Emzirirken Vücudunuzun Yaptığı 9 Ciddi Büyülü Şey
Bebeğinizi emzirmeyi sevmiş veya nefret etmiş olsanız da, hem anne hem de bebeğin sağladığı birçok yarardan mahrum edilemez. Hayır, herkes için değil ve karnı nasıl doldurulursa yapılsın beslenen bebekleri destekliyoruz. Ancak, emzirmek isteyip istemediğinizle ilgili bir çit üzerindeyseniz, tüm yönlerini dikkate almanız önemlidir.
Yeni başlayanlar için yaşam tarzınızı düşünmelisiniz: evde mi çalışacaksınız yoksa evde mi kalacaksınız? Sadece hemşire mi yoksa pompalayacak mısın? Bu şeyler ilk başta büyük bir sorun gibi görünmeyebilir, ancak bebeğinizi emzirmek için yüzde 100 taahhüt yapacaksanız, onları düşünmeniz gerekir. Yakında düşündüğünüzden daha zor olabileceğini yeterince yakında anlayacaksınız. Emzirme sizin için uygun bir şey midir? Birçok anne için, tamamen öyle! Emzirme, aynı anda dünyadaki en uygun ve en az uygun olan şeylerden biridir ve tam anlamıyla kolaylık yaratma ve sinir bozucu unsurların birleşimi kadından kadına ve bebekten bebeğe çılgınca değişir.
Bunu bir kez anladıktan sonra, evet, emzirmeyi denemek istersiniz, laktasyon danışmanıyla konuşmak ya da çözme sürecinde size yardımcı olabilecek kendi araştırmalarınızı yapmak akıllıca olur. Birçok anne doğrulayabildiğinden emzirmek her zaman kolay değildir. İş, zaman ve bağlılık gerektirir, ancak bu rotaya giderseniz, çocuğunuzun alacağı faydalar inanılmazdır.
Vücudumuz cidden çok muhteşem. Bebeklerimize beslenme sağlamak, onların gereksinimlerine uyum sağlamak ve onları sağlıklı tutmak için yaptıkları şeyler inanılmaz değildir. İşte emzirirken vücudumuzun yaptığı dokuz şaşırtıcı şey.
Bebeğiniz Sürgünde Bir kez, "Let-Down" olarak bilinen ne hissedeceksiniz
Bebeğiniz düzgün bir şekilde kilitlendiğinde beyninizi, sütü göğüslerinize “bırakmak” için sinyal verir. Birkaç dakika sürebilir ve muhtemelen süt göğüslerinizi doldururken karıncalanma hissi gibi hissedeceksiniz. Birincisi, bebeğinizin susuzluğunu gideren “önder” geliyor. Tipik olarak daha ince ve biraz daha sulu. İkincisi "arka süt" geliyor. Anne sütü daha kalın ve daha kremdir ve bebeğinizin ihtiyacı olan beslenme ve kalorilerle doludur.
Vücudunuz Sağlıklı Süt Yapar, Bu nedenle Sıkı Diyet Yapmanıza Gerek Yok
Vücudunuzun depoladığı besin maddeleri ilk önce bebeğinize sonra da size. Sağlıklı beslenmek her zaman önerilir (ahh) ama emzirirken, sağlıklı bir diyet, daha yüksek kalitede bir anne sütü yerine kendi sağlığınızı ve enerjinizi korumanın anahtarıdır. Öyleyse devam edin ve bir çörek veya taco yiyin - bebeğiniz ihtiyaç duyduğu tüm beslenmeyi alıyor çünkü vücudumuz onları ilk önce koymak için üretiliyor. Harika, değil mi?
Emzirme Rahminizin Normal Boyutunda Küçülmesine Yardımcı Olur
Bebeğiniz beslenmeye başladığında oksitosin salınır. Beyniniz oksitosin oluşturmak için işaretlendiğinde, bazen alt karın bölgenizde hafif bir kramp hissedeceksiniz, bir nevi benzer kramplar. Rahatsız olmalarına rağmen, aslında rahminizin küçüldüğünün ve vücudunuzun iyileşdiğinin bir işaretidir.
Emzirmek Aşık Olmanıza Yardımcı Olabilir
Birçok kadının emzirme döneminde bebeği ile bağlanma hakkında konuşmasının bir nedeni var. Yine hormonları suçla. Oksitosin, biri aşka düşme hissi veren, kolunda birçok hileye sahiptir. Oksitosin, insanlar aşık olduğunda ya da derinlemesine rahatladığında beyine salınan aynı kimyasaldır, bu nedenle ekstra uykulu (ebeveynliğin temel tükenmesi dışında) ve fazla duygusal hissetmenizin bir nedeni vardır. Devam et, biraz kestir. Hakediyorsun.
Vücudunuz Daha Fazla Kalori Yakar
Vücudumuzda doğal olarak fazladan süt yapmak için kalori yakıyoruz. Daha fazla hemşire, daha fazla kalori yakar. Bu yüzden kendinizi de beslenmeniz önemlidir. Kilo vermek, hemşireliğin olası bir yan etkisidir, ancak güvenli bir şekilde yapılmazsa, kendi sağlığınız zarar görür. Ve sağlığınız zarar görürse, anne sütü tedarikiniz de olabilir. Öyleyse karnınızı doyurun, suçluluk hissetmeyin (karnınızı doyurucu tutmaktan asla suçlu hissetmemelisiniz), vücudunuzun hem size hem de bebeğinize bakmak için fazladan çalıştığını bilerek.
Vücudunuzun Bebeğinizin İhtiyaçlarını Karşılamak İçin İnce Ayarı Var
Hedef bölümündeki bebek bölümündeki göğüs pedlerinin bir nedeni var. Bu ilk birkaç aylık emzirme döneminde, göğüsleriniz zaman zaman sızıntı yapabilir. Bir kez daha, oksitosin beyninizi belirli ipuçları verildiğinde veya belirli bir süre sonra süt üretmesi için tetikler.
Her üç saatte bir bebeğinizi beslediğinizi varsayalım. Beyniniz bu programa adapte olur, böylece sizden önce bile bebeğinizi beslemeye hazırlanıyor. Bu üç saatlik son süreye ulaşmazsanız, olası süt taşması nedeniyle göğüsleriniz sızabilir. Ayrıca, bebeğinizin (bazen herhangi bir bebeğin) ağladığını duyarsanız, aynı sinyali beyninize yolladığını ve beslenmenin zamanının geldiğini söyler.
Anne Sütü Bebeğinizin Daha İyi Uyumasına Yardımcı Olabilir
Anne sütü gün boyunca değişiyor. Akşam anne sütü, melatonin, triptofan ve serotonin sentezini destekleyen amino asitler gibi uykuya neden olan maddeler bakımından zengindir. Serotonin uyku-uyanıklık döngülerine yardım etmenin yanı sıra bizi iyi bir ruh hali içinde tutmaya yardımcı olur. Bebeklerin bazen çok fazla içmekten kaçtıklarına benzemeleri şaşırtıcı değil.
Bebeğiniz Ne Kadar Beslenirse, Vücudunuz Daha Fazla Süt Üretir
Süt tedarikinizde sorun yaşıyorsanız, bebeğiniz tam ihtiyacınız olan yardım olabilir. Artan yemle birlikte süt arzı artar. Vücudumuz bebeklerimizin taleplerine uyum sağlar. Bu yüzden birçok kadın bebeklerini hayatlarının ilk birkaç yılında da emzirebiliyor. Emzirmek daha sık veya daha uzun süre emzirmek beyninize bebeğinizin daha önce düşündüğünüzden daha aç olduğunu gösterebilir, bu nedenle daha fazla süt üretebilir.
Emzirme Bebeğinizin Bağışıklık Sistemini Artırabilir
Anne sütü, birçok mikropla mücadele ve sağlığı teşvik edici madde içerir. Bir bebek yeni bir bakıma maruz kaldığında, annenin vücudu bu bakıra karşı antikorlar üretir, böylece bebeğin aynı bakıma bağışıklığını arttırır. Aslında, soğuk algınlığı ve grip mevsimi sırasında bebeğiniz için yapılacak en iyi şeylerden biri, onu emzirmeye devam etmektir. Bir annenin sütündeki antikorlar, bebekleri soğuk algınlığına ve kızarıklığa neden olan mikroplardan korumaya yardımcı olur. Bedenler çok büyülü, neredeyse ürpertici.