Hamilelikte Ajwain (Karahindiba Tohumları) Yeme
Bu makalede
- Hamileyken Ajwain'i yemek güvenli midir?
- Hamilelikte Ajwain'i Yeme Sebepleri
- Ajwain tüketiminin herhangi bir yan etkisi var mı?
- Gebelik Diyetine Ajwain Dahil
Piskopos otu veya timol tohumları olarak da bilinen Ajwain (karambol tohumları) dereotu, anason, rezene ile aynı ailede yer almaktadır. Ajwain, lezzet ve iyileştirici özellikleri nedeniyle çoğu Hint yemeğinin hazırlanmasında düzenli olarak kullanılan bir baharattır. Çiğ çiğ yenince tohumları alın, acı veya baharatlı olabilir. Bu nedenle, dal yaparken genellikle “tadkas” da kullanılır.
Ajwain tıbbi özellikleri ile tanınır. Ajwain yemek gazın hafifletilmesine ve diğer sindirim sorunlarının çözülmesine yardımcı olur. Ajwain yemek de sindirim artırarak iştahı artırır. Ajwain, böbreklerin ve solunum sisteminin düzgün çalışması için faydalı olabilir. Bu nedenle hamile kadınlar hamilelik sırasında ajwain yemekten de yararlanabilirler.
Hamileyken Ajwain'i yemek güvenli midir?
Hamilelikte doğru ölçülerde ajwain yemek genellikle güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, fazladan değil ılımlı bir şekilde yemeye dikkat edilmelidir. Eğer tohum tohumlarını çiğ halde yiyemiyorsanız, suya batırabilir ve ardından tohum suyunu tüketebilirsiniz.
Hamilelikte Ajwain'i Yeme Sebepleri
Hamilelikte ajwain yemek aşağıdaki şekillerde yararlı olabilir:
1. Sindirimi hızlandırır
Birçok hamile kadın sindirim sürecini yavaşlatan büyüyen rahim nedeniyle şişkinlik, şişkinlik, asitlik, hazımsızlık yaşayabilir. Ajwain, sindirimi hızlandıran, bağırsağın genel sağlığını iyileştiren ve mide rahatsızlıklarından kurtulmayı sağlayan timol içerir.
2. Kabızlıktan kurtulma
Hamilelik, kabızlığa neden olan bir kadının bağırsak hareketlerini etkileyebilir. Hamilelikte ajwain yemek sindirim sürecini hızlandırabilir ve kabızlıktan kurtulma sağlayabilir.
3. Güvenlik
Hamileyken ajwain tüketmek uterus duvarlarının güçlendirilmesine yardımcı olarak güvenli bir gebelik sağlar.
4. Göğüs tıkanıklığından kurtulma
Hamilelikte ajwain yemek soğuk algınlığı ve öksürük tedavisi ve balgam ortadan kaldırabilir.
Ajwain tüketiminin herhangi bir yan etkisi var mı?
Tüm faydasını elde etmek için hamilelikte ajwain'i doğru miktarda tüketmek mantıklıdır. Hamileyken fazla miktarda ajwain yemek belirli yan etkileri tetikleyebilir. Hamilelik sırasında fazla ajaj tüketmek, hamileliği olumsuz yönde etkileyebilecek vücuttaki ısıyı yoğunlaştırabilir. Hamile iken daha büyük miktarda ajaj yemek de baş dönmesine neden olabilir ve mide bulantısını artırabilir.
Gebelik Diyetine Ajwain Dahil
Hamilelik diyetinize doğrudan tohum olarak, toz formunda veya ajwain suyu hazırlayarak ajwain'i dahil edebilirsiniz. Hamilelerin çoğu, tüketmeleri daha kolay olduğu için hamilelik sırasında su içmeyi tercih edebilir.
Hamilelik sırasında, ajwain'i doğru miktarlarda tüketmek önemlidir. Ancak, herhangi bir gecikme şüphesi olması durumunda, hamilelik diyetinize ajwain eklemeden önce doktorunuza danışmak her zaman akıllıca olacaktır.