Mükemmel bir gülüş elde etmek için 7 ipucu
“Kahkaha en iyi ilaçtır” eski bir atasözü gider. Fakat ne yazık ki birçok insan inci beyazları beyaz olmadığı için gülümsemekten kaçınıyor. Peki nasıl güzel bir gülümsemeye kavuşursun?
Gülen, kendini ifade etmenin, yalnızca birini sağlıklı kılmakla kalmayıp aynı zamanda diğerlerini de mutlu kılan güçlü bir yoludur. Çoğu insan, gülümsemesini, çarpık dişlerden sarı dişlere kadar çeşitli nedenlerle gizlemeye çalışır. Bu sadece kendilerine olan güvenlerini değil aynı zamanda iletişim kurmalarını da etkiler.
Neyse ki, kabul edildiğinde mükemmel bir gülümsemeye yardımcı olacak çözümler ve önleme ipuçları var. Aşağıdaki altı çizili ipuçlarıyla dişlerinizi güzel ve beyaz yaparak göz kamaştırıcı bir gülümsemenin tadını çıkarın.
Mükemmel Bir Gülümseme Nasıl Gidilir?
1. Dişlerin ve Dişetlerinin Kullanılması
Diş hekimleri tarafından verilen ebedi tavsiye - günde iki kez diş fırçalamak - bugün bile geçerlidir. Böyle yaparak, sadece dişler sağlıklı kalmaz, aynı zamanda daha fazla plak birikimi oluşmasından da korunur. Dilin fırçalanması ve diş ipi kullanımı da büyük ölçüde yardımcı olur. Diş hekimine yapılan düzenli ziyaretler ayrıca, kırık, eksik veya kırık dişlerin muayenesini, temizliğini ve tedavilerini sağlayacaktır.
2. Diş Lekeli Yiyeceklerden Kaçınmak
Ağzımıza ne girdiğini izlemek, dişlerin lekelenmesini önlemenin harika bir yoludur. Koyu kahve, pancar, mavi meyveler, soya sosu ve çay gibi bazı yiyecekler dişlerin lekelenmesine neden olur. Domates sosu ve turşu bile dişlerde renk atmasına neden olan asitli yiyeceklerdir. Aynı şekilde, rafine karbonhidratlar, kurabiyeler, krakerler, beyaz ekmek ve bisküviler (özellikle sarı veya turuncu bir belirti ile olanlar) sadece dişleri lekelemekle kalmaz, oyuklara da neden olur.
İşlenmiş gıdalardaki yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği, uzun süre dişlerde kalmasına izin verilirse, boşluklara neden olan bakteriler için bir gıda görevi görür.
3. Sigarayı bırakmak
Sigara içmek diğer sağlık problemlerinin yanı sıra dişlerde renk bozulmasına neden olur. Sigaradaki nikotin ve katran varlığı dişlerin kahverengi lekelenmesine neden olur. Bunun nedeni, sigara içenlerde büyük bir diş temizleyici olan tükürük üretiminin büyük ölçüde azalmasıdır.
4. Kötü Nefesin Mücadelesi
Ağız kokusu oldukça utanç verici olabilir ve bir milyon dolarlık gülümsemeye ulaşılmasını engelleyebilir. Ancak temizleyicileri temizleyerek ve kullanarak etkili bir şekilde mücadele edilebilir. Ağız kokusu devam ederse, altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir. Doktorunu ziyaret et. ||
5. Sağ Dudak Rengini Seçme
Kozmetik açıdan, doğru dudak rengini seçmek, daha beyaz dişlere ulaşmanın en kolay yoludur. Mavi alt tonlarla bir renk seçmek, dişlerdeki sarı tonları önlemeye yardımcı olacaktır. Diğer iyi gölgeler, serin bir renk tonu ile dut ve pembeyi içerir. Parlak kırmızı veya turuncu dudak renklerinin kullanılması, dişlerdeki lekeleri belirgin hale getirerek vurgulanabilir. Bu nedenle, sıcak alt tonlarda bu gibi parlak renklerden kaçınmak daha iyidir.
6. Meyve ve Sebzelerin Alımının Artırılması
Yıllar boyunca meyve ve sebzeler tüketerek sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek, doğal beyaz dişlere sahip olmak için uzun bir yol kat etmektedir. Çilek, elma ve kereviz yemek iyi bir fikirdir. Örneğin çileklerde C vitamini bulunması, doğal bir büzücü olduğu için plak ve lekelerin giderilmesine yardımcı olur.
7. Bir Aynanın Önünde Pratik Yapma
Mükemmel bir gülüş elde etmenin en iyi yolu, aynanın karşısında uygulamaktır. Bunu yaparak omuzları gülüp tutarken nasıl göründüğünü ve hissettiğini anlayabilirsiniz. Dini olarak uygulayarak kişi kafasını eğmeyi ve gülümserken mükemmel açıyı nasıl bulacağını anlayabilir.
Arkadaşlarınızı kazanmanıza, kafalarınızı çevirmenize ve odayı aydınlatmanıza yardımcı olacak doğal, sağlıklı bir gülüşün yerini hiçbir şey tutamaz. Gülümsemeye devam et!