Gebelikte muhallebi elma yemek (Sitafal)

Içerik:

Bu makalede

Muhallebi elma hamilelik için iyi mi
Kremalı Elmanın Besin Değeri
Muhallebi Elma (Seethaphal) Gebelikte İnanılmaz Faydaları
Hamilelikte Muhallebi Elma Yemenin Zararlı Etkileri Var mı?
Muhallebi Elma Tüketirken Alınacak Önlemler
Muhallebi elma nasıl yemelisin?
Hamile Kadınlar için muhallebi Elma ile Kolay Tarifler

Seethaphal, soğuk algınlığı olan meyveyi veya vücudu soğutan meyveyi Sheeta = cold + Phal = Meyveli Sanskritçe kelimelerden türemiştir. İsmin nedeni budur ve Sava ile vanavalarda bunu yediğinde yapabileceği bir şey yoktur. Ancak, hamile kadınlar üzerinde bazı güçlü etkileri vardır. Bunlar besleyici faydalar ve bazı yan etkilerdir.

Muhallebi elma hamilelik için iyi mi

Muhallebi elma bebeğin gelişimine yardımcı olur ve aynı zamanda anne için rahat bir besleyici besindir. Meyve, içerdiği yüksek kalori miktarını ve doğal şekeri size söylemesi gereken Şeker meyvesi olarak da bilinir. Her ikisi de hamile bir kadın için eşit derecede önemlidir.

Meyve bilmek:

Seethaphal, varyantı Ramphal ve hanuman phal'ından farklıdır.
Meyve mevsimseldir. Bir sezon Ağustos-Ekim aylarıdır.
Seethaphal olgunlaşmamış renkte sert ve koyu yeşildir.
Olgun olanlar açık yeşil ve dokunması yumuşaktır.
Tohumun yutulmasını önlemek için, lütfen hamuru soyun ve tüketmeden önce tohumları atın.

Kremalı Elmanın Besin Değeri

Hamile kadının neden muhallebi elması olması gerektiği konusunda her zaman tartışılmaktadır. Besin değeri geçilecek bir şey ise, o zaman kendi içinde olumlu bir cevaptır. Muhallebi elma bir vitamin, lif ve mineral tonozudur. Günlük C vitamini dozunun yaklaşık% 40'ını ve lifin% 10'unu sağlar. B6 vitamini ve A vitamini gibi diğer vitaminler bakımından zengindir. Potasyum, demir, bakır ve magnezyum gibi minerallere sahiptir.

Günlük bazda muhallebi elma, ortalama bir insan için cilt, saç, kemik ve kas için iyidir. Bununla birlikte, hamile bir kadına özgü faydalar vardır.

Muhallebi Elma (Seethaphal) Gebelikte İnanılmaz Faydaları

Seethaphal meyvenin gebelikte özel yararları vardır. Hamile kadınların günlük olarak seçilen bazı meyveleri yemeleri tavsiye edilir. Seethaphal onlardan biri.

1. Sabah Hastalığından Gelen Rahatlık

B6 Vitamini mide bulantısı hissini azaltır. Meyvelerdeki zengin B6 vitamini miktarı, sabahlarınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olacaktır.

2. Anemi önler

Meyvelerin kalori ve sinir şekeri yüksektir. 100 gram başına 101 kalori içerir. Ayrıca 25 gram karbonhidrat ve 0.8 gram toplam yağ içerir. Böylece kilo alımına yardımcı olacak ve anemiyi önleyecektir.

3. Kan Basıncını Düzenler

Kan basıncı hamilelik sırasında dalgalanma eğilimindedir. Günlük tüketimin% 8'i olan Potasyum ve günlük içeriğin% 4'ü olan Magnezyum, Kan basıncı dengesinin korunmasında yardımcı olacaktır.

4. Kabızlık iyileştirir

Diyet lifi günlük değerin% 10'udur. Diyet lifi sindirim sisteminin iyi işleyişini korumak için gereklidir. Günde 100 gram elma şarabı tüketimi, sindirim sisteminin çalışmasını sağlamak için çalışır. Kabızlığı tedavi eder, sindirimi yumuşatır ve bağırsak hareketini iyileştirir. Aynı zamanda ishali azaltır.

5. Kasları gevşetir

Meyvenin adı vardır çünkü vücudu serinletir. Magnezyum bu işlem için çok önemlidir. Kasları gevşeten birincil elementtir. Magnezyum ayrıca kardiyovasküler sistemi düzenler. Böylece stresi azaltır ve kalbi korur.

6. Fetus gelişiminde yardımcı olur

Genel beslenme bileşenleri fetusun cilt, tendon ve kan damarlarının gelişimine yardımcı olur.

7. Doğal detoksan

Meyve, toksik atıkların vücutlarını temizleyen doğal antioksidanlar içerir. Aynı antioksidanlar, güçlü bir bağışıklık sistemi kurulmasına yardımcı olur. Böbrekleri temiz tutuyordu.

8. Düşük yapma riskini en aza indirir

Bakır hamile bir kadın için önemli bir bileşendir. Düşük yapmayı azaltmak için önemli bir bileşenin olduğu söylenir. Muhallebi elma, iyi bir yenilebilir bakır kaynağıdır. Kremalı elma tüketimi, rahmi korumak için gerekli olan mineral tüketimini onaylar.

9. Diş sağlığına yardımcılar

Doğanın diş fırçası senin için. Lif içeriği dişleri ovalar ve diş eti iyileşir ve ağız kokusunu temizler. Hamilelik sırasında daha az endişe vericidir.

10. İşçi ağrısını azaltır

Alternatif bir terapi, muhallebi elmayı, şiddetli iş ağrılarından iyileştirici bir ajan olarak reçete eder.

11. Erken Teslimat

Fetusun korunması için 100mg doze ihtiyacı olan hamile kadın için bakır minerali esastır. Muhallebi elma, bu bakır mineralinin bir bölümünü sağlar. Düşük yapma riskini azaltmanın yanı sıra, erken doğum şansını da azaltır.

Hamilelikte Muhallebi Elma Yemenin Zararlı Etkileri Var mı?

Bu bir meyvedir, ancak dikkatli olmanız ve aşağıdaki önerileri aklınızda tutmanız gerekir:

Eğer tohumunuzu kazara yerseniz, sindirim sisteminizde hasara neden olabilir.
Eğer bir soğutma maddesidir, eğer zaten soğutma bileşenlerine karşı hassassanız, bu meyveyi hasta etmemeniz için tüketmemek en iyisidir.
Şekeri yüksek ve dolayısıyla gebelik diyabetli hastaları, hastalığa daha fazla zarar verebileceği için tüketmez.
Zaten daha ağır taraflardaysanız ve doktorun ağırlığını izlemeniz istendiyse, bu yüksek kalorili meyveyi önlemek için en iyisidir.

Muhallebi Elma Tüketirken Alınacak Önlemler

Günün sonunda meyvedir, ancak hiçbir önlemin gereksiz bir şekilde tavsiye edilmediği durumlarda yaşamın bir aşamasındasınız. Herhangi bir rahatsızlığı önlemek için önlemleri daha iyi okuyun.

Her zaman tüketmeden önce tohumu çıkarın. Yutmayınız.
Olgunlaşmamış meyve tüketmeyin. Her zaman yeşilin olgunlaşan bir çakmağa daha açık olduğunu ve ellerinizde küspe hissettiğini unutmayın.
Muhallebi elmayı tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Muhallebi elma nasıl yemelisin?

Hamuru soyup meyvesini almanız rahatsız edici veya zararlı değildir. Güvende olmak için aşağıdaki talimatları izleyin.

Meyvenin bir kısmı iki yarıya
Pürüzsüz, yumuşak kağıt hamurunu temizleyin
Tohumları önlemek
Hamuru kıvırdıktan sonra tohumları tüketin

Hamile Kadınlar için muhallebi Elma ile Kolay Tarifler

Öncelikle ve en önemlisi, muhallebi elmasını kaldırmak zorunda kalacaksınız. Sabırlı ama bu lezzetli tarifler için tamamen değer.

1. Muhallebi Elma Rabdi:

Pişirme süresi : 10 dakika

Porsiyon: 2-4

malzemeler

Muhallebi elma: 2 soyulmuş ve çekirdekli Seethaphal
Süt: 2-3 bardak
Yoğunlaştırılmış süt: 2 yemek kaşığı
Jaggery: tatmak
Mizaç:
2 yemek kaşığı ghee
2-4 yeşil elachi veya kakule
birkaç kesilmiş kaju fıstığı
birkaç kesim badam

Hazırlık

Soyulmuş ve çıkarılmış hamurları 30 dakika boyunca soğutun.
Bu arada, süt kaynatın.
Kaynayan süte yoğunlaştırılmış süt ve biraz juggery ekleyin.
Altı ila yedi dakika düşük ateşte kaynamaya bırakın.
Bu karışımı soğutulmuş posaya dökün.
Maddeleri temperleyin ve karışımı aynı şekilde süsleyin.

2. muhallebi elma yüzlü:

Pişirme süresi: 5 dakika

Porsiyon : 1-2