Dünyanın En Mutlu Ülkesinde Güzel Hile Ailesi Kullanımı
40 yıldan uzun bir süredir Danimarka'nın dünyanın en mutlu ülkelerinden birinin seçildiğini biliyor muydunuz? Özellikle burada büyüyen çocukların daha mutlu, daha güçlü ve ailelerine daha yakın oldukları belirtildi. Bazı insanları diğerlerinden daha mutlu eden şeyin ne olduğunu merak ettiniz mi? Evet, ebeveynlik stresli ve onu inkar etmek yok. Fakat bu stresin üstesinden gelmek veya en azından bu kahkaha ve neşe lehine gölgelemek gibi görünen Danimarka hakkında ne var? Mutluluklarının çoğu, size gizlice bakacağımız Danimarka ebeveynlik modeline bağlanabilir.
...
Danimarka, Hygge olarak bilinen ebeveynlik modeline inanıyor. Seslendirilmiş “hooga” Hygge, tipik olarak aile ve sevdiklerinizle rahatlık demektir. Basit gibi görünse de, uygulamaya koymak için çaba sarf eder - ama sonunda buna değer. Mutlu bir aile, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, bireyin genel refahı için çok önemlidir. Çocuğunuza evde yalnızca ancak rahatlayabileceği sağlıklı aile ilişkileri varsa, olumlu bir ortam verebilirsiniz. Bunun gerçekleşmesi için, öncelikle, bunun gibi bir aile gibi bir Hygge yemini alınız.
Güzel değil mi? Danimarka'dan gelen bu sır, yıllar boyunca yapılan birkaç çalışma ile doğrulanmıştır. Araştırma, mutlu bir aile ile çocuğun duygusal refahı arasındaki ilişkiyi açıkça göstermiştir. Gündelik sorunlarını tartışan ailelerin, yaşamın sıkıntılarını gidermek için daha esnek ve daha donanımlı olacak şekilde büyüyen çocukları vardır. Olumlu bir ortamda büyümek, çocukların yaratıcılık arayışı için zihinlerini serbest bırakarak kaygı ve strese daha az eğilimli olmasını sağlar. Dış dünyada karşılaşacağınız savaşlar ne olursa olsun, eviniz açık kollarla ve sevgi dolu gülüşlerle karşılandığınız yerdir. En önemlisi, çocuklar güçlü bir bağlanma duygusuyla büyürlerse, yetişkin ilişkilerine de yansır.
Yemin ettin mi, tek yapman gereken onurlandırmak! Yemin istediğiniz şekilde uyarlayabilirsiniz, ancak aşağıdaki temel hususları kapsadığından emin olun:
- Bir aile olarak birlikteyken, 'ben zaman' yerine 'biz zaman' üzerine odaklan
- Mümkün olduğunca gadget'lardan kaçının
- Konuşmaları olumlu tutmak ve çocuklarınız için canlandırıcı olmak için bilinçli bir çaba gösterdiğinizden emin olun.
- Her zaman, her zaman bir aile olarak bir takım olun. Herkesin kattığı ve bir kişinin tüm çalışmalara yüklenmediğinden dolayı, işleri ve görevleri tüm aile üyeleri arasında paylaşın.
- Ve elbette, tüm bunları düzenli olarak sınırlı bir süre için yapın. Şimdi zorlamak istemezsin, değil mi? Günün sonunda, ben zaman ve çift zaman da önemlidir.
Evinizde Hygge'u mümkün kılmak
Böyle bir yemin yapmak ve teoride çok zor değil. Ancak, hayatımızda o kadar çok stres ve kaos var ki, işler bazen kötü görünebilir. Fret değil. Küçük bir çabayla kendiniz ve aileniz için olumlu ve sevgi dolu bir ortam yaratabilir ve Hygge'ı mümkün kılabilir! İşte evinizde sağlıklı aile ilişkileri kurmak için on ipucu.
1. Çalışmayı geride bırakın
Bugünün dünyasında bu çok zor, çünkü çoğumuz her zaman çok iyi bağlantıdayız! Ancak, ön kapınızın içinde yürürken iş baskılarının geride kalması çok önemlidir. Ertesi gün daha iyi düşünmenizi sağlayan işten bir mola alırsınız ve aileniz sizin dikkatinizi çekmez. Evden çalışan ebeveynler için, iş için sıkı zaman sınırları belirlemek yardımcı olmalıdır.
2. Evliliğinize odaklanın
Birçok ailede, çocuk doğduğunda, bütün gözlerin elması olur. Fakat evliliğinize odaklanmak önemlidir, çünkü tatmin edici bir ilişki ailenin geri kalanı için faydalar sağlar. Ebeveynler arasındaki güçlü ilişki, mutlu bir aile ve güvenli bir çocukluk dönemini hazırlar.
3. Öfkenizi yönetin
Çocuklar dağınıktır; bu bizim serinliğimizi kaybetmemizi ve koldan uçmamızı çok kolaylaştırıyor. Fakat bugün dünyadaki tüm şiddet olaylarında, kesinlikle çocuklarımızın öğrenmesini istediğimiz şey bu değil. Öfkenizi, havayı söndürmek ya da reaksiyona girmeden önce 10'a kadar saymak gibi tekniklerle yöneterek bir örnek belirleyin. Bağırmak ve bağırmak, çocukların ruh hallerini ve zihniyetlerini kötü bir ruh hali içinde etkileyen çok sayıda negatif enerji yaratır. ||
4. Elektroniği kapatın
Elektronik - modern dünyanın laneti ve nimet! Dizüstü bilgisayarınız veya akıllı telefonunuzun yardımı ile artık her yere, her zaman herkese bağlısınız. Bu iletişim kolaylığı, işten veya arkadaşlardan gelen güncellemeleri kontrol etmeye devam etmeyi cazip hale getirir. Bu, evde kötü iletişim becerileri sağlar ve ailenizin zamanınıza ve dikkatinize değmeyeceği mesajını gönderir.
5. hafta sonları ve tatiller sakrosanct olun
Haftada beş veya altı gün çalışıp çalışmadığınızı, yalnızca aileniz için en az bir gün bıraktığınızdan emin olun. Bu, ailenin bir sinemaya katılmak ya da ilginç bir yeri ziyaret etmek gibi eğlenceli aktiviteler yapması için ideal bir fırsat. Özel festivaller için kendi aile geleneklerini yapmak, bu hatıraların çocuğunuzun kafasında yaşamasını sağlar.
6. Herkes için 'ben-zaman' sağlayın
Ailedeki herkes birbirinin tadını çıkarsa da, herkesin yalnız zaman geçirmesi gerekir. Bebekler bile fazla uyarıldıklarında 'sessiz zamanlarına' ihtiyaç duyarlar. Herkesin kendini şarj etmek için her gün hobileri ve bazı zamanları olduğundan emin olun. Bu aynı zamanda çocukların gizlilik kavramını anlamalarına yardımcı olur.
7. Günde en az bir günlük yemek yiyin
Garip çalışma saatleri, bir ailenin günün her öğününü paylaşmasını zorlaştırır, ancak birlikte en az bir öğün almayı başarabilirsiniz. Yemek zamanları aile üyelerinin günlerinin hikayelerini paylaşması için mükemmeldir. Araştırmalar, aileleriyle birlikte yemek yiyen çocukların iyi yemek yeme ve sağlıklı bir kiloyu koruma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir.
8. saygılı konuş
Saygı, mutluluğun temel değeridir. Bunun küçük yaştan itibaren çocuklara aşılanması gerekiyor ve bu davranışı ebeveynler dışında modellemek için daha iyi bir kimse yok. Herkese saygılı bir şekilde konuşun - eşiniz, çocuklarınız, akrabalarınız, meslektaşlarınız, yardımcılarınız, yabancılarınız. Öfkeli olsanız bile, konuşmayı küçümsemekten kaçının çünkü çocuklar bu tür şeyleri çok çabuk alırlar.
9. Sevgiyi göster
Aileni seviyorsun, ama biliyorlar mı? Sevginizi bolca sarılarak, öpücüklerle ve kucaklamalarla liberal olarak yıkayın. Sarılmanın, vücuttaki oksitosin ve serotonin seviyelerini arttırdığı ve iyi hissetmekten sorumlu olduğu bulunmuştur. Aynı zamanda bir güvenlik duygusu geliştirir ve bir kişinin özgüvenini arttırır. Öyleyse devam et ve küçük munchkinlerinizi kucaklayın!
10. Birbirinizi dahil edin
İşi ev dışında bırakmayı önerdik, ancak bunun tersine doğru olması gerekmiyor! Ailenizi, ailenizle işyerinizde buluşturarak geçirin, böylece bütün gün nerede geçirdiğinizi bilirler. Benzer şekilde, çocuklarınızın okul programlarına ve resitallerine katılmak için zaman ayırın, böylece onların başarılarına ne kadar değer verdiğinizi de anlayın. Aile tatilleri için bir arada oturun ve plan yapın - çocuklar hazırlık ve uygulamada birçok değerli ders öğreneceklerdir.
Gördüğünüz gibi, bu ipuçlarının çoğu da sağlıklı bir yaşam tarzı için elverişli. Sağlıklı aile ilişkileri kurmak sadece ailenin bireysel üyelerine değil, aynı zamanda toplumun tümüne de yarar sağlar. Michael J. Fox'un dediği gibi, 'Aile önemli bir şey değil. Her şey bu.'