Kir çocuklar için iyidir, çalışma onaylar
Kir hakkındaki son bilim içeride ve duyduğumuz en iyi haber. Kir çocuklarımıza zarar vermekle kalmaz, aslında onlar için iyidir.
Chicago Üniversitesi'nden ebeveyn ve bilim adamı Jack Gilbert, kirin çocuklar üzerindeki etkilerini incelemiş ve mikroplara maruz kalmanın çocukların bağışıklık sistemlerini harekete geçirerek daha güçlü ve daha sağlam olmalarını sağladığını tespit etmiştir.
Jack, NPR'ye modern yaşamın çocukların bağışıklık sistemlerine zarar verdiğini söyledi.
“Geçmişte bakteri içeren çok daha fazla fermente edilmiş yiyecekler yiyecektik. Çocuklarımızın hayvanlara, bitkilere ve toprağa daha düzenli maruz kalmasına izin verirdik. Şimdi içeride yaşıyoruz. Yüzeylerimizi sterilize ediyoruz. Bağışıklık sistemleri aşırı duyarlı hale gelir.
“Vücudunuzda nötrofiller adı verilen bu küçük asker hücrelerine sahipsiniz ve etrafta çok uzun zaman geçirecekleri bir şey aradıklarında huysuz ve proinflamatuar oluyorlar. Sonunda yabancı bir şey gördüklerinde, bir polen parçası gibi patlayıcı enflamatuar hale geliyorlar. Çıldırıyorlar. Astım ve egzamı ve çoğu zaman besin alerjilerini tetikleyen de bu. ”
Jack, yazarların bağışıklık sistemleri konusundaki bulgularını ortak yazdığı bir kitapta paylaştı, Kir İyi: Çocuğunuzun Gelişen Bağışıklık Sisteminde Germlerin Avantajları .
Jack, “Pozlamaların çoğunun aslında yararlı olduğu ortaya çıktı” dedi. “Yani yere düşen o kirli emzik - sadece ağzına sokup yalarsan ve sonra küçük Tommy'nin ağzına geri sokarsan, aslında bağışıklık sistemlerini uyaracaktır. Bağışıklık sistemleri daha da güçlenecek çünkü Bunun. "
Kitapta Jack'in ebeveynlere yönelik alerjileri en aza indirgeme ve sağlıklı çocukları büyütme konusundaki ipuçları var;
El temizleyici hendek
El dezenfektanı genellikle iyiden daha fazla zarar verir. Sıcak veya ılık sabunlu su, çocukların ellerini yıkamak için fazlasıyla yeterlidir ve sağlıklarına zarar vermez.
5 saniyelik kuralı benimseyin
Tamam, bilimsel olarak konuşursak, 5 saniye kuralı aslında bir şey değil. Mikropların kendilerini mutfak zeminine bıraktıkları bu Vegemite tostuna bağlaması sadece milisaniyeyi alıyor. Ancak, iyi haber şu ki, (modern evlerde neredeyse imkansız olan) tehlikeli patojenlerle dolu bir alana düşmedikçe, bu mikroplar zararsızdır. Mutfak katında akşam yemeği servis edebilir ve herkes iyi olur.
Bebeğinizin kuklalarını temiz bir şekilde yalamak sorun değil
Hepimiz yaptık, değil mi? Bir kukla günde bir kez bininci kez düştüğünde ve onu yıkamak için hiçbir yer olmadığında, Annemin ağzı başlıyor. Şimdi gururla yapabilir ve birileri görürse umursamazsınız. 300.000'den fazla çocuğun yaptığı bir çalışma, mankenlerini yayan ebeveynlerin çocuklarının daha az alerji, daha az astım ve daha az egzama geliştirdiğini tespit etti.
İyi ye
Çocuğunuzun bağırsak sağlığını desteklemek için, onlara her gün çeşitli renkli ve yapraklı sebzeler verin. Elyaf yönünden zengin ve minimum şekerli bir diyet en uygunudur.
Çocuklarınızın dünyayı tecrübe etmesine izin verin
Çocuklarınız uygun şekilde aşılandığı sürece, çeşitli mikroplara maruz kalmaları iyidir. Daha güçlü, daha sağlıklı ve daha güçlü olarak büyüyecekler.