Gebelikte İshal: Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi

Içerik:

Bu makalede

• İshal ve Gebelik
• Neden İshal Gebelikte Yaygındır?
• Gebelikte İshal Nedenleri Nelerdir?
• Hamile iken ishal tedavisi
• Hamilelikte Gevşek Hareket İçin Ana Çözümler
• Hamile Kadınlarda İshal Nasıl Önlenir?
• Gebelikte Yeşil İshal
• Yolcu İshal ve Gebelik
• SSS
• Geç Gebelikte İshal

Hamile olduğunu yeni mi öğrendin? Aylar olarak ortaya çıkan birçok hamilelik belirtisinin farkında olmama ihtimaliniz var. Böyle bir problem, gebelikte diğer semptomların eşlik edebileceği ishaldir. Bu kritik dönemde sizi nasıl etkileyebileceğine şaşıracaksınız. Bağırsaklarınızla ilgili problemi ve bunun nasıl önlenebileceğini ve nasıl tedavi edilebileceğini keşfedelim.

İshal ve Gebelik

Sindirim sorunları hamilelik sırasında nadir değildir. İshal, hamilelik belirtisi midir? Evet, ishal bazen hamileliğin ilk belirtisi olabilir. Annelik yolculuğunuzun bir noktasında kabızlık veya ishalin görülmesi normaldir.

İshal, 24 saatlik bir süre boyunca üç veya daha fazla gevşek bağırsak hareketi geçirdiğiniz bir durumdur. Eğer ishal yaşarsanız, hamilelik sırasında her defektinizde önemli miktarda sıvı kaybedeceğinden vücudunuzu iyice nemlendirmek iyi bir fikirdir. Sık bağırsak hareketleri ciddi olabilen dehidrasyona neden olabilir, ancak anne ve doğmamış bebek için hayatı nadiren tehdit edici olabilir. Hafifçe böyle belirtiler almayın, özellikle hamilelikte dizanteri yaşıyorsanız.

Neden İshal Gebelikte Yaygındır?

Hamilelikteki çoğu problem hormonal değişikliklerin bir sonucudur. Hormonlar anneler için bir yağmacıdır, ancak çocuğunuzun gelişiminde de önemli bir rol oynarlar. Çoğu kadın sabah bulantısı, mide bulantısı, kusma ve hatta ishal gibi hamileliğin erken dönem semptomlarını yaşar. Hamilelikle ilgili değişiklikler veya genel koşullar nedeniyle yeşil ishali bile yaşayabilirsiniz. Östrojen, progesteron ve insan koryonik gonadotropin (Hcg) gibi hormonlar genellikle gastrointestinal sistem üzerinde etkilidir. Çoğu kadın hormonal değişiklikler yaşasa da, sadece birkaçı hamileliğin ilk aylarında diyare hastası.

Gebelikte İshal Nedenleri Nelerdir?

Hamilelikte ishale neden olabilecek birkaç neden vardır. Bunlardan bazıları aşağıda listelenmiştir:

1. Hormonal değişiklikler

Hamilelik sırasında, vücut tarafından üretilen hormonlar sindirim fonksiyonunu yavaşlatır. Bu, besinleri yiyeceklerden daha verimli bir şekilde çıkararak embriyo gelişimine yardımcı olur. Ancak, bu yavaşlama kabızlık gibi sorunlara yol açmaktadır. Öte yandan, hormonlar sindirim sistemini hızlandırırsa ishale neden olabilir.

2. Doğum öncesi vitaminleri

Prenatal vitaminler büyüyen bebeğin sağlığı için önemlidir. Bu takviyeler bazen anupset mide ve ishaza neden olur. Bu doğum öncesi vitaminleri midenizle aynı fikirde değilse, doktorunuza danışmanız ve etkilerini izlemek için vitaminleri birkaç gün atlamanız iyi bir fikirdir.

3. Diyetteki değişim

Hamile kalmaz doğmaz, daha besleyici yiyecekler eklemek için yeme alışkanlıklarınız konusunda daha bilinçli olduğunuzdan emin olabilirsiniz. Diyetinizde ani bir değişiklik olması bağırsaklarınızı etkileyebilir ve ishale yol açabilir.

4. Gıda duyarlılıkları

Bazı yiyecek türlerine karşı hassassanız, hamilelik sırasında onları yemek sindirim sisteminizi etkileyebilir. Mide veya şişkinliğe neden olan belli bir diyeti keşfedebilirsiniz.

5. Laktoz intoleransı

Çoğu doktorun mide rahatsızlığı olan çocuklara süt vermeme konusunda tavsiyede bulunması yaygın bir bilgidir çünkü doğal bir müshildir. Aynı şey sizin için de geçerli olabilir. Diyetinize süt eklenmesi, hamilelik sırasında ishale yol açabilecek önemli bir diğer diyet değişikliğidir.

Çoğu kadın hamile olduklarını keşfettiklerinde süt tüketimini arttırır. Bununla birlikte, süt alımı laktoz intoleransı çekiyorsanız ishale yol açabilir. Birkaç gün boyunca süt kesmek laktoz intoleransı semptomlarını azaltabilir. Ancak kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için diyetinize peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri dahil ettiğinizden emin olun.

6. Bakteriyel ve diğer nedenler

İshalden muzdaripseniz, bu her zaman hamilelikle ilgili sorunlardan kaynaklanmayabilir. Bakteriler, virüs, bağırsak parazitleri, mide gribi veya yiyecek zehirlenmesinden dolayı gevşek hareketlerle karşılaşabilirsiniz. Crohn hastalığınız varsa veya irritabl barsak sendromu, ülseratif kolit ve çölyak hastalığından şikayet ediyorsanız, ishal kalıcı bir sorun olabilir.

Hamile iken ishal tedavisi

İshalden muzdarip iseniz, problemden kurtulmak için aşağıda belirtilen diyet değişikliklerinden bazılarını izlemeyi deneyin.

1. Bazı yiyecek gruplarından kaçının

Diyetinizde değişiklikler yaparak biraz rahatlama sağlayabilirsiniz, çünkü bazı gıdalar ishali daha da kötüleştirir. Baharatlı, kızartılmış, yüksek yağlı, yüksek lifli yiyeceklerden, süt ve süt ürünlerinden uzak durmalısınız.

Laktoz intoleransı varsa, meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler gibi kalsiyum bakımından zengin diğer yiyecekleri de dahil ederek kalsiyum alımınızı yaptığınızdan emin olun.

2. Ne içtiğinize dikkat edin

Durumu ağırlaştırdığı için kahve, çay ve üzüm sularını tüketmemek önerilir. Ayrıca kafeinli ve gazlı içeceklerden, kuru meyvelerden, kırmızı etlerden, baharatlardan ve şekerler ve çikolatalar gibi şekerli yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir.

3. BRAT diyetini takip edin

Doktorlar çoğu zaman sindirim sistemini yatıştırmak için bir BRAT diyeti önerir. Bu diyet muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek içerir. Bu besinler sizin ve büyüyen bebeğiniz için yeterli besin sağlayamayacağından, doktorlar diyetinize aşağıdaki maddeleri de eklemenizi önerir:

• pişmiş havuç gibi sebzeler
• şekersiz tahıllar gibi nişastalı yiyecekler
• kraker ve patates
• yağsız et
• pirinç noodle veya sebze çorbası

Lactobacillus acidophilus içeren yoğurdun eklenmesi, diyetinize de iyi bir fikir çünkü enfeksiyonları uzak tutmanıza yardımcı olur.

4. CRAM diyetini kontrol et

Bu taksiye taktığınız alternatif bir diyet olan tahıl, pirinç, elma püresi ve süt içeren CRAM diyeti. Bu yiyecekler BRAT diyetinden nispeten daha iyidir çünkü büyümekte olan bebek için iyi bir miktarda protein sağlarlar.

5. Kendinizi sulu tutun

İshalden muzdarip iseniz, kayıp elektrolitlerin yerini almak için çok fazla su, meyve suyu ve et suyu tüketmelisiniz. Su, sıvıların ve et sularının vücudunuzdaki potasyum ve sodyum seviyelerinin değiştirilmesinde yardımcı olurken, kayıp sıvıların yenilenmesinde yardımcı olur. Oral rehidrasyon tedavisi almanız önerilir, çünkü ishali kontrol etmek için en test edilmiş yöntemlerden biridir. Bu, iki hafta boyunca, iyi miktarda şeker ve tuzun yanı sıra ilave çinko ile su içtiğiniz tüm zamanların tedavisidir. İshal yoluyla çok fazla sıvı kaybetme eğiliminde olduğundan, gastrointestinal sistemden su emilimine yardımcı olur.

6. İlaçları kontrol edin

İlaçlar ishal nedenlerinden biri olabilir, ancak vücudunuz genellikle bir süre sonra kendilerine göre ayarlanır. Doğum öncesi vitaminleriniz ishala neden oluyorsa, doktor reçeteyle verilen ekleri değiştirebilir veya ishali başka şekillerde tedavi ederek size yardımcı olabilir. Hamilelik sırasında doktorunuza danışmadan reçetesiz satılan ishal önleyici ilaçlar almamanızı unutmayın, çünkü çocuk üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Hamilelikte Gevşek Hareket İçin Ana Çözümler

Hamileliğiniz sırasında karşılaştığınız herhangi bir rahatsızlık için ev ilaçlarına başvurmak en iyisidir. Tezgah üstü ilaçları taşırken tavsiye edilmez ve bu nedenle ishal durumunda, aşağıdaki ev ilaçlarından bazılarını deneyebilirsiniz:

• Vücudunuzdaki kaybolan sıvıyı desteklemek için bol su içiniz. Her iki saatte bir en az bir litre içmeye çalışın.
• Zencefil çayı iç, çünkü mide spazmlarını ve sık sık sulu sulu dışkılara neden olan fermente malzemeden çıkan gazları azaltarak ishal semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek antispazmodik özelliklere sahiptir. Bunun için, biraz zencefil ve çayı suda kaynatmanız ve 10 ila 15 dakika beklemesine izin vermeniz yeterlidir. Süzün ve sonra şeker veya bal ile tüketin.
• Bir bardak ılık suda üç ila dört çorba kaşığı bal içmeyi de deneyebilirsiniz. Balın enzimlerinde ve amino asitlerinde bulunan antioksidan ve antibakteriyel özellikler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

• Limon, irritabl barsak hareketini kontrol etmede yardımcı olan ve ishal rahatlamasını sağlayan bir karaciğer uyarıcısıdır. Günde iki kez limon suyu, ezilmiş karabiber dörtte bir çay kaşığı ve yarım çay kaşığı zencefil tozu karışımı tüketebilirsiniz
• Ayrıca yarım bardak suya nane özü ekleyebilir ve günde iki kez veya üç kez içebilirsiniz. Nane içerisindeki uçucu yağların, sakinleştirici ve uyuşturucu etkileri ile irritabl barsak sendromunu yatıştırdığı bilinmektedir.
• Psyllium kabuğunun, ishalin sıklığını ve şiddetini azalttığı için etkili olduğu söylenir. İshal önleyicidir, yani bağırsaklardaki su içeriğini emer ve ishalin tedavisinde yardımcı olur.

Hamile Kadınlarda İshal Nasıl Önlenir?

Birkaç basit alışkanlık geliştirerek bağırsaklarınızın enfekte olmasını önleyebilirsiniz:

1. Musluk suyundan kaçının çünkü bakteri ve patojenler içerebilir.
2. Dişleri saf su ile fırçalamadığınızdan emin olun veya yukarıda belirtilen sebeplerden dolayı musluk suyundan yapılmış buz küpleri kullanın.
3. Sokak satıcılarından uzak durun ve mikrop içerebileceği için soyulmayacak meyvelerden kaçının veya muz ve portakal gibi kendinize soyabileceğiniz meyveler yediğinizden emin olun.
4. Yetersiz temizlik alanlarına girmeyin, çünkü dışkıdan virüs ve bakterilere maruz kalma ihtimali daha fazladır.
5. Çiğ veya az pişmiş et veya deniz ürünleri yemekten kaçının çünkü virüs ve bakteri içerebilirler
6. Hepsinden önemlisi, temel hijyeni sağlayın ve su kullanamadığınızda el dezenfektanı kullanın.

Gebelikte Yeşil İshal

Klorofil yönünden zengin sebzeler kullanıyorsanız, taburenizin rengini yeşile değiştirebilir. Demir bakımından zengin yiyecekler hamileyken yeşil kakaya da neden olabilir. Genellikle aşırı klorofil yönünden zengin diyet tüketiminden kaynaklanır. İnce bağırsağınızın ana bölgesinde salgılanan safranın yeşil olduğunu ve sindirilen besinlerin suyla birlikte kalın bağırsaktan geçtiğinde renk değişiminin farkedilmesi önemlidir. Atık maddenin kalın bağırsağınızdan hızlı bir şekilde geçmesi ihtimali vardır ve bunun sonucunda dışkı renk değiştiremedi. Bu işlem bağırsakların geçiş süresini azaltan ve yeşil dışkıya neden olan hızlı geçiş olarak bilinir. Demir takviyeniz hamilelik sırasında bile siyah dışkıya neden olabilir.

Ancak parlak yeşil diyare ayrıca bağırsak bozuklukları, bağırsak enfeksiyonları ve giardia veya salmonella zehirlenmesinden kaynaklanabilir. Diyetin hamilelik sırasında yeşil dışkıdan sorumlu olmadığını düşünüyorsanız, daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabileceğinden jinekoloğunuza danışmanız önerilir.

Yolcu İshal ve Gebelik

Seyahat ederken ishal geçirebilir veya bir hafta içinde seyahat edebilirsiniz. Sebep, dışkı birikintileri ile kirlenmiş su veya yiyecek olabilir. Hamilelik sırasında gezginlerin ishaline yol açmamak için, mikrop içerebilecekleri için sokak satıcılarından yiyecek satın almaktan kaçının. Temel hijyen sağlayın ve yukarıda belirtilen ipuçlarını izleyin.

SSS

1. İshal Erken Gebelik Normal Bir İşaret mi?

Birinin kusma ve bulantı, isteksizlik ve yiyecek istekleriyle birlikte yaşadığı ilk hamilelik belirtilerinden biri olabilir. Hormon seviyelerindeki değişikliklerden ya da yukarıda tartışılan diğer nedenlerden kaynaklanabilir.

2. İshal Bebeğe Zarar Verebilir mi?

Hayır, durum ağır olmadığı sürece doğmamış bebeğinize zarar vermez. Şiddetli ise, o zaman annenin vücudunda dehidratasyona neden olur ve fetusun kan akışını engeller. Bununla birlikte, ikinci veya üçüncü trimesterlerde uterin ve abdominal enfeksiyonlar gibi komplikasyonların neden olduğu ishal fetus için riskli olabilir.

3. İkinci Trimesterde İshal Olabilir mi?

İkinci trimesterde daha az görülür, ancak ishal ateş veya vücut ağrıları gibi başka semptomlar izlerse, ihtiyati önlemler için doktora başvurduğunuzdan emin olun.

4. Bir Doktor Ne Zaman Yardım Etmeli?

Belirtiler iki günden uzun sürerse, bir doktora görünmek akıllıca olur. Hamilelikteki gevşek dışkıların yanı sıra, dışkıda kramp veya mide ağrısı, mukus veya kan, şiddetli baş ağrısı veya kusma gibi semptomlara dikkat edin. Ateşe, idrarın azalmasına ve hızlı kalp atışlarına dikkat edin. Hamile ishali ishal gibi herhangi bir semptom ortaya çıkarsa, komplikasyonları önlemek için doktorunuza danışın.

Geç Gebelikte İshal

Vücudunuzun emek için hazırlandığı için son tarihe yaklaştığınızda ishal sıklığının arttığına inanılmaktadır, ancak bu, emeğin yalnızca birkaç gün uzakta olduğu anlamına gelmez. Diğer her gebelik belirtisinde olduğu gibi, bu da kadından kadına farklılık gösterir. Bazıları son üç aylık dönemde sık sık ishal, bazıları ise bu semptomların hiçbirini yaşamayabilir. Hamilelikte hafif ishal, genellikle kısa ömürlüdür ve bebeğinize zarar verme olasılığı düşüktür.

Sonuç

Artık ishalin nedenlerini, semptomlarını ve önlenmesini bildiğinize göre, bu bağırsak rahatsızlığını hamilelik sırasında herhangi bir aşamada önleyebilirsiniz. Hızlıca iyileşmek için yukarıda belirtilen iç hukuk yollarını da düşünebilirsiniz. Bu nedenle, sağlıklı beslenin ve hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek her türlü karın probleminden sakınmak için sağlıklı kalın.