Düşük veya Ölü Doğum Sonrası Başa Çıkma

Içerik:

Bir çocuğun kaybı şüphesiz ki birinin yaşayabileceği en korkunç olaylardan biridir. Böylesi bir kayıptan sonra duyulan üzücü ezici olabilir ve siz ve eşiniz daha sonra uzun bir süre için sonuç etkilerini hissediyor olabilirsiniz.

Bir düşük veya ölü doğumdan sonra gelen benzersiz ağrıyı kolaylaştıracak hiçbir şey yoktur, ancak bu sizin için olursa, lütfen aşağıdaki noktaları aklınızda tutmaya çalışın:

• Kederi ölçemezsin . Herkesi farklı şekillerde etkiler ve bunun ifadesi ve deneyimlerinize tepkiniz başkalarınınkiyle aynı olmayabilir. Ve bu tamam.
• Yas tutma doğrusal bir süreç değildir . Kötü günlerin olacak ve o kadar da kötü olmayan günlerin olacak. Ancak, zaman geçtikçe, kötü günler iyileşdikçe uzaklaşacaktır.
• Kendi hızınızda yas tutmanız gerekir . "Üstünde" olmanız gereken bir tarih yoktur. Zaman ayırın ve ihtiyaç duyduğunuz gibi duygularınızı işleyin.

Geç Düşük

Gebe kadınların yaklaşık yüzde ikisi, 14 ila 24 hafta arası bir hamilelik kaybı yaşayacak ve bu da geç düşük olarak bilinir. Bu yıkıcı bir deneyim ve duygularınız üzüntüden öfkeye kadar her yerde olabilir. Başarısız olduğunu hissederseniz, kendinizi depresyonda, suçlu hatta vücudunuza kızmış hissedebilirsiniz. Bunların hepsi normaldir ve zamanla kolaylaşır.

Bir şey yardımcı olabilir mi?

Açıkçası zor olsa da, ne olursa olsun, duygularınızı kabullenmeye çalışın. Kendinizi duygularınızdan konuşmaya çalışmayın veya başkalarının da yapmasına izin vermeyin.

Eşiniz bir kaya kadar sağlam gibi görünse bile, seninle aynı acıyı hissetmediğini varsayma. Herkes farklı ifade ediyor. Birçok erkek, ortakları için güçlü olmaları gerektiğini ve ne kadar üzücü olduklarını göstermediklerini hissederek kederle uğraşır. Bu, düşük veya ölü doğumdan etkilenmedikleri anlamına gelmez ve desteğe ihtiyaçları olmadığı anlamına gelmez.

Eğer ikiniz birbirinize yaslanamayacak kadar kırılgansanız, harici bir destek sistemi gereklidir. Yerel bir destek grubu aramayı yararlı bulabilirsiniz. Deneyiminizi aynı şeyden geçen diğer insanlarla paylaşabilmek, size çok yardımcı olabilir.

Daha iyi olacak

Olası görünmeyebilir, ancak tünelin sonunda gerçekten bir ışık var. Zaman kederinizi kolaylaştıracak ve sonunda şimdi olduğu kadar kötü hissetmeyecektir. Bir düşük veya ölü doğumdan sonraki ilk yıl, en zorudur, çünkü bebeğin teslim tarihi veya ilk doğum günü gibi kilometre taşlarını geçersiniz. Arkadaşlarınızın gebeliği bile ilk günlerde ek ağrıya neden olabilir.

Bununla birlikte, hiçbir şey kaybettiğiniz çocuğun yerini alamazken, sonunda siz ve eşiniz kaybı kabul edip ilerlemeye başlayabilirsiniz.