Gebelikte Rezene Tohumu - Yararları, Yan Etkileri ve daha fazlası
Bu makalede
- Rezene tohumu nedir?
- Gebelikte Rezene Tohumu Tüketimi Nasıl Yapılır?
- Gebelikte Bulantı İçin Rezene Çayı
- Hamile Kadınlar İçin Rezene Çayı Yapmak
- Gebelikte Rezene Tohumlarının Olması Sağlıklı mı?
- Hamile Kadınlar İçin Sunufın Faydaları
- Hamile iken Rezene Tohumu Yeme Yan Etkileri
- Hamilelikteki rezene düşük yapma yol açar mı?
Muhtemelen anneliğin inanılmaz evresine girdiniz ve muhtemelen hamilelikle birlikte gelen birçok değişiklik nedeniyle rahatsızlıklar yaşıyorsunuz. Bazı anneler için, bu tür belirtiler doğum gününe kadar sürebilir, ancak iyi haber, mutfakta rahat bir şekilde rahatlamak için kolayca temin edilebilen otlar veya baharatlar gibi ev ilaçlarına daima sığınabilmenizdir. Bu tür yaygın bir bitki, rezene tohumu veya daha iyi 'çorba' olarak bilinir. Bitki şifalı yönlerine bakalım ve hamilelik sırasında sizin için güvenli ve etkili olup olmadığını öğrenelim.
Rezene tohumu nedir?
Bir rezene tohumu, aromatik, anason aromalı bir bitkidir ve taze olduğunda kahverengi veya yeşil görünür ve yaşlandığında mat gri renge döner. Tohumlar, başlangıçta Avrupa'da bulunan bir bitkiden elde edilir. Bitki maydanoz ailesine aittir ve kabarık yaprakları vardır. Bu bitki mutfaklarımızda yaygın olarak bulunur ve tıbbi özellikleri ile bilinir. Popüler olarak 'saf' olarak bilinir ve çoğumuz yemek pişirmede kullanmanın yanı sıra ağız spreyi olarak da tüketiriz. Sindirime yardımcı olmak gibi diğer sağlık yararlarına sahip olmasının yanı sıra diş ağrısı ve diş eti konularında faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Hamilelikte saun tüketilmesi bulantıyı azaltmaya ve sindirim ile ilgili sorunları gidermeye yardımcı olabilir.
Gebelikte Rezene Tohumu Tüketimi Nasıl Yapılır?
Rezene tohumları güzel bir aroma ile doludur ve biraz tatlıdır. Yemek pişirirken yemeğe katılırlarsa, lezzet verici bir madde olarak çalışırlar ve yemeğe hafif bir lezzet verirler. Çay şeklinde de tüketebilir veya bir yemekten sonra çiğ olarak çiğneyebilirsiniz. Rezene çoğu insanla aynı fikirde olsa da, kereviz, havuç veya mugwort alerjiniz varsa, reaksiyona yol açabileceğinden kaçındığınızdan emin olun. Gebelik diyetinize rezene eklemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışmanız önerilir.
Rezene tohumlarını tüketmenin yaygın bir yolu, rezene çayı şeklindedir. Sadece bulantıyı azaltmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda diğer tıbbi özelliklerle de doluyor.
Gebelikte Bulantı İçin Rezene Çayı
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi, hamilelik sırasında rezene çayı da dahil olmak üzere bitkisel çayların kullanımını düzenlememiştir. Otlar ve bitkisel çay harmanlarının ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmediğini söylediğimizde, bu otlar reçetesiz ve reçeteli ilaçlar ile aynı seviyede inceleme yapmıyor demektir. Bunun FDA'nın bitkisel çay tüketimine karşı tavsiyede bulunduğu anlamına gelmediğine dikkat edin.
Güvende olmak için, hamileyken arada bir kez rezene çayı içebilirsiniz. Ancak, bunu yapmadan önce jinekoloğunuza danışabilirsiniz.
Hamile Kadınlar İçin Rezene Çayı Yapmak
Rezenenin tıbbi yararları iyi bilinmektedir. Diyetinize katmanın bir yolunu arıyorsanız, bir bardak rezene çayı yapmayı düşünebilirsiniz.
İşte kendinize bir bardak rezene çayı demlemek için nasıl:
- Çayı yapmak için başlıca malzemeler su, ezilmiş rezene tohumu, jaggery şurubu veya baldır.
- Rezene tohumlarından yaklaşık bir çay kaşığı alın ve ardından bir blender yardımıyla tohumları ezin veya toz haline getirin
- Bir tava alın ve kaynayana kadar bir bardak su ısıtın ve sonra toz haline getirilmiş rezene ekleyin.
- Tavaya bir kapak koyun ve yaklaşık beş dakika soğuması için gazı kapatın. Daha sonra, demlenmiş çayı yavaşça süzün ve tadınıza göre bal veya jaggery ile karıştırın.
Gebelikte Rezene Tohumlarının Olması Sağlıklı mı?
Hamilelik sırasında rezene tohumları çok küçük miktarlarda tavsiye edilir, çünkü bunlar, doğal olarak bir menstrüel akışı tetiklemelerine veya artırmalarına yardımcı oldukları anlamına gelir. . Bu tohumlardan az miktarda, örneğin yemeğinize 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Doktorunuz, sağlık gereksinimleriniz ve koşullarınız temelinde ne kadar rezene tohumu tüketmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Hamile Kadınlar İçin Sunufın Faydaları
- Saunf geleneksel olarak mide bulantısı ve sabah bulantısı ile mücadelede kullanılmıştır. Tohumların, özellikle ilk üç ay boyunca anneleri beklemede yaygın olan semptomların kontrolüne yardımcı olan bazı anestezik bileşenler içermesi beklenir
- Yassılaşma önleyici özellikleri, safra akışını uyaran ve genellikle sindirim ile bağlantılı krampları kontrol etmede yardımcı olan sindirim sisteminin kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Bu nedenle, hamilelik sırasında şişkinlikten kurtulma konusunda oldukça etkilidir.
- Hamile kadınların çoğu hazımsızlık ve gaz nedeniyle iştahsızlıktan şikayet etmektedir. Rezene tohumları doğal bir kirleticidir ve bağırsak sistemindeki gazı gidermede yardımcı olur. Bu sonuçta daha iyi sindirim yardımcı olur. Bağırsakla ilgili konular halledildiğinde, iştah da
Peki, rezene tohumları hamilelik için iyidir? Rezene tohumlarının güvensiz olduğuna dair yeterli kanıt yoktur. Aynı şekilde, rezene tohumlarının tamamen güvenli olduğunu gösteren yeterli kanıt yoktur. Bu nedenle, tüketmeden önce doktorunuza danışmanız ve ayrıca dozları kontrol etmeniz daha iyi olur.
Hamile iken Rezene Tohumu Yeme Yan Etkileri
Şimdi rezene tohumlarının faydalarını bildiğinize göre, yan etkileri de düşünmenin zamanı geldi.
- Rezene tohumları kanınızın pıhtılaşmasını etkileyerek pıhtılaşma sürecini yavaşlatır. Kanama bozukluğunuz varsa, rezene almamak daha iyidir - özellikle de çürüklere ve kanamaya duyarlıysanız
- Rezene tohumlarını yemek, cildinizi kuru ve çok hassas hale getirebilir. Hassas cildiniz varsa, hamilelik sırasında rezene tohumlarından kaçının
- Rezenedeki antispazmodik, fitoöstrojenik ve anti-enflamatuar özelliklerin uterusun erken kasılmalara yol açan uyarıcı olduğu bulundu
Bir hamile kadına yakışan yiyecek öğelerinin mutlaka diğeriyle iyi gitmeyebileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, önerilen diyete yeni bir şey eklemeden önce doktorunuza danışmanız zorunludur.
Hamilelikteki rezene düşük yapma yol açar mı?
Pek çok insan, yemekten sonra rezene tohumlarını yerler, çünkü sindirime yardımcı olur. Ancak rezenenin doğal bir emmenagog olduğunu hatırlamak önemlidir; bu, adet döngüsünü tetikleyebilir ve vajinal kanamaya neden olarak sonuçta düşüklüğe neden olabilir. Doktorunuzu tavsiye ederseniz, ölçülü olarak tüketmeniz ve tamamen kaçınmanız önemlidir.
Sabah rahatsızlığı ve hazımsızlıktan rahatsızsanız, mutfağınızda rahatlıkla kullanabileceğiniz bu ev çözümüne başvurabilirsiniz. Ancak, bunu diyetinizin bir parçası yapmadan önce doktorunuza danışın.
ÖNEMLİ NOT: HAZIRLIKTA TOHUMLARIN KULLANIMI İLE İLGİLİ BİLGİLER İnternet Üzerinden Bölünmüştür. TOHUMLARIN TUMMİ SORUNLAR VE HAZIRLIK Semptomlarıyla İYİLEŞTİRİLMESİNDE ETKİLİDİR. YAN ETKİLERİNDEN BİRLİKTE BİR BİRLİK YOKTUR, AMA KULLANIM HAZIRLIKTAN BİR TAMAMLANMAYI KORUMAK