Hamile 8 Hafta: Ne Beklentisi
Bu makalede
- Bebeğinizin Gebelikte Büyüme - Hafta 8
- Bebeğin Boyutu Nedir?
- Ortak Vücut Değişiklikleri
- 8. Hafta Gebelik Belirtileri
- 8 Hafta Gebelikte Göbek
- 8 Hafta Ultrason
- Ne yemeli?
- İpuçları ve Bakım
- Alışveriş Yapmanız Gerekenler
8 haftadır hamile kaldığınızda, ilk trimesterinizin üçte ikisini tamamlamak üzeresiniz. Bu noktada bebeğinizin yumruğunu atlatmayabilirsiniz, ancak ilk ziyaretinizi kadın doğum uzmanı ve jinekoloğa yapacaksınız. Hamileliğinizin ilerlemesini belirlemek için bir ultrason taraması da önerilebilir. Ultrason taraması sırasında bebeğinizin kalp atışlarını ilk kez duyabileceksiniz!
Bebeğinizin Gebelikte Büyüme - Hafta 8
Bebeğinizde 7. haftadan bu yana önemli miktarda ilerleme kaydedilmiştir. Bebek günde yaklaşık 1 mm hızla büyüyor. Kemikler, omurilik ve bağırsak oluşumu da başlamıştır. Bu süre zarfında, retina pigmentini geliştirmeye başlar. Embriyo daha belirgin görünür ve bebeğinizin uzuvlarının nerede olacağını görebilirsiniz. Bebeğiniz ayrıca bir burun, dudak ve göz kapakları geliştirmeye başlamış olurdu. Omurga veya kuyruğundaki küçük çıkıntı neredeyse 8. haftada kaybolur. Bebeğinizin kalp atış hızı dakikada 150 ila 170 kezdir.
Bebeğin Boyutu Nedir?
Bebeğiniz sekizinci haftada hala çok küçük ama hızlı bir gelişme ve büyüme her geçen gün gerçekleşiyor. Sekiz hafta hamile kaldığınızda, bebek büyüklüğü neredeyse iki santimetre uzunluğundadır. Bu aşamada cilt hala çok şeffaf. Çeşitli iç ve dış organlar da oluşmaya başlar.
Ortak Vücut Değişiklikleri
Vücudunuz hamilelik sırasında değişir ve şu anda vücudunuzdaki değişiklikleri takip edebilirsiniz:
- Göğüsleriniz büyüyor ve laktasyona hazırlanıyor.
- Rahminiz büyüyor ve mesanenize baskı yapıyor ve sık idrara çıkma ile sonuçlanıyor.
- Büyüyen rahminiz de karın bölgenizde kramplara neden olabilir.
- Göğsünüze daha fazla kan verilmesi variköz venler ile sonuçlanır. Areolanız normalden daha koyu olabilir çünkü östrojen ve progesteron hormonları pigmentasyonda bir artışa neden olur.
- Meme uçları belirgin hale gelir ve ayrıca kolostrum olarak da adlandırılan yüksek oktanlı süt salgılayabilir.
8. Hafta Gebelik Belirtileri
Aşağıdaki belirtileri hamileliğin 8 haftasında yaşayabilirsiniz:
Artan koku alma duyusu:
Beyninize daha fazla kan aktığından, yanıtlarınızı daha keskin hale getirdiğinden, daha yüksek bir koku hissi yaşayabilirsiniz. Ancak, asla ödeyemeyeceğiniz koku veya koku şimdi sizi rahatsız edebilir ve mide bulantısını tetikleyebilir.
Mide bulantısı ve sabah bulantısı:
Stres, östrojen veya hassas bir mide gibi çeşitli faktörlerden dolayı bu süre içinde bulantı hissedebilirsiniz.
Göğüs ağrısı:
Memeleriniz büyüdükçe ve emzirmeye hazırlandıkça, göğsünüzde ağrı ve hassasiyet hissedebilirsiniz.
Kabızlık:
Kabızlık, hamileliğin bu döneminde çok yaygındır; çünkü progesteron, sindirim sürecini yavaşlatır ve bağırsak hareketini zorlaştırır. Kabızlığı uzak tutmak için birçok sıvınız olsun.
Yorgunluk hissi:
Hamilelikteki dalgalanan hormonlar nedeniyle, yorgun ve yorgun hissedebilirsiniz. Yeterli dinlenme bekleyen bir anne için çok önemlidir.
kramp:
Gebeliğin yaklaşık 8 haftasında kramp yaşayabilirsiniz. Karın kaslarınız ve uterusunuz genişledikçe çok yaygındır.
8 Hafta Gebelikte Göbek
Karnınız biraz gösterebilir veya hiç göstermeyebilir; Bu birçok faktöre bağlıdır. İkiz ya da daha fazla bebek taşıyorsanız, karnınız 8 hafta kadar gösterebilir. Bununla birlikte, tek bir hamilelikte göbek yumruğu hafif ya da hiç olmayabilir. Rahim ve karın kasları genişliyor, bu yüzden bir anne adayının haftada yaklaşık yarım kilo (0.2 kg) kazanması bekleniyor. Bu, sekizinci haftanın sonuna kadar, 4 ila 6 pound (1.8 - 2.7 kg) kazanmış olabileceğiniz anlamına gelir. Fakat bulantı ve sabah bulantısı yaşıyorsanız, bu kadar kilo alamayabilirsiniz. Kilo alma veya karnınızla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışmanız önerilir.
8 Hafta Ultrason
Gebeliğin yaklaşık 8 haftasında doktorunuz ilk ultrason taramanızı önerebilir. Tarama sırasında bebeğinizi ilk kez göreceksiniz. Bu kavşakta çok küçük olduğu için bebeğinizi çözmeniz biraz zor olacak. Ancak bebeğinizin kalp atışlarını dinleyebilirsiniz. Bebeğiniz karnınızda hareket ediyor; küçük eller ve ayak parmakları da oluşuyor.
Ne yemeli?
Eğer sabah rahatsızlığı ile savaşıyorsanız, yemeğe karşı bir isteksizlik yaşayabilirsiniz. Ancak hamilelikteki diyetinize ve beslenmenize dikkat etmek önemlidir. Karnınızı bir öğünde doldurmak yerine, sık sık küçük öğünleri tercih etmelisiniz. Ayrıca, susuz kalmamak için diyetinize sıvıların bir miktarını dahil etmeniz önerilir. 8. haftalık hamilelik yeminiz aşağıdakileri içermelidir:
- Diyetiniz, lif içeriği yüksek ve kabızlığı önleyebileceği için 3 ila 4 porsiyon taze meyve ve sebze içermelidir. Konserve veya paketlenmiş meyve ve sebzeleri yemeyin, şekeri ve tuz içeriği yüksektir.
- Diyetinize tahıl ve tahıllar eklenmelidir. Rafine olanlar yerine kepekli tahılları tercih etmeniz önerilir. Bebeğinizin büyümesini hızlandırmak için gereken enerjiyi sağlayacağından, diyetinize pirinç gibi nişastalı yiyecekleri de dahil edin.
- Ayrıca bebeğin büyümesini sağlamak için ihtiyaç duyulacak yapı taşları olduğu için protein yönünden zengin besinler de eklemelisiniz. Bu yiyecekler arasında tavuk, yağsız et, balık ve yumurta bulunur. Vejeteryan anneler, günlük protein alımlarını telafi etmek için bakliyat yapmayı tercih edebilirler.
- Gebelikte artan kalsiyum ihtiyacını karşılamak için süt ürünleri eklemek önemlidir. Süt, lor, peynir vb. De diyetinize dahil edilmelidir.
- Ayrıca doktorunuz tarafından önerilen herhangi bir vitamin takviyesi almalısınız. Genellikle, kalsiyum ve folik asit takviyeleri önerilir.
İpuçları ve Bakım
Annenin sağlığı için her zaman dikkatli olması önemlidir. Aşağıdakiler, hamileliğin 8. haftasında önerilen bazı dos ve yapılmaması gerekenler:
Dos
- Mide bulantısını önlemek için hafif ve sık sık yemek yiyin.
- Bol miktarda sıvı alarak kendinizi iyi nemli tutun.
Yapılmaması Gerekenler
- Mide ekşimesine neden olabileceği için baharatlı yiyecekler yemeyin
- Doktorunuzdan reçetesiz ilaç almayın, aksi takdirde vücudunuzda ters bir reaksiyon olabilir.
Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Bu zamana kadar alışveriş yapmanız gereken birkaç şey olabilir, örneğin:
- Hamilelik kitapları: Hamileliğin her aşamasında sizi bilgilendirmek için
- Konforlu sütyen: Meme hassasiyeti ve artan meme büyüklüğü için
- İyi nemlendiriciler: artan kuruluğu kolaylaştırmak için
- Konforlu pantolon: artan göbek boyutu için. Karnınızın sürekli değişen boyutuna uyması için gevşek, gerilebilir pantolon ve pantolonları tercih edebilirsiniz.
Her geçen gün yeni hisler ve duygular yaşıyorsunuz. Her hafta yeni hamilelik ölçütlerini geçiyorsunuz. Bebeğiniz büyüyor ve 8 haftalık hamilelikle önemli gelişimsel değişiklikler yapıyor.
Önceki Hafta: 7 Hafta Hamile
Gelecek Hafta: 9 Hafta Hamile