İyimser kalmak zor bulmak? Bu 7 Tavsiye Hayatınıza Olumlu Bir Bakış Açmanıza Yardımcı Olacaktır
Karamsarlığın sürekli bir etkisi altında yaşamak, sadece yorucu değil, sağlıksız bir durumdur. Neyse ki, daha mutlu ve pozitif bir insan olmak için hayatınızda gerçekleştirebileceğiniz bazı küçük ama önemli değişiklikler var. İyimser bir insanın ne olduğunu ve nasıl biri olabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
İyimser olmak, birinin gerçeklikle temasta olmadığı ya da hayatın bir gül yatağı olduğunu düşündüğü anlamına gelmez. Bir iyimser onun adımlarında olumsuz deneyimler yaşayan biri. Kolayca pes etmez ve hayatın deneyimlerinden ders alır. İyimser olmak aynı zamanda pratik olmadığınızı ve gözleriniz kapalıyken hayatın içinde yürüdüğünüz anlamına gelmez, başınıza kötü bir şey gelmeyeceğini düşünür. Aksine, bir iyimser motive ve enerjik kalır. Herkesin kötü günler geçirmesi doğal olsa da, iyimser zor durumlarla karşı karşıya kaldıktan sonra bile kendini toparlar.
Hayatta İyimser Olmak ve Şeylerden En İyi Şekilde Nasıl Yararlanabilirsiniz?
1. Meditasyon
Düzenli olarak meditasyon yapmayı deneyin. Olumlu imajlara odaklanın - çocukluğunuzdan bir anı, geçmişte eğlenceli bir tatil, sizi mutlu eden her şey. Araştırmalar, günlük meditasyon yapanların, yapmayan insanlardan daha olumlu duygulara sahip olduğunu göstermiştir.
2. Oku
Sorunlarınızla güçlü bir şekilde yüzleşmenizi teşvik eden motive edici kitapları okuyun. Çalışma alanınıza veya etrafınızdakilere ilham veren tırnaklarınızı alın. Yapabildiğiniz zaman, okumaya çalışın ve onları takip etmek için bilinçli bir çaba gösterin.
3. Egzersiz
Düzenli olarak çalışın; iyimser olmanın bir yolu. Egzersiz yaptığınızda, vücut, refah duygunuzu artıran ve strese ve endişeye neden olan hormonları baskılayan kimyasallar olan endorfinleri serbest bırakır. Bu kimyasallar sizi daha rahat ve mutlu hissettirir. Cinsiyetsiz bir evlilik mahkumdur ya da mümkündür.
4. Kendinizi Şımartın
Her gün size neşe veren ve kendinizi iyi hissettiren bir şey yaparak iyimser olmayı seçin. Okumak, oyalanmak, en sevdiğiniz şovu izlemek ya da en sevdiğiniz yemeği yemek, hatta bir arkadaşınızla sohbet etmek gibi bir hobi olabilir.
5. Giydir
İyi göründüğünde iyi hissediyorsun. Görünümünüze ve nasıl giyindiğinize biraz daha fazla çaba gösterin. Fantezi bir şey olmak zorunda değildir; saçlarınızı şık bir chignon'a bağlamak veya normal kotunuzla güzel bir bluz giymek bile, yaşamda daha iyimser olmanıza yardımcı olabilir.
6. Kötü Ötesine Bakın
Kendinizi suçlamak yerine her başarısızlıkta pozitifleri aramaya çalışın. Bununla bir ilgin olsa bile, kendini yenme. Bunun yerine kötü bir durumdan öğrenmeye çalışın, böylece aynı hatayı tekrar etmemeniz gerektiğini bilirsiniz.
7. Yeterince Uyku Alın
Geceleri iyi uykular alın. Dinlenmiş bir zihin ve beden, olumlu düşünceler düşünmenize yardımcı olabilir, oysa yeterince uyuyamazsanız, karamsar ve huzursuz olursunuz. Sakinleştirici müzik dinleyin, sıcak bir duş alın veya başınızı sallamanıza yardımcı olmak için yavaş bir kitap okuyun.
İyimser bir insanın ne olduğunu anlamak ve bilinçli olarak bir kişi olmak için çaba sarfetmek, daha mutlu ve daha sağlıklı olmanın anahtarıdır. Olumlu, mutlu insanlarla kendinizi kuşatın ve çok gülümseyin. Kötümserden iyimser bir perspektife geçiş bir gecede değil - bu yüzden ödülleri beklemeye ve tadını çıkarmaya hazırlanın.