Bebek Olmama Hayal kırıklığı ile Başa Çıkma
Bebek sahibi olmak, herhangi bir çift için en özel duygulardan biridir. Ancak doğurganlık problemleriyle karşı karşıya kalanlar çoğu zaman durum hakkında stresli hissediyorlar. Olumsuz insanlarla çevrelenerek bebek sahibi olmama konusundaki sıkıntılarınızı giderin. Olumlu kalmak ve umut vermemek önemlidir.
Çiftler, herhangi bir olumlu sonuç vermeyen bebek için uğraşırken hayal kırıklığına uğrayabilir; duruma bazı akran baskısı ekleyin ve oranın o kadar arttığını kolayca hayal edebilirsiniz. Bazı çiftler yaşamda olumlu bir tutum sergilemek için mücadele edebilir ve stresli olmak doğal görünebilir. Sakin ve sabırlı kalmaya çalışmak, bir bebek sahibi olmak konusunda endişeli hissediyor olsanız bile, mutlu bir yaşam sürmenin en iyi yoludur. Bazı durumlarda, IVF veya ICSI gibi doğurganlık tedavileri geçirmiş olabilirsiniz ancak olumlu sonuçlar alamadınız. Sorunu önce kabul ederek ve sonra da mümkün olan en iyi çözümleri bulup çalıştırarak aşabildiğinizden vazgeçmeye gerek yoktur.
Hayal kırıklığınızla başa çıkmak için ipuçları
- Yaşadıklarınızın normal olduğunu anlamak önemlidir. Bir çiftin gebe kalması ortalama dört ila altı ay sürer ve daha uzun sürerse doktora başvurmanız gerekir. Herkesin kolayca hamile kalması gerekli değildir.
- Bebek sahibi olamadığınız için kendinizi veya eşinizi suçlamayı bırakın. Hiçbiriniz olmasını istemediniz, bu yüzden kendinize ve eşinize karşı nazik olun. İkinizde de doğurganlık sorunu varsa, ileri tıp bilimi sayesinde, kısırlık sorunlarının çoğu tedavi edilebilir.
- Bebek duşları ve bebek adlandırma törenleri gibi belirli işlevlerden kaçınmak için kendinize izin verin, çünkü bebeğinizin stresini tetikleyebilir.
- Denemeye ara verin ve tatile çıkın; Bazı 'çift zaman' tadını çıkarın. Bu kadar çok uğraşmayı bıraktıysanız gebe kalmak sizin için daha kolay olabilir. Stres, bir kadında anovülasyon döngüsüne en çok katkıda bulunanlardan biridir.
- Kahkaha en iyi ilaçtır- Komik bir film izleyin, komik bir kitap okuyun veya bir komedi gösterisine gidin. Seni gülümseten çok şey olduğunu hala fark edebilirsin.
- Bebek sahibi olma yeteneğinize dayanarak sizi yargılayan ve bir kişi olarak ya da başka hiçbir rolde size değer vermeyen kişilerin şirketinden kaçının.
- Bir sonraki yapılacak şey, bir destek sistemi bulmak. Aklınızdaki baskıyı hafifletmek için arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle konuşabilirsiniz. Benzer deneyimlerden geçmiş kişileri bulabileceğiniz ve onlarla bağlantı kurmaya çalıştığınız çevrimiçi topluluk web sitelerine gidin. Duygularınızı bu tür çiftlerle paylaşabilirsiniz.
- Günlerde kendini kötü hissediyorsun, kendine bir gün bebek sahibi olacağını söyle. Bu sizin için anında bir rahatlama olarak çalışabilir.
- Diğer ilgi alanlarını takip ederek fikrinizi konudan uzaklaştırın. Bir hobi dersine katılın, işinizle meşgul olun ya da sosyal hizmette yardım verin. Kendinizi meşgul tutmak, hayal kırıklıklarını önlemek için en iyi yoldur.
Sadece gebe kalma yeteneğine sahip olduğun için çaresiz hissetmediğini unutma. Hamileliğinizi bir uzman yardımı ile planlayın ve başarılı hamile kalma şansınızı arttırmak için ay boyunca verimli günleri takip edin. Siz ve eşiniz için uyumlu bir yaşam yaratmaya çalışın. Sakin ol ve hamile kalacağı fikrine inan. Altı aylık bir denemeden sonra gebe kalmayı başaramazsanız, bir kısırlık uzmanından zamanında yardım isteyebilirsiniz.