Birlikte uyumak - çalışmasını sağlamak
Uyumak için ipuçları
"Nazik Bebek Bakımı" ve "Ağlamayan Uyku Çözümü" nin yazarı Elizabeth Pantley, birlikte uyumaktan bahseder.
Soru:
Yakında ilk bebeğimizi bekliyoruz ve bir aile yatağı kullanmayı düşünüyoruz. "Neden" hakkında çok fazla araştırma yaptık ve orada birçok bilgi var. Peki ya pratik ipuçları? İşleri nasıl kurarız?
Onun hakkında bilgi edinin
Aile yatağı, birlikte uyumak, ortak uyku - ne dediğiniz önemli değil, bebeğinizin sizinle yattığı veya size çok yakın olduğu anlamına gelir. Aile yatağı gittikçe daha yaygın hale geliyor (ya da belki de her zaman yaygındı ama şimdilerde daha fazla insan konuşuyor.) Uykuyu paylaşmak, gece boyunca uyanan genç bebeklerin ebeveynleri (özellikle emziren anneler) arasında çok popüler Ebeveynler yataktan kalkmamak ve karanlık bir koridorda inip çıkmamak için. Birlikte uyumak, çocuklarıyla gece yakınlığına sahip olan yaşlı bebeklerin ebeveynleri ile de popülerdir.
Aileler kadar farklı aile yatak stilleri de var! İşte tipik uyku düzenlemelerinden birkaçı:
Aile yatağı
Ebeveynler ve bebek bir yatakta birlikte yatar - genellikle kraldır.
Yan yana
Çocuk ebeveyn yatağının yanındaki yerde ayrı bir şilte ya da futonda yatmaktadır.
motosiklet sepeti
Bir beşik veya beşik, bazen yatağın bir tarafı çıkarılmış olarak ebeveyn yatağına bitişik olarak yuvalanmıştır.
Paylaşılan oda
Bebek ve ebeveynlerin aynı odada ayrı yatakları vardır.
Bu düzenlemelerin kullanımı evden eve de değişmektedir. Yaygın uyku durumlarından bazıları:
Gece boyunca ve bebekler için bebekle paylaşılan uyku .
Part-time, sadece uykuda ya da gece vakti ya da her ikisinin bazılarında, beşik, beşik ya da başka bir yerde diğer uyku zamanları için bebekle paylaşılan uyku .
Annenin ikili yatakları, Mumya'nın bir bebekle yattığı, bir diğeri kocasıyla yattığı bir yere sahip olduğu ortak bir kurulum. Bebeğin ne sıklıkta uyandığına ve herhangi bir gecede ne kadar yorgun olduğuna bağlı olarak yataklar arasında ileri geri hareket eder.
Müzikal yataklar ortak bir düzenlemedir. Farklı odalarda birkaç yatak vardır ve ebeveynler ve bebekler her akşamın durumuna bağlı olarak bir yerden bir yere kaymaktadır.
Ara sıra aile yatağı, bebeğin kendi yatağı ya da yatağı olduğu zamandır, ancak kötü bir rüya gördüğünde, hastalandığında ya da ekstra sarılma zamanına ihtiyaç duyduğunda ebeveynin yatağında karşılanır.
Kardeş yatak genellikle aile yatağının doğal bir takibidir . Daha büyük çocuklar, ebeveynlerinin yatağına veya yan düzenleme düzenlemesine duyulan ihtiyacı aştıktan sonra uykuyu paylaşırlar.
Nasıl karar verilir
Her ailenin farklı gece ihtiyacı vardır. Tüm bebekler ve ebeveynler için işe yarayan en iyi düzenleme yoktur. Bir aile içinde bile, aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç "doğru" seçenek olabilir. Anahtar, ailenizdeki herkes için doğru hissettiren çözümü bulmaktır.
Başkalarının ne yapmanız gerektiğine ilişkin algılarını tatmin etmek için ihtiyacınızı veya arzunuzu ortadan kaldırmak çok önemlidir. Başka bir deyişle, yasalarınız, komşularınız, çocuk doktorunuz veya en sevdiğiniz yazar uyuma düzenlemeleri hakkında ne söylediğine bakılmaksızın, tek "doğru" cevap, evinizde yaşayan insanlar için işe yarar.
Güvenli hale getirmek
Bebeğinizin uykuda ya da gece vaktinizde sizinle yattığına karar verirseniz, aşağıdaki güvenlik kurallarına uymalısınız:
Yatağınız bebeğiniz için kesinlikle güvenli olmalıdır. En iyi seçenek, yatağı yere koymak, bebeğinizin sıkışabileceği herhangi bir çatlak olmadığından emin olmaktır. Yatağınızın düz, sağlam ve pürüzsüz olduğundan emin olun. Bebeğinizin su yatağı, kanepe, yastık üstü şilte veya başka bir esnek yüzey gibi yumuşak bir yüzeyde uyumasına izin vermeyin.
Takılan sayfalarınızın güvende olduğundan ve kaybedilmeyeceğinden emin olun.
Yatağınız yerden kaldırılıyorsa, Bebeğin yataktan kaymasını önlemek için tel korkuluk kullanın ve özellikle yatak ile karyola ya da yer döşemesi arasında boşluk kalmamasına dikkat edin. (Büyük çocuklar için tasarlanan bazı korkuluklar bebekler için güvenli değildir çünkü bebekleri tutabilecekleri boşluklara sahiptir.)
Yatağınız bir duvara veya başka bir mobilyaya yerleştirilmişse, her gece yatağı ve duvar veya bebeğin sıkışabileceği mobilya arasında boşluk olmadığından emin olmak için kontrol edin.
Bebekler anneleriyle duvar veya korkuluk arasına yerleştirilmelidir. Babalar, kardeşler ve büyükanne ve büyükbaba, annelerin yaptığı gibi bir bebeğin bulunduğu yerle ilgili aynı içgüdüsel farkındalığa sahip değildir. Anneler, küçük çocuğunuz sizi en az hareket veya gürültü ile uyandırabilir. O kadar derin bir uyuyan olduğunuzu tespit ederseniz, sadece bebeğiniz yüksek sesle ağladığında uyanırsınız, bebeği yatağınızdan, belki de yatağınızın yakınındaki bir beşik veya yatağa götürün.
Herkesin hareketine bol bol yer sağlamak için geniş bir yatak kullanın.
Bebeğin beşiğinin veya beşiğinin doğrudan ana yatağın yanına tek seçenek olarak oturduğu bir sepet düzenlemesi düşünün.
Bebeğinizin uyuduğu ve erişebileceği herhangi bir odanın çocuk güvenli olduğundan emin olun. (Bebeğinizin uyurken evi keşfetmek için yataktan çıktığını hayal edin. Bunu yapmamış olsa bile - henüz - sonunda alacağından emin olabilirsiniz!)
Eğer alkol içtiyseniz, herhangi bir ilaç ya da ilaç kullandıysanız, özellikle ses uyuyan biriyseniz ya da uyku yoksunluğu çekiyorsanız ve uyanmayı zor buluyorsanız, bebeğinizle asla uyumayın.
Eğer büyük bir kişiyseniz bebeğinizle yatmayınız, çünkü bir ebeveynin aşırı kilosu birlikte uyumak durumunda bebek için bir risk oluşturabilir. Size belli bir ebeveynin bebeğe ağırlık oranını veremesem de, sen ve Bebe'nin birbirinize nasıl yerleştiğini inceleyin. Bebek size doğru yuvarlanırsa, şilteye büyük bir dalma varsa veya başka tehlikeli durumlardan şüpheleniyorsanız, güvenli bir şekilde oynayın ve Bebek'i başucu yatağına veya beşiklere taşıyın.
Tüm yastıkları ve battaniyeleri ilk aylarda çıkarın. Bebeğiniz büyüdükçe yastık veya battaniye eklerken çok dikkatli olun. Dress Baby ve kendinize sıcak. (Emziren anneler için bir ipucu: eski bir balıkçı yaka veya tişört giy, boyunluğun ortasını keser, ekstra sıcaklık için bir fanila olarak.) Vücut ısısının gece boyunca sıcaklık katacağını unutmayın. Bebeğinizin aşırı ısınmamasına dikkat edin.
Telli veya uzun kurdeleli gecelikler giymeyin. Yatağa takı takmayın ve saçınız uzarsa, katlayın.
Bebeğinizin hassas duyularını etkileyebilecek güçlü parfümler veya losyonlar kullanmayın.
Evcil hayvanların bebeğinizle yatakta yatmasına izin vermeyin.
Tamamen güvenli olmadıkça bebeğinizi asla yetişkin bir yatakta yalnız bırakmayın. Örneğin, Yakındayken veya güvenilir bir bebek monitörüyle dinlerken, çocuklara açık bir odada yerdeki bir yatağa bir Bebek koymak.
Şu andan itibaren, bir bebeği yetişkin bir yatakta korumada kullanım için kanıtlanmış bir güvenlik cihazı bulunmamaktadır. Bununla birlikte, bebekleriyle güvenle yatmak isteyen anne-baba sayısının bir sonucu olarak, bebek kataloglarında ve mağazalarında yeni icatlar ortaya çıkmaya başlamıştır. Bu yuvaların, takozların ve beşiklerin bazılarına bakmak isteyebilirsiniz.
Ne zaman değişiklik yapılır?
Uyuma durumları bebeğin hayatının ilk yıllarında bir dönüşüm sürecinden geçme eğilimindedir. Bazı aileler, çocuklarının bağımsız uyumaya hazır olduklarını hissedene kadar bebekleriyle uyumak için bilinçli bir karar verir. Bazı aileler bebekleri gece daha iyi uyumaya başladıkça değişiklik yapar. Diğer aileler bebeklerini özel uyku ihtiyacını karşılamak için beşiklere taşırlar. En iyi tavsiye şudur: akışa devam edin ve sizin için en iyi olana göre ayarlamalar yapın.
Ağlamasız Uyku Çözümünden McGraw-Hill / Contemporary Publishing'in izni ile alınmıştır : Bebeğinizin Gece Boyunca Uyumasına Yardımcı Olmanın Nazik Yolları Elizabeth Pantley. Telif Hakkı 2002.
Seninle diğer annelerle konuş. İpuçlarını paylaş ve tavsiye al.