Bottlegourd kabuğu turşusu

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Soyulduktan sonra şişe kabuğunun derisini atıyor musunuz? Evet ise, bunu şimdi yapma. İşte şişe kabuğunun kabuğundan çıkmış hızlı bir “atıktan en iyi” turşusu. Sakinleştirici şişe kabağının faydaları sadece hamuruna değil kabuğuna da yayılmıştır. Deri, lif ve bazı vitaminlerde yüksektir. Herhangi bir paratha, thalipeeth veya gözleme eşliğinde bu nadir, nefis ve henüz hazırlaması kolay tarifi kullanın.

Hazırlanma zamanı

Pişirme süresi

10 dakika5 dakika

Serves

4 kişi

malzemeler

• 1 su bardağı şişe kabuğu kabuğu
• 1 soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 ”zencefil
• 4 yeşil biber
• 10 nane yaprağı
• 2 yemek kaşığı (çorba kaşığı) kişniş yaprağı
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi
• 1 çay kaşığı yağ
• Tat vermek için tuz

Yöntem

Aşama 1

Sıcak yağ, soğan, biber ekleyin ve sote edin.

Adım 2

Şişe sosu kabukları, zencefil ve sarımsak ekleyin.

Aşama 3

Ham koku çıkıncaya kadar sote edin.

4. adım

Alevi kapatın ve soğumaya bırakın.

Adım 5

Hindistan cevizi, nane yaprağı, kişniş yaprağı ile birlikte eziyet.

6. adım

Taşlama için gerekli tuz ve yarım su bardağı su ilave edilir.

7. adım

Gerekirse temper.

8. adım

Eşlik olarak servis yapın.

Beslenme Bilgisi

11Kalori251.5g% 1Doymuş yağ0 mg0 gKolesterol0mg 0%1.1mgToplam karbonhidrat2g% 10.9g% 4şekerler0 g0.9g

Yağdaki Kaloriler

Toplam yağ

Doymuş

Sodyum

Diyet lifi

Protein

*
Günlük Değerlerin Yüzdesi 2000 kalorili bir diyete dayanır. Günlük değerleriniz kalori gereksinimlerinize bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.