Hamile 7 Hafta: Ne Beklentisi

Içerik:

Bu makalede

• Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 7
• Bebek ölçüsü nedir
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 7. Hafta Gebelik Belirtileri
• 7 Hafta Gebelikte Göbek
• 7 Hafta Ultrason
• Ne yemeli
• İpuçları ve Bakım
• Alışveriş Yapmanız Gerekenler

7. haftada bebeğiniz vücudunuzun içinde hızla büyüyor; ancak, bu noktada karnınızdan çok belirgin olmayabilir. Vücudunuz büyüyen cenini beslemeye hazırlanırken, bu çok önemli gelişimsel değişikliklerin dönemidir. Çoğu kadın bu süre zarfında hamileliklerini öğrenir. Kilo almaya başlamış olmasanız da, şişmiş hissedebilirsiniz. Ayrıca sabah rahatsızlığını hissetmeye başlayabilirsiniz.

Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 7

Bebeğinizin bacakları ve kolları bu zamanda ortaya çıkmaya başlar. Bebeğiniz ayrıca, kuyruk kemiğinin bir uzantısı gibi daha küçük bir kuyruğa sahiptir. Ancak hamilelik ilerledikçe bu kaybolacaktır. Cenin, son bir hafta içinde neredeyse iki katına çıktı. Bebeğiniz hızlı gelişimsel değişiklikler yapıyor. Beynin iki yarım küresi de oluşuyor. Küçük karaciğer, kemik iliği oluşana kadar kırmızı kan hücreleri oluşturarak çalışmaya başlar. Pankreas ve ek gibi sindirim organları da oluşmaya başlar. Bu aşamada bebeğiniz teknik olarak embriyo olarak adlandırılabilir.

Bebek ölçüsü nedir

Bebeğiniz bu zamana kadar yaklaşık olarak yaban mersini büyüklüğündedir. 7 haftalık hamile bebek büyüklüğü neredeyse bir inç çeyrek var. Bebeğiniz o zamandan bu yana neredeyse 10.000 kez büyüdüğü için, hamile kalma zamanından itibaren muazzam bir gelişme olmuştur. Bu zamanda, büyüme çoğunlukla beyin hücrelerinin oluşumunda yoğunlaşmıştır.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Dış vücudunuz hamile olduğunuzu bilmiyor olabilir ama vücudunuzun içinde çok fazla şey var.

Vücudunuz hamilelik sırasında değişir ve hamileliğin 7 haftasında aşağıdaki değişiklikleri yaşayabilirsiniz:

• Mide bulantısı ve yiyeceklerden kaçınma: Bu zamana kadar mide bulantısı ve yiyeceklerden kaçınma olabilir. Bazı koku veya koku mide bulantısını tetikleyebilir. Öte yandan, turşu gibi yiyecekler için can atıyorsunuz.
• Aşırı tükürük oluşumu: Ağzınızda aşırı tükürük oluşumunu fark edebilirsiniz. Ağzınıza aşırı tükürük birikmesini önlemek için şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin.
• Memedeki değişiklikler: Bu hafta meme büyüklüğünüz artabilir. Bunun nedeni, kan akışındaki artış ve göğsünüzün çevresinde yağ birikmesidir.
• Daha sık banyo ziyaretleri: hCG hormonu nedeniyle pelvik bölgenizdeki kan akışında bir artış meydana gelir ve bu da sık idrara çıkma ile sonuçlanır.
• Ciltte kopmalar veya sivilce: Yüzünüzde sivilce de görebilirsiniz. Bu vücudunuzda meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır.

7. Hafta Gebelik Belirtileri

Gebeliğin 7 haftasında belirgin fiziksel belirtiler olmayabilir, ancak bu hafta aşağıdaki semptomları görebilirsiniz:

• Sabahları kendinizi hasta hissetmeye başlayabilirsiniz (bulantı ve kusma). Ayrıca baş ağrıları ve diğer ağrılarla da karşılaşabilirsiniz. Yorgunluk ve uyuşukluk da fark edilebilir.
• Göğüsleriniz hassaslaşır ve areoller normalden daha koyu olur.
• Bazı yiyecek maddelerini canlandırabilir ve bazılarına karşı isteksizlik geliştirebilirsiniz.
• En sevdiğiniz pantolon ya da jean pantolonunuza çok iyi uymayabilirsiniz. Bu kilo alımından değil şişkinlikten kaynaklanmaktadır.
• Ayrıca hafif pelvik kramplar da yaşayabilirsiniz. Ara sıra lekelenme de olabilir.
• Bu süre zarfında vücudunuzdaki önemli gelişmelerden biri, mukoza tıkacınızın gelişimidir.
• Mukoza tıkacı rahim ağzını kapatmaya yardımcı olur ve uterusun açılmasını bebeğinizin doğumuna kadar korur.
• Kendinizi değişen ruh halleriyle mücadele ederken bulabilirsiniz. Bu vücuttaki değişen hormonlardan kaynaklanmaktadır.

7 Hafta Gebelikte Göbek

7 haftalık hamilelikteki karnınız, vücudunuzda çok fazla değişiklik hissedebilseniz de hamile kalmanıza neden olmaz. Bebeğiniz bu noktada bebeğinizin yumruğunu atmanıza yardımcı olmak için çok küçük. Tek hissettiğin, hamileliğin 7'nci haftasına kadar göbek çevresinde şişkinlik. Çoğu anne adayı bebeğe ikinci üç aylık dönemin ortasında çarpma göstermeye başlar. Bununla birlikte, ikiz veya daha fazla bebek taşıyorsanız, karnınız standart saatten daha erken görünmeye başlayabilir.

7 Hafta Ultrason

7 haftaya kadar, ilk doktor taramanız için hazır olabilirsiniz, ancak çoğu doktor tarama için 8 ila 10 hafta gebelik bekleyebilir. Büyük ölçüde tıbbi geçmişinize ve doktorunuzun tavsiyesine bağlıdır. Bir ultrason, doktorun bebeğinizin çeşitli ölçümlerini almasına ve fetüsün gelişimini belirlemesine yardımcı olur. Bebeğiniz ultrason taramasında göremeyeceğiniz kadar küçük olsa da, embriyo dakikada neredeyse yüz beyin hücresi üretiyor. Embriyo kalbini, böbreklerini, kollarını ve bacak eklemlerini geliştiriyor. İkizler taşıyorsanız, tarama ultrason taramasında iki gebelik kesesi gösterecektir. Ayrıca çeşitli testler için idrar, kan ve servikal hücre örnekleri vermeniz gerekecektir. İkiz ya da çoklu bebek taşıyan annenin kan numunelerinde yüksek seviyeli hCG hormonu görülebilir, bu artan hormon seviyeleri daha fazla sabah rahatsızlığına neden olabilir.

Ne yemeli

Gebelikte sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek için çok önemlidir. 7. hafta hamilelik yemeğiniz şunları içermelidir:

• Günde 3 ila 5 porsiyon sebze alınması tavsiye edilir. Yeşil, kırmızı, sarı ve turuncu sebzelerin sağlıklı karışımı vücudunuz için iyidir. Ispanak, brokoli, domates, kırmızı biber, balkabağı, havuç, sarı biber ve mısır diyetinize ekleyebileceğiniz taze sebzelerden bazıları.
• Konserve veya konserve edilmiş yiyecekler üzerine taze meyvelerin tercih edilmesi önerilir; çünkü korunmuş yiyecekler size ve bebeğe zararlı olabilecek zararlı bakteriler içerebilir. Günde 3 ila 4 porsiyon taze meyve almalısınız.

• Vücudunuzun kalsiyum ihtiyacını karşılamak için süt, peynir, yoğurt ve diğer süt ürünlerini tüketmelisiniz. Günde 3 porsiyon önerilir.
• Diyetinize yumurta, et ve kümes hayvanı şeklinde 2 ila 3 porsiyon protein eklemelisiniz. Mercimek, baklagil, tohum ve kuruyemiş vejetaryen anneler için mükemmel bir protein kaynağıdır.
• Rafine gıda ürünleri yerine kepekli tahılları tercih etmelisiniz. Kepekli tahıllar vücudunuza lif sağlar. Günde 3 porsiyon tam tahıl ürünü bulundurulması önerilmektedir.

İpuçları ve Bakım

Sabah bulantısı ve bulantı, bu süre zarfında sağlığınıza ciddi bir şekilde zarar verebilir. Bu süre zarfında dos ve yapılmaması gerekenlerle ilgili aşağıdaki ipuçlarını ve bakımı size yardımcı olabilir:

Dos

• Hafif yiyecekleri yiyin ve sindirimi kolay olduğu için sık sık yiyin
• Kendini sulu tut
• Limonata ya da mide bulantısını hafifletmek için karpuz yiyin
• Gün boyunca yeterince dinlenin
• Meme ağrısını hafifletmek için iyi bir sütyen giyin
• Öngörülen vitamin takviyelerini alın

Yapılmaması Gerekenler

• Baharatlı yiyeceklerden kaçının
• Kesinlikle alkol ve sigarayı atlayın
• Öğün atlamaktan kaçının

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

7 haftalık hamilelik alış veriş listeniz aşağıdakileri içerebilir:

• Hamilelik günlüğü: Hamilelik sırasındaki duygu ve duygularınızı azaltmak için.
• İyi losyonlar: Cildinizi nemlendirmek için daha önce olduğundan daha kuru olabileceği için iyi losyonlar veya yağlar satın alabilirsiniz.
• Konforlu brassier: Artık göğüsleriniz yumuşak ve şişmiş olduğundan, rahat bir sütyen giymek yardımcı olabilir.

• Rahat alt aşınma: Rahat alt aşınma satın almalısınız. Bedeninizin önümüzdeki aylarda sürekli değişeceği için gerilebilir kumaşı seçmeniz önerilir.
• İyi hamilelik kitapları: Hamilelik hakkında daha fazla bilgi için iyi hamilelik kitapları satın alabilirsiniz.

Sonuç:

7 haftalık hamilelikle vücudunuzda ve bebeğinizde birçok değişiklik olur. Rahminiz aynı zamanda doğumdan bu yana ikiye katlandı. Bulantı, yorgun ve uyuşuk hissedebilirsiniz. Herhangi bir rahatsızlık veya olağandışı semptom gördüğünüzde doktora başvurmanız önerilir.

Gelecek Hafta: 8 Hafta Hamile