneler doğum sonrası depresyon hakkında konuşmaktan korkuyor, ama neden? Doğum sonrası depresyon şok edici derecede yaygındır, çünkü 7 anneden 1'i PPD yaşayacaktır, peki neden konuşmuyoruz? Neden hikayelerimizi paylaşmıyor ve tedavileri tartışmıyoruz? Cevap, ne yazık ki, damgalanma ve utanç etrafında döner.
Yeni bir annenin doğum sonrası depresyonunu neden bir sır olarak saklamak istemesine nazaran tamamen ona bağlıdır ve muhtemelen çeşitli nedenlerden dolayı alınan bir karardır. Bu nedenler sessizlik çeken her kadın için acı verici olduğu kadar benzersizdir. Şahsen, doğum sonrası depresyonu tamamen reddettim ve çok uzun süre kendime sakladım. Sonunda öyle aşağı doğru bir spirale düştüm ki beni çekirdeğime korkuttu ve çığlık atmayacak, çarpmayacak ya da bir şeye çarpmayacak şekilde kendimi bir odaya kilitlemek zorunda kaldım. Beni o kadar korkuttu ki sonunda doğum sonrası depresyon belirtileri gösterdiğimi fark ettim ve yapabileceğim tek şey yardım istemek oldu.
Çok uzun bir süredir, doğum sonrası depresyonum hakkında konuşmaktan korktum, ama sonunda bıraktım ve sonunda doğum sonrası deneyimimi kabul ettim ve sonunda hissettiğimi söylediğim an, tekrar nefes alabileceğimi hissettim. Göğsümden anıtsal bir ağırlık kaldırıldığını hissettim ve ne kadar kötü hissettiğime rağmen, iyi olacağımı hissettim. Her şey iyi olacaktı. Savaşın diğer tarafında çok fazla yeni annenin karşı karşıya kaldığını belirttikten sonra, doğum sonrası depresyonlarını gizleyen kadınların neden ihtiyaç duyduklarını düşündüklerini anlıyorum. Neden pek çok kadının başka seçeneğe sahip olmadığını hissediyor ve neden PPD hakkında konuşmamayı tek seçenek olduğunu biliyorum. Eğer doğum sonrası depresyonu yaşayabileceğinizi veya şu an doğum sonrası depresyondan muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, ancak bunu aşağıdaki beş nedenden biri için gizleyin, sizi hissediyorum ama bu iyi olacak. İyi olacaksın. Her şey yoluna girecek.
Suçlu hissediyorlar
Bebek sahibi olduktan sonra “hissetmeniz gerektiğini” nasıl hissettiğinizi hissetmediğiniz için kendinizi suçlu hissetmek, doğum sonrası depresyondan muzdarip kadınlar arasında inanılmaz derecede yaygındır. Annelik, bir kadın ve yenidoğan için bu mutlu ve keyifli zamanlar olarak boyanır. Televizyon ekranlarımızda, baktığımız her yerdeki dergilerde ve kitaplarda gösterildiğini görüyoruz. Medya tarafından üretilmiş veya sosyal medyada paylaşılmış olsun, sevgiyle yeni doğmuş çocuğun gözlerine bakan yeni bir annenin bu resmini sürekli bombaladık. Tüm bu resimler, doğum sonrası depresyondan muzdarip bir kadını aynı şekilde hissetmediği için acı verici bir çılgınca suçluluk duygusu yaratıyor.
Onlarla Bir şeyler Yanlış Gibi hissediyorlar
"Benimle ilgili sorun ne?" Oğluma ne zaman bakacağımı ve hissettiğimi düşündüğüm gibi hissetmediğimde kendime sorardım. Mükemmel, güzel ve sağlıklıydı. Bulanık saçları ve iri mavi gözleri ile dolu bir kafası vardı. Annesi tarafından tutulmayı çok seviyordu, öyleyse neden karşılıklılık hissetmiyordu? Olması gerektiğini düşündüğüm ya da inanmam gerektiğini düşündüğüm kadar sevgi hissetmediğim için dünyadaki en kötü insan gibi hissettim. Kendimi uygun hissetmedim, Tanrı'nın bana verdiği güzel çocuğu haketmiyormuşum gibi hissettim ya da annelik yeteneğimi gerçekten test etmeden önce zaten çok kötü bir anne olduğumu hissettim.
Tabii ki oğlumu şimdi ve o zaman sevdim, ama gelişine eşlik eden tüm değişikliklerin ortasında da küstahlık hissettim. Oğlumun uyuduğu birkaç saat boyunca geceleri beni uyanık tutan derin, kızgın ve utanç verici bir kızgınlık. Kaydığımı biliyordum ama nedenini bulamadım. Neden aşık değildim? Neden oğluma bağlanmadım? Yeni hayatımla neden gurur duymadım? Sadece neden?
Etiketlenmek İstemiyorlar
Doğum sonrası depresyondan muzdarip olduğumu fark ettikten sonra, kimseye söylemedim, kocam veya hatta en iyi arkadaşım bile. Sessizce acı çektim, çünkü akıl hastalıklarıyla savaşan biri olarak etiketlenmek istemedim. Ne yazık ki, bu etiket var çünkü toplumumuz zihinsel sağlığı ve zihinsel hastalıkları damgaladı. Mantıklı bir şekilde, stigmanın en iyi ihtimalle yanıltıcı, zararlı ve en kötü yönden tehlikeli olduğunu ve utanılacak bir neden olmadığını söyleyebilirim. Yine de, doğum sonrası depresyon sancıları arasındayken, bu utanç, sallayamadığım bir şeydi. Kontrolümün ötesinde bir şey olsa bile "depresyon" etiketini istemedim. Kendimi zayıf ve savunmasız hissettirdi, hissetmeye alışkın olmadığım iki şey.
Duygusal olarak maruz kaldığımı hissetmek, neredeyse karmakarışık olmama neden oldu, birisinin beni karmakarışık bir şekilde bir kenara bırakırsa ne düşünebileceğinden korkuyordu. Arkadaşlarım, ailem veya kocam hakkında konuşmak yerine, ağlamak, çığlık atmak ve kaçmak isteyen tarafımı gizlemek için elimden geleni yaptım. Gerçekten nasıl hissettiğimi bilselerdi insanların ne düşüneceğinden çok korktum. Gerçek paylaşmak için çok çirkin hissettim.
İnsanların Bebeklerini Sevmediklerini Varsaymayacağını Düşünüyorlar
İlk oğlum doğduktan sonra arkadaşlarımla ve ailenizle yapılan garip ziyaretler boyunca gülümsedi. Kimsenin "başımın üstünde" olduğumu ya da anne olarak yeni rolümü üstlenemediğimi düşünmesini istemedim, bu yüzden güldüm ve şakalar yaptım ve her şey yolunda olduğu gibi kalabalığa mutlu bir surat koydum cennette." Sonra, gecenin ortasında sadece oğlum ve ben olduğumda tekrar kaybederdim. Bebeğimi yedikten sonra uyumak için uykuya dalmak ve sarsmak zorunda kalmam gerektiğinde, onu yanıma oturdum ve kargaşaya ve hissettiğim tarif edilemez acı ile güreşmeye başladım.
Onun için her şeyi sağlayabildim (başının üstünde bir çatı, yatağı için sıcak bir battaniye, karnını doyurmaya yetecek kadar yiyecek), ama onu sevdiğim gibi besleyemediğimi hissettim gerekiyordu. Duygularımı hissetmeme izin vermek yerine, sadece akılsızca onlardan geçiyordum.
Onlar yargılanmaktan korkuyorlar
Toplumumuz yeni annelere çok fazla baskı yapıyor. Belli bir şekilde bakmalı ve belirli bir şekilde davranmalı ve belirli bir şekilde hissetmeliyiz gibi hissetmemiz gerekiyor ve eğer yapmasak ya da yapmazsak, yanlış bir şey olmalı . Kendi hayatımızın resimleri, toplumun keyfi olarak bizim için boyadığı resim ile karşılaştırılmazsa, başarısızlık gibi hissetmemiz gerekiyor. Başkasının belirlediği standartları karşılamıyorsak, annelikten güçsüz, elverişsiz ve kendilerini değersiz hissetmek için yaratıldık. Bu adil değil ve hiç kimse acı çekerken karanlıkta gizlenmemeliydi. Hiç kimse, gerçekte, herhangi bir anda kırılabilecek bir iplikle takıldıklarında bir arada tuttuklarını iddia etmek zorunda kalmamalıdır. Doğum sonrası depresyondan muzdarip olduklarında kimsenin utandığını, yalnız ya da hafta hissetmesine gerek yoktur. Hiç kimse. Ben değil, sen değil, kimse değil. Kimse bunun hakkında konuşmaktan korkmamalı. Hadi konuşalım.