Kadınlarda Hormonal Dengesizliği Tedavi Etmenin En İyi Yolları
Bu makalede
- Kadınlarda Hormonal Dengesizliğin Nedenleri
- Kadınlarda Hormonal Dengesizlik Belirtileri
- Kadınlarda Hormonal Dengesizlik Nasıl Teşhis Edilir
- Kadın Hormonal Dengesizliği İçin Tedavi Seçenekleri
- Kadında Hormonal Dengesizlik için Ana Telafiler
Hormonlar endokrin bezleri tarafından üretilir ve vücuttaki kimyasal habercilerdir. Hormon seviyelerinde herhangi bir yukarı ve aşağı, ciddi sonuçları olan bir dengesizliğe neden olabilir.
Kadınlarda Hormonal Dengesizliğin Nedenleri
Hormonlar bir kadının vücudunda hayati bir rol oynar ve metabolizmadan doğurganlığa kadar hemen hemen her şeyi etkiler. Hormon seviyeleri asla sabit değildir ve dengesizlikten de çıkabilirler. Çok önemli olduklarından, küçük dengesizlikler birçok soruna neden olabilir ve bunların belirlenmesi sorunun çözülmesine yardımcı olabilir. İşte kadınlarda hormonal dengesizliğin birkaç nedeni:
1. Yaşlanma
Bir kadın yaşlandığında, vücudundaki hormon seviyeleri doğal olarak azalır. Progesteron ve östrojen adet döngüsü sırasında oluşturulan iki ana hormon. Bir kadın menopoza girdiğinde hormon seviyeleri dalgalanır ve yavaş yavaş azalır. Menopozdan yıllar önce bile azalmaya başlayabilirler.
Menopoz sırasında progesteron ve östrojen bile giderek azalır. Kilo alımı, uyku sorunları, sıcak basmalar ve diğer bazı semptomlar bu hormonlardaki düşüşe bağlı.
Araştırmalar ayrıca menopoz sırasında östrojen hormonundaki azalmanın bazen viseral yağları arttırdığını da bulmuşlardır. Bu özellikle tehlikelidir, çünkü yağ vücuttaki birçok hayati organı çevreler.
2. Aşırı egzersiz
Egzersiz yapmak sağlığınızı korumak için iyi olsa da, bunların çoğu östrojen düzeyinde bir azalmaya neden olabilir. Her gün düzenli olarak kuvvetlice egzersiz yaparken vücudunuz çok miktarda enerji tüketir. Üreme ve vücut geliştirme gibi işlemler kademeli olarak kapanmaya başlar ve vücudunuz östrojen gibi daha az hormon üretir. Bu azalma kısırlığa, osteoporoza ve hatta sıcak basmalara neden olabilir.
3. Kötü Beslenme
Zayıf bir diyet ayrıca, vücutta kortizol seviyesini artıran, yüksek şeker ve karbonhidrat seviyesine sahip çok miktarda yiyecek yeme gibi hormon seviyelerindeki dengesizliğin bir nedeni olabilir. Vücut yüksek kortizol seviyesine sahip olduğunda, üretilen progesteron miktarını etkiler.
Çok sayıda kaloriyi azaltırken hormonlarda bir düşüş de görülür. Bir çalışma, kalorilerdeki önemli bir azalmanın, adet döngüsünü bozan hormon seviyelerinde dengesizliğe neden olabileceğini göstermektedir.
4. Kemoterapi
Kemoterapi, kanser hücrelerini yok eden bir ilaçtır ve hayat kurtarıcı olmasına rağmen, diğer birçok vücut hücrelerini etkileme şansı vardır. Bazen hormonların üretiminin durmasına ve yumurtalıkların kapanmasına neden olarak tıbbi menopoza neden olabilir. Hem tıbbi hem de doğal menopoz aynı semptomlara sahiptir, ancak tıbbi menopoz semptomları anidir.
5. Histerektomi
Bu, uterusun çıkarıldığı bir prosedürdür. Histerektomi, uterus prolapsusu, fibroidler ve hatta ağır menstrüel kanama gibi sorunları tedavi etmek için önerilmektedir. Bazı durumlarda, progesteron ve östrojen üreten yumurtalıklar da çıkarılarak cerrahi menopoza neden olur. Eğer alınmazlarsa, işlevini etkileyen daha az kan akımı vardır.
Çalışmalar, 50 yaşından önce cerrahi veya doğal menopoza bağlı hormon seviyelerinde azalmanın koroner arter hastalığı riskini artırabileceğini göstermektedir.
6. Xenoestrojenler
Bunlar böcek öldürücülerden plastik ürünlere, makyaj malzemelerine ve hatta bazı yiyeceklere kadar kullandığımız hemen hemen tüm eşyalarda bulunan kimyasallardır. Bu kimyasalın birkaç örneği parabenler, BHA yiyecek koruyucusu ve güneşten koruyucularda bulunan benzofenon içerir. Bu östrojen benzeri bir etkiye sahip olabilir ve endokrin sistemi bozabilir.
Araştırmalar bu kimyasalın bazen östrojen rolünü taklit edebileceğini ve doğal östrojen eylemleriyle etkileşime neden olabileceğini göstermektedir. Ksenoöstrojenler vücutta yüksek olduğunda, östrojenlerin seviyesini yükseltir ve progesteron ile östrojen arasında bir dengesizliğin olduğu yerde östrojen baskınlığına neden olur. Bu duruma bazen progesteron eksikliği denir.
7. Çevresel Etkilenme
Çevremizdeki zararlı kimyasallar hormon dengesini etkileyebilir ve etkileyebilir. Bunlara endokrin bozucular denir. Endokrin sistem vücudun hormonlarını oluşturmaktan ve yönetmekten sorumludur. Bu kimyasallar böcek ilacı, kirlilik, ev temizleyicileri, boyalar, araba egzozu, ürünler ve yiyecek gibi herhangi bir şey olabilir. Bazı aksamalar:
- Hormon taklitleri
- Hormon oluşumunda bir artış veya azalma
- Bir hormonu tamamen farklı bir hormona dönüştürebilir
- Hormon sinyallemesine müdahale edebilir
- Hücrelere erken ölüm neden olur
- Önemli besinlerle rekabet edin
- hormonlarla bağlantı
- Hormon üretici organlarda biriktirin.
8. PKOS
Polikistik over sendromu, kadının daha fazla erkek hormonu ürettiği bir hastalıktır. Bu, normal adet dönemlerinin önlenmesine neden olan ve hamile kalmayı zorlaştıran hormon seviyelerini etkileyebilir. Bu durum nedeniyle hormonlardaki dengesizlik uyku apnesi, kısırlık, metabolik sendrom, depresyon ve hatta endometriyal kanser gibi sorunlara neden olabilir.
Kadınlarda Hormonal Dengesizlik Belirtileri
Hormonlar vücudunuzdaki hemen hemen her şeyi etkileyebilir. Hormonal bir dengesizliği gösteren çok çeşitli semptomlar vardır. Kadınlarda hormonal dengesizliğin bazı belirtileri:
- Düzensiz veya ağır süreler, bazen kaçırılmış, sık veya durmuş süreler.
- Hirsutizm veya çenede, yüzde veya diğer kısımlarda aşırı kıllanma.
- Göğüs, yüz veya üst sırttaki sivilce
- Saç dökülmesi veya saçın incelmesi
- Kilo ve sorun kaybetme kilo almak
- Deri, özellikle boyun boyunca, kasıklarda ve göğüslerin altında koyulaşıyor
- Cilt etiketleri
- Vajinal kuruluk
- Seks sırasında ağrı
- Vajinal atrofi
- Gece terlemeleri
- yorgunluk
- Eklemlerde şişme, ağrı veya tutukluk
- Artan açlık
- Pembe veya mor çatlaklar
Kadınlarda Hormonal Dengesizlik Nasıl Teşhis Edilir
Doktorlar, bir hastada hormonal dengesizliği teşhis etmek için çoklu testler kullanır. Doktorunuzla fizik muayene için randevu alarak başlamalısınız. Ayrıca yaşadığınızı ve bunun meydana geldiğini düşündüğünüz belirtiler hakkında konuşmaya da hazırlıklı olmalısınız. Ayrıca o sırada aldığınız vitaminlerin, takviyelerin veya diğer ilaçların listesini alın.
Doktorunuz aşağıdaki gibi bir dizi soru soracaktır:
- Belirtileri ne sıklıkla yaşıyorsunuz?
- Son zamanlarda kilo mu verdin ya da kilo mu verdin?
- Bugünlerde çok stresli misin?
Kadınlarda belirti ve hormonal bozukluklara bağlı olarak, bir veya daha fazla tanı testi yaptırmanız da istenebilir.
Kadın Hormonal Dengesizliği İçin Tedavi Seçenekleri
Tedaviler nedene bağlı olacaktır. Yaygın olarak kullanılan tedavilerden bazıları:
1. Östrojen Tedavisi
Rahatsız edici bir menopoz semptomu geçiriyorsanız, doktorunuz daha az östrojen dozu almanızı önerebilir. Doktorunuza bu tedavinin yararlarını ve risklerini doktorunuzla sormayı unutmayın.
2. Vajinal Östrojen
Vajinal kuruluk gibi semptomlarınız varsa veya seks sırasında ağrı çekiyorsanız, östrojen krem, halka veya tablet denemeniz önerilir. Bu tedavi sistemik östrojen veya organa kan dolaşımından geçen östrojen ile gelen birçok riskten kaçınır.
3. Hormonal Doğum Kontrolü
Bu, adet döngüsünü düzenleyerek hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Gibi birkaç doğum kontrolü türü vardır:
- Doğum kontrol yaması
- Doğum kontrol hapı
- Vajinal halka
- Doğum kontrol atış
- Rahim içi cihaz (RİA)
Bu genç kadınlarda hormonal dengesizliği dengeleyebilir + yüz kılları ve hormonal dengesizlik sivilce kadınları da iyileşmiştir.
4. Anti-Androjen İlaçlar
Bu hormon, kadınlarda da mevcut olan bir erkek cinsiyet hormonudur. Bu hormon yüksek olduğunda, androjenin etkisini azaltmak için ilaçlar alabilirsiniz:
- Saç dökülmesi
- Yüz saç büyüme
- Akne
5. Eflornitin (Vaniqa)
Bu, kadınlarda aşırı büyütülmüş yüz kıllarını gidermek için özel olarak tasarlanmış bir kremdir. Cildinize sürdüğünüzde, mevcut saç etkilenmemiş olsa da, yeni saçların büyüme zamanlarını azaltarak çalışır.
Kadında Hormonal Dengesizlik için Ana Telafiler
Doğal olarak kadınlarda hormonal dengesizlik nasıl tedavi edilir? Hormonal dengesizlikle ilgili yardım edebileceğiniz bazı doğal çözümler var.
1. Bioidentical Hormonları Alın
Vücudunuzdaki eksik hormonları, güvenli olan biyografik hormonları alarak değiştirebilirsiniz. Sentetik hormonları olan hormon replasman tedavisinden farklıdırlar. Vücudun ürettiği hormonlar ve biyodilojik hormonlar moleküler olarak özdeştir. Ayrıca, her kişi için özel olarak tasarlanmıştır. Bunlar semptomları hafifletmeye yardımcı olacaktır.
2. Sağlıklı Bir Diyet Olmak
Hormonlarınızı dengelemek için planlanmış sağlıklı bir diyete başlamalısınız. Boyalar ve koruyucular gibi hormonları etkileyen kimyasallar içerebileceğinden, işlenmiş gıdalardan kaçınmak en iyisidir. Protein bakımından zengin ve sağlıklı yağlar içeren taze meyve ve sebzeleri yiyin. Siz de iyi nemlendirdiğinizden emin olun.
3. Düzenli Egzersiz Yapmak
Aşırı egzersiz, hormonal seviyelere müdahale ettiğinden kötüdür, ancak çok daha az egzersiz de sorunlara neden olabilir. Östrojen seviyelerini etkileyen obeziteye neden olabilir. Haftada dört gün en az 30 dakika egzersiz yapmayı deneyin.
4. İyi Uyku Alışkanlıklarını Uygulama
Hormon seviyelerini dengelemek için yeterince uyumak önemlidir. Çoğu yetişkin her gece yedi veya sekiz saat uykuya ihtiyaç duyar. Sessiz ve karanlık bir odada rahatça uyumaya çalışın.
5. Stres Azaltma öğrenin
Stres hormonların üretimini değiştirerek büyük dengesizliklere neden olabilir. Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi stresinizle başa çıkmanın sağlıklı yollarını arayın.
Hormonlar vücuttaki çoğu süreç için esastır. Dengesiz olduklarında çeşitli semptomlar yaşarsınız. Hormonal dengesizlikler ciddi komplikasyonlara neden olabileceğinden tedavi aramak en iyisidir.
Ayrıca Okuyun: Uyarı Sinyalleri Döneminde Sağlık Hakkında Verilir