Bebeklerde Koliği önlemek için emzirirken kaçınması gereken yiyecekler
Bu makalede
- Emziren Bir Anne Neden Kolik Yapan Yiyeceklerden Kaçınmalıdır?
- Bir Colicky Bebeğini Emzirirken Sakınmanız Gereken Yiyecekler ve İçecekler
- Bebeklerde Kolik'in Başlamasını Önlemenin İpuçları
- Doktora Ne Zaman Başvurulacak
Annelik, bir kadının hayatındaki en harika deneyimlerden biridir. Bununla birlikte, bazen bebeğiniz düzenli aralıklarla ağlarsa, bu güzel aşama bir kabusa dönüşebilir. Pek çok durumda, bu çılgınca ağlamanın sebebi, bebeğinizin huysuz ve telaşlı olmasına neden olabilecek kolik olabilir.
Kolik, genellikle bebekleri doğumdan birkaç hafta sonra etkiler ve çoğu durumda, büyüdükçe azalır. Ağlama nöbetleri genellikle geç öğleden sonraları veya akşamları meydana gelir ve semptomlar yüksek tiftikli fular, sıkışık yumruklar, gerilmiş vücut, mideye doğru diz çökme vb. Genel olarak, kadınlar hamilelik sonrası ne isterlerse onu yerler, ancak bebeğinizin kolikası var ve durumu iyileşmiyorsa, yemek tercihlerinizi değerlendirmelisiniz. Bazı yiyecekleri diyetinizden çıkarmak bebeğinizin durumunu iyileştirebilir.
Emziren Bir Anne Neden Kolik Yapan Yiyeceklerden Kaçınmalıdır?
Bebeğinizin altı aylığa kadar yalnız beslenme kaynağı hemen hemen her zaman anne sütüdür. Yedikleriniz dolaylı olarak sağlığını etkiler. Bazen küçük çocuğunuz tüketebileceğiniz bazı gıda maddelerine karşı toleranssız olabilir ve bu gibi durumlarda bebeğiniz kolikten muzdarip olabilir. Bu nedenle, bebeklerde kolik olan yiyecekleri tanımlamanız ve bunları diyetinize eklemeniz gerekebilir.
Bir Colicky Bebeğini Emzirirken Sakınmanız Gereken Yiyecekler ve İçecekler
Emziren bir anne olarak diyetinize daha fazla dikkat etmeniz ve diyetinizde aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmanız gerekir. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin ve içeceklerin izlerinin, bebeğinize tükettiği anne sütüyle bebeğinize girebilmesidir. Bu, gaz sıkıntılarına ve şişkinliğe neden olabilir, bu da onu rahatsız edici ve cılız hale getirir.
1. Gazlı İçecekler
Bebeğinizi emzirirken gazlı içecekler kullanmayınız, çünkü bu içecekler vücudunuzdaki toksinleri artırabilir ve bu da bebeğinizin sağlığını etkileyebilir. Bunun yerine, doğal meyve suları veya limonataları tercih edin.
2. Kafeinli İçecekler
Çay, kahve veya herhangi bir kafeinli içeceğin gaz ve şişkinliğe neden olduğu bilinmektedir. Kafeinli içecekler tüketmek bebeğinizde gaz ve şişkinliğe neden olabilir ve ağlayabilir. Ancak, çay veya kahve olmadan gidemezseniz, miktar konusunda doktorunuza danışın ve ardından bir şeyler için.
3. Baklagiller
Barbunya fasulyesi ve soya fasulyesi vb. Gibi diyetinize bazı baklagillerin dahil edilmesi, bebeklerde aşırı gaz oluşmasına neden olarak rahatsızlık ve kolik olabilir.
4. Enerji İçecekleri
Emzirme döneminde enerji içecekleri tüketme dürtüsünü kontrol edin, çünkü bu içecekler vücudunuzda biriken kimyasal maddeler ve koruyucu maddeler nedeniyle bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bunlar daha sonra bebeğinize geçer ve onu rahatsız eder.
5. Sıcak ve Baharatlı Yiyecekler
Çoğu kadın sıcak ve baharatlı yiyecekler yemekten zevk alır. Bununla birlikte, emzirme sırasında bu tür yiyeceklerden uzak durmak, anne sütünün tadında değişiklikler meydana getirebileceği ve bebeğin sindirim sistemini bozabileceği için iyi bir fikir olacaktır.
6. Abur cubur
Abur cubur beslenmesinde sadece düşük değil, düzenli olarak tüketilmesi, taşıdığı tüm koruyucu maddeler nedeniyle bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu sadece anne ve bebeğin sindirim sistemi için kötü değildir, aynı zamanda diğer zararlı sağlık koşullarına yol açar.
7. Yüksek Süt Ürünleri Miktarı
Birçok yeni anne-babaya çok fazla süt tüketmenin süt üretimini arttırmada yardımcı olabileceği söylenebilir; peki, bunu kanıtlayacak bir kanıt yok. Öte yandan, daha fazla miktarda süt ürünü anne için sindirim sorunlarına neden olabilir ve bebeklerde de kolik olabilir.
8. Tüketici Fındık
Fındık iyi bir protein ve yağ kaynağıdır; bununla birlikte, badem ve kaju gibi bazı fındıkların tüketilmesi, bebeklerde gaz ve karın problemlerinin oluşmasına neden olabilir.
9. Yumurtalar
Yumurtalar beslenmenin güç kaynağıdır; Bununla birlikte, yumurta beyazlarının tüketilmesi bebeklerde mide sorunlarına yol açabilir.
10. Bazı Sebzeleri Yeme
Bebeğinizde uygunsuz sindirim ve midede gaz birikimi nedeniyle şiddetli ağrıya neden olan kolik tetikleyebilecek bazı sebzeler vardır. Bu sebzelerden bazıları brokoli, karnabahar, lahana vb. İçerebilir.
Bebeklerde kolik belirtilerini azaltmak için anti-kolik emzirme diyeti hakkında doktorunuza sorabilirsiniz.
Bebeklerde Kolik'in Başlamasını Önlemenin İpuçları
Bir ebeveyn olarak, gözünüzün elmasını acı çekerken görmek acı verici olabilir ve bebeğinizi yatıştırmak veya rahatlatmak için her şeyi denemek isteyebilirsiniz. Burada bebeklerde kolik oluşumunu önlemede yardımcı olabilecek bazı ipuçlarımız var:
- Bebeğinize sütü daha iyi sindirmesine yardımcı olabileceğinden düzenli aralıklarla bebeğinize daha az miktarda anne sütü verin.
- Emziren annelerin bebek için kolik yapmaması için en iyi diyete karar vermesinde doktorunuzdan yardım isteyebilirsiniz. Tüm tetikleyicileri diyetinizden çıkarın.
- Diyetinize kafeinli içecekler veya süt ürünleri dahil etmekten kaçının. Gerekirse, alımlarını sınırlayın veya ideal alım hakkında doktorunuza danışın.
- Bebeğinizdeki kolik oluşumunu azaltmak için almayı düşünebileceğiniz bitkisel takviyeler bulunmaktadır.
Bebeğinizin kolikten kurtulmasına yardımcı olmak için ne yapmayı planlıyorsanız, sadece doktorunuza danıştıktan sonra yapmalısınız.
Doktora Ne Zaman Başvurulacak
Çoğu kolik vakası kolayca yönetilebilse de, bazen bebeğinizin doktoruna aynı anda danışmanız gerekebilir. Bu, bebeğinizin ishal, kusma veya diğer endişe verici semptomlar yaşadığını fark ettiğinizde olabilir.
Bebeğinizin refahı ve en iyi şekilde büyümesi ve gelişmesi için, bebeğinize doğru beslenmesi ve anne sütünü bebeğinize en iyi beslenmenin yollarından biri olması önemlidir. Bununla birlikte, bazen yeni bir anne olarak, bebeğinizi beslerken çeşitli zorluklar yaşayabilirsiniz. Ancak uygun yardım ve tıbbi müdahale ile bu zorlukların üstesinden gelebilir ve anneliğin tadını çıkarabilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Emzirme Sırasında Meyveleri ve Kaçması Gereken Meyveler