Doğum Sonrası Depresyon Sıkıntısının Neden Kötü Bir Anne Olmadığı 9 Sebep
Doğum sonrası depresyon (PPD) en azından söylemek gerekirse zorlu bir deneyim. Sadece bunaltıcı duyguların yüküyle baş etmek zorunda değilsiniz (ki bu acımasız bir şey olamaz), ancak doğurmanın, uykudan mahrum olmanın, yeni bir hayata bakmanın fiziksel travmasından kurtulurken bunu yapmak zorundasınız. ve ebeveynlik kadar sert bir değişime uyum sağlama. Bu nedenle PPD'nin sizi kötü bir anne yapmamasının nedenlerini anlamak çok önemlidir.
Stigma ile savaşanlara (kendimize Savaşçı Anneler demeyi seviyoruz) rağmen, yeni annelerin sadece neşeli olması gerektiği (yorgun, emin, ama yine de neşeli) efsanesi sürekli olarak sürdürülmeye devam ediyor. Sadece hormonal güdümlü bir depresyonla uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda toplumun saçmalıklarına yaşamadığınız gibi hissetme suçluluğuna da sahip olursunuz * yeni bir anne olmanın ne demek olduğu ya da şimdi nasıl hissetmeniz gerektiği konusunda sen yeni bir annesin Bu gerçekten mükemmel bir fırtına ve kolayca içinde kendini kaybedebileceğin bir fırtına.
PPD ile olan deneyimim devam ettiği sürece kendimi çok şanslı hissediyorum. Ebe, hala hamileyken bir tedavi programına girmeme yetecek kadar erken doğum öncesi depresyon ve endişe belirtilerini belirleyebildi. Oğlum doğduktan sonra PPD geliştirip geliştirmeyeceğimden tam olarak emin değildik, ancak doğum öncesi depresyonu nedeniyle daha yüksek risk altında olduğumu biliyordum. PPD vurduğunda, altı kadınla birlikte bir destek grubuna yerleştirildim ve sosyal hizmet uzmanım ve psikiyatrım benimle ilaç kullanmam gerekip gerekmediği hakkında yoğun bir şekilde konuştu. Tüm bu süreç boyunca, suçluluk duygusunun üstesinden geldiğimde, olacağımı hayal ettiğim anne olmadığımı düşünerek sayısız anlar yaşadım. Zaman ve tedavi ile, bu hastalıktan dolayı acı çeken kötü bir anne olmadığımı anlayabildim.
Birinin bana tedavim olmadan bunu söyleyeceğine inanıp inanamayacağımı bilmiyorum, ama bence yinelenmeye değer, ne olursa olsun: PPD'den muzdarip olursanız kötü bir anne değilsiniz ve işte bunun nedenlerinden birkaçı:
PPD Acı Çekebilir Ve Hala Çocuklarını Sevebilirsin
İkinci bebeğimi aldığımda, onunla anında bir bağlantı kurduğumu hissettiğimde rahatlama telaşı yaşadığını hatırlıyorum. Doğum öncesi depresyondan muzdarip oldum ve en büyük korkum doğduğumda oğlumla bağ kurmamın kaçınılmaz olarak yetersizliği oldu. Bu korku kayboldu, onu parçalara ayırdığımı fark etmek için bir saniyeden fazla sürmedi. PPD'm dört ila altı hafta sonra yine de gelişti, ancak bu PPD beni oğlumu sevmekten alıkoymadı. Hayır, ikisi birbirini dışlayan ve birbiriyle alakasız.
Yeni Bebeğinizle Bağlanma Sorununuz Olabilir Ve Hala İyi Bir Anne Olun
İşlerin diğer tarafında, 6 günlük bebeğiniz için duygusal olarak mevcut olmak, kesinlikle, gerekli olamadığınız için hissedebileceğiniz kadar suçlu olmak zorunda değildir. Açıkçası, hepimizin istediği bebeklerimizle bağ kurabilmek, ancak başlangıçta yaşamın gereklerini sağladığınız sürece ve hayatınızdaki diğer kişiler size yardımcı olabilir, bebeğiniz iyi olacak.
PPD'ye Sahip Olabilirsiniz Ve Çocuklarınızın Doğru Bir Şekilde Dikkat Edildiğinden Emin Olun
Çoğu zaman, PPD sizi tamamen iş göremez. PPD'den muzdarip olduğunu bildiğim kadınların büyük bir çoğunluğu, aynı zamanda depresyonları boyunca eşzamanlı olarak çalışırken, bebeklerine hala yaşam gereksinimlerini sağlıyorlardı.
Sen Depresyonun Değilsin
Bence bu PPD (ya da bu konuda herhangi bir depresyon) çekerken almanız gereken en zor parçalardan biri. Daha önce de söylediğim gibi, depresyon size yalan söylüyor. Size berbat bir anne olduğunuzu ve başarısız olduğunuzu ve iyi bir ebeveyn olamayacağınızı söylüyor, ama kesinlikle yalan söylüyor. Sen. Are. Değil. Sizin. Hastalık.
PPD, Çocuklarınız İçin Sahip Olduğunuz Sevgiyi Değil, Hormonal Değişikliklerle Tetiklenir
Mayo Clinic’e göre, vücudunuzun östrojen ve doğumdan sonra ortaya çıkan progesteron seviyelerindeki büyük düşüş, PPD’nin başlamasına katkıda bulunan bir faktördür. Ve gerçekten, eğer tüm yeni annelerin% 15'i bir tür doğum sonrası ruh hali bozukluğu yaşıyorsa (en azından), hastalığın kesinlikle kontrolünüz dışında olan fiziksel bir bileşeni olduğunu bilmelisiniz.
Bebeğinizin Zarar Gördüğü Düşünceler, Bebeğinize Zarar Göreceğiniz anlamına gelmez
Tıbbi Ortamlarda Klinik Psikoloji Dergisi'nde yayımlanan bir Mayo Clinic çalışmasına göre, yeni annelerin çoğunluğu için izinsiz düşünceler oldukça yaygındır . Özellikle PPD ile birleştiğinde kesinlikle zayıflatıcı olabilirler. Bebeğinizi kaldırımda bırakma flaşının araba koltuğuna oturmaya çalışırken fark etmeniz önemlidir, aslında bunu yapacağınız anlamına gelmez. Ve evet, bu örneği verdim çünkü bebeğim doğduktan sonra saplantılı olduğum kişiydi.
PPD Düşündüğünüzden Çok Daha Yaygın
Doğum sonrası duygudurum bozukluklarından muzdarip olanlar için bilgi veren ve bilgi veren tanınmış bir web sitesi olan Postpartum Progress, PPD'den muzdarip olan toplam kadın sayısının aslında CDC raporlarının% 15'inden daha yüksek olduğunu savunuyor. Aslında, belki de% 25 kadar yüksek. Bu dört yeni anneden biri, bu yüzden yalnız değilsin.
Korkunç Bir Anne Olduğunu Düşünüyorsun Depresyon Konuşuyor
Depresyon bir yalancıdır. Size yeterince iyi olmadığınızı, sahip olduğunuz şeyleri haketmediğinizi, yaptığınız işte korkunç olduğunuzu (her neyse) söyler. PPD'den muzdarip yeni bir anne olduğunuzda durum farklı değil. Depresyon size bir anne olmayı haketmediğinizi söyleyecektir, ama öyle . Bunu anlayacaksın, güven bana.
Sonunda Yeni Bebeğinize Bağlanacaksınız
Başlangıçta bebekleriyle bağlanmada güçlük çeken tüm anneler, şimdi tanıdığım diğer anneler kadar onlara bağlılar. Bu, uğraştığınız veya kendinizi yenerek yenen bir şeyse, lütfen sonsuza dek sürmeyeceğini bilin. PPD'niz için henüz tedavi görmediyseniz, yardım alın. Yaşadığınız şeyin normal olduğunu söyleyen bir profesyonel, özellikle karanlıkta mücadele ederken, dünyadaki tüm farkı yaratabilir. İnan bana.