Çikolatalı Muz Smoothie
Bu makalede
- malzemeler
- Yöntem
- Beslenme Bilgisi
Çocuğun ani çikolata için can atması çok mu zor? İşte sağlıklı ve aynı zamanda seçici çocuğunuzun çikolata özlemini gideren mükemmel bir tarif. Biraz çırpılmış krema veya bir tutam dondurma ve biraz renkli tutam ekleyin. Çocuğunuzun gözleri zevkle aydınlanırken, arkanıza yaslanın. Yüzlerindeki ifade basitçe paha biçilmez olacak.
| Serves | Hazırlanma zamanı | Pişirme süresi |
| 4 kişi | 10-15 Dakika | 0 dakika |
malzemeler
- 2 muz, doğranmış
- 50 g çikolata, rendelenmiş
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 2 yemek kaşığı şeker
- 50 gr vanilyalı dondurma
- 100 g yoğurt
- 500 ml soya sütü (isteğe bağlı)
- Kırık buz
Yöntem
Aşama 1
Bir blenderin içine muz dilimleri, kakao tozu, şeker ve buz küpleri koyun. Yumuşak bir hamur haline gelinceye kadar karıştırın.
Adım 2
Şimdi, karıştırıcıya dondurulmuş yoğurt veya sade yoğurt ve soya sütü ekleyin ve bir kez daha karıştırın.
Aşama 3
Bir servis bardağında buz küpleri yerleştirin. Çikolatalı muz yüzlü üzerine dökün.
4. adım
Soğutulmuş hizmet.
Adım 5
Bir kepçe vanilyalı dondurma ve rendelenmiş çikolata ile doldurabilirsiniz.
Beslenme Bilgisi
| Kalori | 261 Kcal
| Proteinler | 8, 2 gm
| Toplam yağ | 8, 2 gm
| Toplam karbonhidrat | 41, 2 gm
| Kolesterol | 10 mg
| Sodyum | 104 mg
| Potasyum | 561 mg