Göğüs pompalamada en iyi yöntemler
- Sizin için en iyi göğüs pompası nasıl seçilir
- Göğüs pompasına ihtiyacım olacak mı?
Süt ifade etme sanatına hakim olmak, pratik ve zaman gerektiren bir şeydir - yeni bir ebeveyn olmanın birçok yönü gibi, hiç kimsenin hayatı daha kolaylaştırabilecek tüm ipuçlarını ve püf noktalarını başlatması ve içgüdüsel olarak bilmesi beklenemez. Araştırma, deneme yanılma ve basit eski pratik gerektirir.
Ayrıca bölgede uzmanlaşmış birinden iyi tavsiye almanıza yardımcı olabilir. Emzirme ve Bebek Bakımının yazarı olan 11 yıllık deneyime ve laktasyon danışmanı olan Lynne Hall, binlerce kadının başarıyla emzirilmesine ve bebeklerine anne sütü vermesine yardımcı oldu. Ve özgürce, sütü göğüs pompası kullanarak ustaca ifade etmenin edinilmiş bir beceri olduğunu kabul ediyor.
Lynne, “Bir pompayı kullanmak, manuel bir araba kullanmayı öğrenmek gibi bir şey” diyor. “Sadece zıplamıyor, vitesleri nasıl değiştireceğini ve derhal sürmeyi bilmiyorsun.”
İlk tavsiyesi mi? Pompayı kullanmayı öğrenirken, belirli bir miktar süt sağmanız gerektiğini acil olarak yüksek basınç durumlarına sokmayın. Pompanızda kendinizi tereddüt etmek ve güven oluşturmak için kendinize bolca zaman verin.
Bebeğinizle emzirme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için göğüs pompanızı kullanmaya başlamanız için sekiz ipucu.
Sabahları ve beslenmenizden önce size ekspres
Süt kaynağınız saat 2 veya 3'te en yüksek seviyededir, ardından gün boyunca azalır, bu yüzden Lynne sabahları ifade etmeyi önerir. “09:00 veya 11:00 beslemeden önce ifade ederseniz, daha kolay ses alma şansınız daha yüksek” diyor. Öğleden sonra tedarikinizin normal ve doğal olarak daha düşük olduğu durumlarda pompalamak, pompada sıkıntı yaşamanıza neden olabilir.
Ayrıca, bebeğinizin göğsünüzü boşalttığında değil, yemekten önce 15-30 dakika ifade ederseniz, çoğu süt alırsınız.
Bebeğiniz yakın olsun
Birçok kadın bebeğini fiziksel olarak görebilirse süt vermeyi daha kolay bulur. Bu mümkün değilse, bebeğinizin kokusu da etkili olabilir. Kıyafet veya yorgan gibi bebeğinize yakın kokan bir şey olsun. Diğer anneler bubunun fotoğraflarına bakmayı tercih eder.
Rahatlayın
İfade ederken daima rahat bir konumda olmalısınız. Baskı altında hissetmediğiniz sıcak ve özel bir yer bulmak için zaman ayırın. "Size etrafta boyun masajı yapacak biri varsa, bu harika" diye ekliyor Lynne.
Ayrıca bir bardak veya bir şişe suyu elinize yakın tutun, böylece nemli kalırsınız.
Kendine bir Fransız öpücüğü ver
Aynı zamanda aşk hormonu olarak da bilinen oksitosin, doğum sırasında ve sonrasında annelere yardımcı olur ve ayrıca daha etkili bir şekilde ifade etmenize yardımcı olabilir. Lynne, bu tekniği "kendinize Fransız öpücüğü veren" olarak nitelendiriyor. “Pompalanırken, dilinizi ağzınızın üst önünden dişlerinizin önünden diş etlerine kadar sürün” diye açıklıyor. Bu, ihtiyacınız olduğunda tam olarak bir oksitosin takviyesi sağlamaya yardımcı olabilir.
Pompanı seviyorum
Pompalamayı zaman alıcı bir görev olarak görmek kolaydır, ancak en iyi pompalama şansınız, pompanıza ve onunla zamanınıza karşı olumlu bir tutum sergilemenizdir. Garip gelebilir, ancak onu biraz sevmeye çalışmanıza bile yardımcı olabilir.
Lynne, “Pompanıza, bebeğinizle olduğu kadar kolay aşık olmazsınız” diyor. “Bu bir akıl oyunudur. O pompayı takın, kafanıza olumlu düşünceler koyun ve kendinize 'Sadece pompalamayı seviyorum' deyin.”
Isı ve masaj kullanın
İfade etmeden önce sıcak bir duşa girmek, süt üretiminize yardımcı olabilir, memenin masajını yapabilir. "Pompaya gitmeden önce birkaç dakikanız varsa, oturun ve bebeğinizle ilgili güzel, uzak düşünceler ve birkaç dakika içinde pompayı kullanmaktan nasıl keyif alacağınız hakkında düşününce göğsün meme ucuna hafifçe masaj yapın. "Lynne tavsiye eder.
10-15 dakika pompa
Pompa, sürekli bir "emmek yutmak" hareketi kullandığından, çoğu anne, 10-15 dakika içinde, bebeklerinin 40 dakikalık bir beslemede ne içebileceklerini ifade ederek benzer bir hacim toplar. Beslenmeniz gereken taraftan ifade etmelisiniz, ancak akış gevşemeye başlarsa, ilk tarafa dönmeden önce daha fazla hacim almak için diğer göğse geçebilirsiniz.
Pompanın meme başlığına tam oturduğundan emin olun ve emme seviyesinin acı çekmemesi gerektiğini unutmayın.
Anne sütünü güvenli bir şekilde saklamak için yönergeleri izleyin
ABA, takip edilmesi gereken anne sütünün depolanması için kapsamlı bir rehbere sahiptir. Genel bir kural olarak, anne sütü buzdolabında üç gün ve dondurucuda altı aya kadar saklanabilir.
Lynne, “Artıkları tedavi edeceğiniz gibi yapın” diyor. “Etiketlemeyi ve buzdolabında birkaç günden uzun süre kaldığını düşünmeyi unuttuysanız, bebeğinize vereceğiniz şüphe ve endişeleriniz yerine onu atmanızı öneririm.”
Bu makale size Philips Avent tarafından getirilmiştir.