6 Şekersiz Sağlıklı Dondurma Tarifleri Ailen Yeterince Alınamıyor!
Dondurmayı kim sevmiyor? Evet, hemen hemen herkes soğuk, kremalı dondurmanın tadına ve dokusuna sahip olur, sıkıcı bir günü daha mutlu etmek, bir şeyi kutlamak ya da hiçbir sebep olmadan yapmak ister! Dondurmayı sevebileceğiniz kadar, çocuğunuz sizden istediğinde dondurma karşıtı bir konuşmacıya dönüşme şansınız var! Tabii, çocuğunuzun sağlığını önemsiyorsunuz ve kısıtlamalarınız bir koruma bölgesinden geliyor - peki ya size iyi bir insan olmanın ve çocuğunuzun sık sık dondurma yapmasına izin vermenin yolları olduğunu söylesek?
Dondurmalar şeker, ağır krema ve yoğunlaştırılmış süt içerir - sağlıklı beslenmeyle beslenen diyetlerde tüm büyük no-no'lar. Ama işte en iyi çözümün geldiği yer - şekersiz (n) dondurmalar!
6 Lezzetli Ev Yapımı Şekersiz Dondurma ve Gola Tarifleri
Bu ev yapımı dondurmalar ve golaslar, sağlıklı ve lezzetli yemeklerin mükemmel bir karışımıdır ve siz ve çocuklarınız bittiğinde kaseyi temiz bir şekilde yalayacaksınız! Şubat ayının ilk cumartesi günü 'Kahvaltı Günü için Dondurma yiyin' derken bahsetmiyorum bile, çocuklarınız haftasonuna başlamaları için bu lezzetli lezzetleri verdiğiniz için sizi sevecekler! Kolay, lezzetli ve şekersiz ev yapımı dondurma ve gola tarifleri için aşağıyı okuyun.
1. Çilekli Muzlu Dondurma
Küçük çocuğunuzun meyve yemesini sağlamak, abur cuburla çevrili olması durumunda göz korkutucu bir iş olabilir. Fakat çileklerin ve muzların beslenmesi bir dondurmaya alındığında, kim dayanabilir? İşte tüm bu besin maddeleri ile bütün besinleri bozulmadan nefis bir tatlı yapabilirsiniz:
Malzemeler :
- 3 orta boy muz
- 1/2 fincan çilek
- 1/2 bardak süt (süt içermeyen dondurma istiyorsanız, hindistancevizi veya badem sütü ile değiştirin)
- 1 çay kaşığı vanilya esansı
- Donma için orta boy derin kap
Yol tarifleri :
- Muzları alın ve ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin.
- Onları bir zip kilitli torbaya veya bir kaba koyun ve dondurun.
- Çilekleri alın, yaprakları kesin ve meyveleri ikiye bölün. Dondur onları katı.
- Dondurulduktan sonra onları çıkarın ve bir blender içine koyun.
- Süt ve vanilya özü ekleyin. Kremsi bir karışım elde edene kadar hepsini karıştırın.
- Karışımı derin bir kaba aktarın ve üstüne düzleştirin. 3-4 saat boyunca dondurun.
- Birkaç kaşık topla ve soğuk servis yap.
2. çikolatalı dondurma
Çocuğunuz hiçbir zaman çikolataya hayır diyemez - bunu bile biliyoruz! Ancak normal çikolatalı dondurmalardaki şeker içeriği çocuğunuzun sağlığı için tehlikeli olabilir - özellikle dişler. Yine de endişelenmenize gerek yok - sizin için lezzetli bir çözümümüz var! Evde çikolatalı dondurmanın sağlıklı bir versiyonunu yapabilirsiniz, bu sadece küçük çocuğunuzun damak tadına doymakla kalmaz, aynı zamanda suni şekeri olmadığı için sizi rahatlatır. Çocuğun bunun için sana A + verecek!
Malzemeler:
- 3 orta boy muz
- 1 çorba kaşığı kakao tozu
- 1/2 bardak koyu çikolata, küçük parçalara kesilmiş
- 1/2 bardak süt (süt içermeyen seçenekler için, hindistancevizi veya badem sütü ile değiştirilebilir)
- 1 çay kaşığı vanilya esansı
- Donma için orta büyüklükte bir derin kap
Talimatlar:
- Muzları kesin ve önceki tarifte belirtilen şekilde dondurun.
- Katı olduğunda, bir karıştırıcıya koyun.
- Karıştırıcıya kakao tozu, süt, bitter çikolata parçaları ve vanilya esansı ekleyin ve karışım kremsi hale gelinceye kadar karıştırın.
- Karışımı derin kaba aktarın ve 3-4 saat boyunca dondurun.
- Dondurulmuş dondurmayı küçük bir kaseye alın ve soğuk olarak servis edin.
3. Vanilya Fasulyesi Dondurma
Vanilya, jalebis'ten gulab jamun'a ve çikolatalara kadar her şeyle iyi eşleşen klasik bir lezzet! Bu klasiği evde yapmak ve suçluluk duymadan yemek yemeye ne dersiniz?
Malzemeler :
- 3 orta boy muz
- 1 çay kaşığı vanilya çekirdeği (öz değil)
- 1/2 bardak süt (süt içermeyen seçenekler için, hindistancevizi veya badem sütü ile değiştirilebilir)
- 1 çorba kaşığı çikolata parçaları (isteğe bağlı)
- Donma için orta boy derin kap
Yol tarifleri :
- Yukarıda belirtildiği gibi katı muzları kesin ve dondurun.
- Dondurulduktan sonra bir blender içine koyun.
- Vanilya fasulyesi, süt ve çikolata parçalarını ekleyin ve karışım kremsi oluncaya kadar karıştırın.
- Karışımı kaba aktarın ve 3-4 saat boyunca dondurun.
- Çikolata şurubu veya taze kesilmiş çileklerle birkaç kaşık soğuk servis yapın.
4. Çilekli Gola
Çocuğunuz dondurmayı sevmiyor ancak büyük bir golas veya slushies hayranıysa, denemek için mükemmel bir reçete budur. Şekersiz, süt içermez ve sadece iki bileşen gerektirir!
Malzemeler :
- 1/2 kg çilek
- 1/4 bardak bal
- Donma için orta boy derin kap
Yol tarifleri :
- Kiri çıkarmak için çilekleri iyice yıkayın. Yaprakları üst kısımdan kesin ve çilekleri ikiye bölün.
- Kesilen çilekleri gece boyunca veya katı donana kadar dondurun.
- Dondurulmuş çilekleri bir karıştırıcıya aktarın.
- Bal ekleyin ve buzlu bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Karışımı derin kaba aktarın ve katıyı dondurun.
- Küçük bir kasede kepçe ve soğuk servis yapın.
5. Kivi Gola
Mevsiminde taze kivi meyveleri eşliğinde bu tarifin tadını çıkarın.
Malzemeler :
- 8 kivi, soyulmuş ve kesilmiş
- 4 yemek kaşığı bal
- Donma için orta boy kap
Yol tarifleri :
- Kivi kabuğunu ısırılmış büyüklükte parçalar halinde soyun ve kesin.
- Katı olduğunda, bir karıştırıcıya koyun. Tatlım ekle
- Malzemeyi buzlu bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Karışımı kaba aktarın ve katılaşana kadar dondurun.
- Gola'yı küçük bir kapta toplayın ve soğuk servis yapın. Tadı daha da lezzetli hale getirmek için üstüne biraz tuz veya nane yaprağı ekleyebilirsiniz.
6. Misk Kavun Gola
Seçici yiyen bir çocuğunuz varsa, ona sağlıklı meyvelerle golas şeklinde hizmet etmek, yemeğinin tadını çıkarmasına ve ihtiyacı olan beslenmeyi elde etmesine yardımcı olabilir. Seçici bir yiyen için bu misk kavun gola'yı deneyin.
Malzemeler :
- Bir orta boy misk kavun (olgun değildir; hafif yeşil iç kısımlar mükemmeldir)
- 1/2 bardak bal
- Donma için orta boy kap
Yol tarifleri :
- Misk kavunu ikiye bölün ve bütün tohumları çıkarın. Küçük parçalar halinde kesin ve katı şekilde dondurun.
- Dondurulduğunda, parçaları bir karıştırıcıya aktarın ve bal ekleyin.
- Malzemeyi buzlu bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Karışımı kaba aktarın ve katıyı dondurun.
- Bir kaseye alın ve soğuk servis yapın.
Yani, bunlar en sevdiğiniz dondurmalar için daha sağlıklı alternatiflerdi. Çocuklarınız lezzetleri kesinlikle sevecek ve sağlıklı ve ev yapımı oldukları için rahatlayacaksınız. Ne için bekliyorsun? Ailenize bu (n) dondurma tarifleri ile davranın, bu 'kahvaltı günü için dondurma ye'!