Gebelik ve Emzirme Sırasında Yonca
Bu makalede
- Yonca Nedir?
- Yonca'nın Hamile Kadınlar ve Emziren Annelere Faydaları
- Gebelik ve Emzirme Sırasında Yonca Nasıl Kullanılır?
- Yonca Kullanımının Yan Etkileri
Pek çok kadın halihazırda yoncadan haberdardır, ancak yonca hamileliği güvenliği ve potansiyel yan etkileri konusunda net değildir. Vücudunuza gerekli beslenmeyi sağlamak ve olası zararlardan korunmak için mümkün olan her türlü takviyeyi kullanmak, annelerin hamilelik sırasında endişe duyduğu şeydir. Yonca diyetlerine eklenecek bir öğe olarak seçilmesi, bu nedenle, çok tereddüt getiren bir karar gibi görünebilir. Bu yüzden yoncayı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak kısa ve özlü bilgileri bir araya getirdik.
Yonca Nedir?
Genellikle bir bitki olarak adlandırılan yonca, bir dizi sağlık temelli çözümde ve besin takviyelerinde geniş bir şekilde yerini buldu. Yonca yapısı, çok çeşitli mineraller ve nadir elementler sağlamıştır. Silisyum, fosfor, klor, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum, içinde bulunan birçok mineralden sadece birkaçıdır. Bitkide ayrıca K vitamini, E vitamini ve C vitamini gibi bir dizi vitamin bulunur. K vitamininin oranı en yüksek olanıdır, bu durum kanın pıhtılaşmasına ve kanama değişikliklerini engellemesine yardımcı olmakta oldukça faydalıdır. herhangi bir kanama gibi teslim. Amino asitler ayrıca bir miktar yoncada bulunur.
Yonca'nın Hamile Kadınlar ve Emziren Annelere Faydaları
Yonca tabletleri tüketmek veya hatta onlardan çay yapmak, hamile kadınlar ve çocuklarını emziren anneler için bir ton yarar sağlar. Bunların birçoğu vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olacak genel bir seviyededir, diğerleri ise hamilelik ve hemşirelik aşamasını tamamen daha iyi hale getirebilir.
- Yonca, kadınlar için bebeğin büyümesi için gerekli olan iyi bir K Vitamini dozunu sağlar.
- Süt kaynağı düşük olan emziren kadınlar, yonca tüketmekten yararlanabilir
- Sabah bulantısı semptomları da azaltılabilir
- Bağışıklık sistemi büyük ölçüde güçlendirilir
- Gut, hipofiz sorunları ve benzeri gibi birçok vücut problemini hafifletir.
- Kan basıncını düşürür ve kolesterolü azaltır
- Sindirim sürecini iyileştirir ve diş çürümesinden kaynaklanan hasarı canlandırır
Gebelik ve Emzirme Sırasında Yonca Nasıl Kullanılır?
Hamilelik sırasında yonca çayı içmek, hamilelikte yonca tüketmenin bir yolu olsa da, çocuğunuzu emzirirken bile seçebileceğiniz bir çok yol vardır.
1. Yonca ile Diğer Süt Üretim Arttırıcıların Eşleştirilmesi
Emzirme başladığında, birçok kadın vücutta anne sütü üretimini arttırmaya yönelik maddeler olan galaktagogları almayı tercih eder. Bunlar, rezene ısırgandan çemen otuna kadar süt tedarikini artırmanın potansiyel bir yolu olarak değişmektedir. Yonca da bunlarla eşleştirilmiş olabilir.
2. Yoncadan Yapılmış Tablet ve Kapsüllerin Kullanımı
Pek çok eczane veya doktor, tercihinize göre yonca tabletleri veya kapsüller almanıza yardımcı olabilir. Pek çok doktorun kendisi, size faydalarından yararlanmak için doğru dozu reçete edebilir. Günde 4 kapsülden başlayarak, bazı kadınlardan günlük olarak 8 tablete kadar ilaç almaları istenebilir.
3. Yonca'dan Çay Yapma
Pek çok kadın arasında yonca tüketmenin oldukça popüler bir yolu, bu, yonca yapraklarının sahip olduğu doğal acı tadı önlediği için çok tercih edilir. Onları kurutmak ve kaynar suda çay yapmak için birkaç çay kaşığı kullanarak yapmalısınız. Bu şekilde yapılan yaklaşık üç bardak yonca çayının içilmesinin genellikle sağlıklı olduğu düşünülmektedir.
4. Her Zaman Diyetinizde Yonca Tanıtımı
Çok fazla işlem yapmadan yonca tüketmenin en kolay yolu, günlük yiyecek hazırlamada kullanmaktır. Yonca tohumu ve filiz alabilir, bezelye kullandığınız gibi kullanabilirsiniz. Bunları çorbalara dahil etmek ve salatalarla kullanmak onları tüketmek için harika bir yol.
Yonca Kullanımının Yan Etkileri
Yonca filizlerini hamilelikte kullanmak, size ve bebeğinize getirdiği avantajlardan kendi payına sahip olsa da, herhangi bir biçimde yonca tüketmenin bir sonucu olarak, farkında olması gereken yan etkileri vardır.
Hamileyken
- Hamile olduğunda yonca yaprağının tüketimi, önemli miktarda K vitamini içerdiğinden alabileceğiniz her türlü antikoagülasyon ilacı ile etkileşime girebilir.
- Yonca tüketiminin, birkaç kişide alerjik reaksiyonları tetiklediği ve meme kanseri veya uterus problemlerinin koşullarını eskisinden daha kötü hale getirdiği de bilinmektedir.
- Çiğ yonca filizi yemek, salmonella enfeksiyonuna neden olan ve hamileliğe zarar verebilecek mikrop içerebileceği için tehlikelidir.
Emzirme döneminde
- Kontrollü bir yonca oranının güvenli olduğu düşünüldüğünde, aşırı tüketilmesi, özellikle emzirme döneminde birçok komplikasyona neden olabilir. Süt tedariki, sızıntı sorunlarına neden olan ve hatta genel süt kalitesini azaltan gerekenden fazlasını artırabilir.
- Yonca tüketmek de bebeğinizin dolaylı yoldan sona ereceği anlamına geldiğinden, büyük miktarda bebeklerde ve hatta annede ishale neden olabilir.
- Yoncaları doktor veya herhangi bir otorite tarafından önerilmeyen bir biçimde tüketmek oldukça zararlı olabilir ve çok sayıda komplikasyona neden olabilir.
Doktorlar hamilelik sırasında yonca takviyesi tüketmeyi önerebilir veya kendi başınıza başlamayı seçebilirsiniz. Sonuçlarını anlamak ve güvenli bölgede kalmak, olumsuz etkilerine boyun eğmeden faydalarını elde etmenize yardımcı olabilir.