Kontrollü ağlamanın ötesinde: bebeklerin uyumasını sağlamanın yeni bir yolu
Adelaide'lı Anna Ciccarelli, 16 yaşındaki kızının bir bebek gibi uyumasını sağlamaya çalıştığını hala hatırlıyor. “Kalbin sadece ağlamalarını dinliyor ve oraya gitmek istiyorsun, ama sen söylememelisin, kırılıyorsun. Sadece kapının önünde dur ve onlarla ağlıyorsun.”
Anna, “kontrollü ağlamayı”, bebeklerin gözetimsiz olarak ağlamayı bırakmalarını - yavaş yavaş hindiyi - soğuk hindileri - benimsemelerini öneren bir yöntemdir. Bu yöntem genellikle bebeklerin ebeveynlerinden ayrı uyuduğu batı toplumlarında gece ağlamasını azaltmak için kullanılır.
Anna bir yerleşim yerini ziyaret ettiğinde, bazı ebeveynler için kontrollü ağlamanın nasıl çalıştığını gözlemledi. Onun için tam tersi oldu. "Çocuk doktorum ilk gece gerçekten kötü başladığını ve her gece daha da azlaştığını söyledi. Ancak haftanın sonunda bütün gece ağlıyordu."
NSW'de Newcastle'dan Dinah Fear bebeği ile denedi ama pes etti. "Onu teselli etmek için kaçmadan önce odasının dışında yedi dakika sürdüm - bunu bir daha yapmadım, ikimiz için de travmatik değildi."
Kontrollü ağlama çalışmalarında bebekler daha erken uykuya dalar ve daha az uyanırlar. Ancak, bu herkes için değil ve bebeklerin ve ebeveynlerin rahat bir gece uykusu almalarına yardımcı olacak alternatif yöntemler için bir çağrı var.
Worldn Adelaide Uyku Merkezi Eğitim Müdürü Profesör Sarah Blunden bu ihtiyaca cevap veriyor.
Klinik bir psikolog ve araştırmacı olarak, bebeklere ve ebeveynlere uyku problemlerini çözmede yardım etmek Blunden'in çalışmalarında on yıldan beri itici bir güç olmuştur. Kontrollü ağlamanın, bebeklerin daha hızlı bir şekilde çözülmesini sağlayabildiğini - bu nedenle araştırmaya neden olduğunu ve uzmanlar tarafından savunulduğunu kabul ediyor. Ama o, tüm yaklaşımlara uyan tek beden değil.
“40 yıl boyunca ebeveynler kontrollü ağlama yapmak istemediklerini, hoşlanmadıklarını, ama hiç kimsenin dinlemediğini söylüyor” dedi.
Aslında, anketler ebeveynlerin yüzde 63 ila 71'inin kontrollü ağlama yöntemlerini denemek veya sürdürmek istemediklerini tespit etmiştir.
Blunden, ebeveynlere ve klinisyenlere başka seçenekler de vermek istediğini söyledi. Pilot araştırmasının daha az ağlama, daha yerleşik bebekler ve daha büyük ebeveyn-çocuk bağlantısı yarattığı - bebeklerin ve ebeveynlerin fiziksel ve duygusal refahı üzerinde olumlu dalgalanma etkileri yaratan, duyarlı olmayan, göz ardı edici bir teknik geliştirdi.
Şimdi ekibi, bu yeni yolu kontrollü ağlamayla karşılaştırmak için Bebek Uyku Çalışması'nı yürütüyor. Devam eden çalışma, her yöntemin bebek uyku bozukluğunu ne kadar etkili bir şekilde azalttığını ve ebeveyn ve bebek stresini, anne ruh halini, bebek mizacını ve anne-bebek bağını nasıl etkilediğini karşılaştırmaktır.
Kontrollü ağlamayı savunan bilim adamları, annelere bakmaktan endişe duyuyorlar, böylece biraz uyuyabiliyorlar. Blunden bu ihtiyacı gidermek istiyor.
Tekniğinin, bebeklerin kendi başlarına uykuya dalmalarını öğrenmelerine yardımcı olurken, ebeveynlerin kendilerine cevap vermesine izin vererek, “insanların meşgul olduğu modern yaşamın gerçeklerini tanıyan, yolun ortasında bir yaklaşım” olarak nitelendirdiğini açıklar. çocuk yetiştirmek için bir köyümüz var ".
Teknik, sinirbilimcilerin bir davranışı değiştirmek için yaklaşık on uygulama gerektirdiğine dair gözlemlerinden yararlanır.
"Duyarlı yöntemimle, bir davranışın dereceli bir duyarsızlaştırılmasını öğretiyoruz ve onu daha az yoğun bir davranışla değiştiriyoruz."
Blunden, annenin sesi, kokusu, dokunuşu, sarılması ve ağzıyla göğsü gibi uykuya dalırken bir dizi bebek ilişkisinden oluşan bir bilmeceyle karşılaştırır. "Bebeğe duyarsızlık etmek için her birini uzaklaştırıyoruz."
Örneğin, anne uyumadan hemen önce göğsünü bebeğin ağzından alabilir. Bebek hala annemin dokunuşuna ve diğer tüm rahatlatıcı derneklere ulaşıyor.
“İlk başta ağlayacak, ama sonunda beyninde yeni bir sinirsel bağlantı kuracak - ve yeni öğrenilen bir davranış. O zaman bir sonraki ilişkiyi değiştirmeye devam edebiliriz.”
Uzun süreli uyku bozukluğunun bebekler ve ebeveynler üzerinde çoklu olumsuz etkileri vardır. Ama uyku sorunu nedir? Blunden toplumdaki yanlış bilgilerden endişe duyuyor.
Bebek Uyku Çalışması'nın ilk bulguları, birçok ebeveynin davranışları normal olduğunda bebeğinin ciddi bir uyku problemi olduğunu düşündüğü klinik deneyimini doğrulamaktadır.
“Eğer bebeklerinin genç yaşta uyumaya karar vermeleri gerektiğini düşünüyorlarsa ve değillerse, ebeveynler kötü bir iş yaptıklarını düşünüyorlar ve bu endişe ve endişe döngüsüne giriyor” diyor.
Dahası, Blunden, "inancınız o kadar güçlü ki, bebeğinizin üç hafta boyunca kucağınızda uyuya kalmasına izin verirseniz, bunu gelecek iki, üç, dört yıl boyunca yapacaklar. Bu doğru değil. Bebekler Anneleri tarafından dokunulmaya ihtiyacı var. "
Ve bebeğin uyumasına sarılmaya gelince? Blunden, ailelerine istedikleri kadar yapabileceklerini garanti eder.
“Bir sorun olduğunda - değiştirin. Sonsuza dek olmak zorunda değil.”