Bebeklere Yoğurt Vermek

Içerik:

Bu makalede

Bebekler Ne Zaman ve Yoğurt Yemeye Başlar?
Lor / Yoğurtun Bebekler İçin Sağlığa Faydaları
Yoğurtun Besin Değeri
Sade ve şekersiz yoğurt neden bebekler için daha iyidir?
Sade Yoğurt Tadımı Nasıl Daha İyi Hale Getirir?
Probiyotikler nelerdir ve neden Bebekler için iyidirler?
Bebeğiniz Sütün Alerjisi veya Laktoz intoleransı varsa ne yapmalı?
İnek Sütü Bebekler İçin Neden Tavsiye Edilmiyor, Yoğurt Neden?
Bebeklere Yoğurt Verirken Alınacak Önlemler
Evde Yoğurt Yapmanın Adımları

Yoğurt, bebeklere verilebilecek ilk gıda maddeleri arasındadır. Çoğunlukla lor, inek sütünden yapılsa da manda, keçi veya deve sütünden de yapılabilir. Bebeğiniz için büyük sağlık yararları vardır. Burada, bu süper besinleri bebeğinizin diyetine nasıl dahil edebileceğinizi ve bundan maksimum sağlık yararından yararlanabileceğinizi tartışacağız.

Bebekler Ne Zaman ve Yoğurt Yemeye Başlar?

Birçok çocuk doktoru, yoğurtun yaklaşık yedi ila sekiz aylıkken bir bebeğe verilebileceğini düşünüyor. Öte yandan, bazı çocuk doktorları yoğurdun bebeğiniz için ideal bir ilk katı besin olduğunu ve yaklaşık altı aylıkken başlayabileceğini düşünüyor. Bir bebeğin uygun bir büyüme ve gelişme için yağa ihtiyacı olduğu için yoğurtun tam yağlı bir versiyonunu seçmeniz önerilir.

Lor / Yoğurtun Bebekler İçin Sağlığa Faydaları

Birçok ilk kez anne merak edebilir, yoğurt bebekler için iyi midir? Bu faydaların bazıları aşağıda tartışılmaktadır:

Bağışıklık Sistemine Uygun : Yoğurttaki laktik asidin varlığı, bebeklerde iyi bağışıklık sisteminin oluşturulmasında çok etkilidir. Düzenli olarak yoğurt tüketimi, hastalığa neden olan bakterileri (ishal, dizanteri vb.) Mideden uzaklaştırır.

Gastrik Sorunlara Faydalı : Yoğurttaki laktik asit, vücudun asit-alkali dengesini nötrleştirmede yardımcı olur. Bu, mide tahrişini ve mide problemlerini uzak tutmada yardımcı olur.

Bebeklerde Uykusuzluk Davranışı : Bebeğinize düzenli olarak yoğurt vermek bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olur. Bunun dışında uykuyu tetiklemek için bebeğinize yoğurt masajı bile verebilirsiniz.

İshalin Tedavisinde Etkili : Yoğurt sadece ishali uzakta tutmakla kalmaz aynı zamanda ishalin tedavisinde de etkilidir. Standart ishal tedavisi ile birlikte yoğurtla beslenen bebeklerin, yalnızca tedavi alan ve yoğurt almayan bebeklere kıyasla daha hızlı iyileştiği bir çalışmada kanıtlanmıştır.

Besinlerle Yüklenen : Yoğurt besinlerle doludur ve büyüyen bir bebek için ideal bir besindir. A, C, B-6, D, E, K, riboflavin, folat ve niasin vitaminlerini içerir. Kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, çinko, sodyum ve diğer minerallerin varlığı bebeğin genel gelişimi için faydalıdır.

İYE Tedavisinde Yararlı : Yoğurt, bebeklerde idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur. Probiyotiklerin varlığı enfeksiyonun iyileştirilmesine yardımcı olur ve idrar yaparken yanma hissini azaltır.

Hepatit ve Sarılık İçin İdeal Besin : Hem sarılık hem de hepatit, karaciğerde amonyak oluşumuyla sonuçlanan karaciğer rahatsızlıklarıdır. Ayurveda gibi birçok eski ve geleneksel ilaç okulu, bu tür hastalıklar sırasında bebeklere yoğurt veren ürer.

Yoğurtun Besin Değeri

Grafikte yoğurt besin değeri gösterilmektedir:

100 gram başına miktarlarBeslenme100 gram başına miktarlar60 kaloriLif0 g88 gToplam lipit3.20 g4 gKalsiyum120 mg3, 5 gMagnezyum12 mg4, 5 gÇinko0.50 mg40 mgPotasyum150 mg0.05 mgTiamin0.030 mg94 mgFolat7 ug0.5 mgA vitamini98 ug0.140 mgD vitamini0.1 ug0.030 mgNiasin0, 070 mg0.35 mg0.05 mg0.2 ug

Beslenme

Enerji

Karbonhidratlar

Protein

Şeker

Sodyum

Demir

Fosfor

C vitamini

b 2 vitamini

B-6 Vitamini

B12 vitamini

E vitamini

K vitamini

Yukarıda belirtilen değerler, 100 gram yoğurtta bulunan çeşitli vitamin ve minerallerin yaklaşık değerleridir.

Sade ve şekersiz yoğurt neden bebekler için daha iyidir?

Genellikle, piyasada bulunan bütün aromalı yoğurt çeşitleri tatlandırılır. Şeker, büyümekte olan bir bebek için iyi değildir, çünkü bebeklerde diş çürümesine ve kilo sorunlarına neden olabilir. Yoğurt içinde doğal şeker olduğundan yoğurttaki şeker miktarını nasıl kontrol edebileceğinizi merak edebilirsiniz. Bu nedenle etiketteki beslenme bilgisi bölümünde şeker kelimesini veya baston şekeri, sakaroz, fruktoz vb. Tam yağlı sütten yapılan yoğurt, bebeğin büyümesi için gerekli olduğu gibi bebeklere verilmelidir.

Sade Yoğurt Tadımı Nasıl Daha İyi Hale Getirir?

Biraz yoğurt eklemek istiyorsanız sade yoğurt gerçekten iyi olsa da, bunu yapabilirsiniz. Küçük bebeklere yoğurt veriyorsanız, bebeklere aromalı yoğurt yapmak için meyve veya sebze püresi ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, bebeğiniz çiğneyebilirse, bebeğiniz için daha ilginç hale getirmek için yoğurtta yumuşak meyve veya sebze parçaları ekleyebilirsiniz. Bebekler için aromalı yoğurt tarifleri, yoğurt için elma, muz, çilek, avokado, buğday tohumu veya yulaf ezmesi içerebilir. Ancak, bebeğiniz bitene kadar yoğurtun tadına bakmak için bal eklemekten kaçınmalısınız.

Probiyotikler nelerdir ve neden Bebekler için iyidirler?

Yoğurt, bebeğinizin sağlığı için çok faydalı olan probiyotikler içerebilir. Sütten yoğurt yapmak için kullanılan canlı kültürler veya probiyotikler bebeğinizin bağırsağında iyi bakteri üremesine yardımcı olur. Ancak, bütün yoğurt çeşitleri probiyotik veya canlı kültür içermez. O zaman soru, belirli bir yoğurt markasının içinde iyi bakteri olup olmadığını nasıl tespit edebileceğinizdir. Aynı şeyi belirlemenin kesin bir yolu olmamasına rağmen, etiket üzerindeki bilgileri arayabilirsin.

Bebeğiniz Sütün Alerjisi veya Laktoz intoleransı varsa ne yapmalı?

Bebeğiniz süte alerjisi varsa veya laktoz intoleransı varsa, doktorunuza danışmadan bebeğinize yoğurt vermemeniz önerilir. Bununla birlikte, yoğurt veya herhangi bir süt ürününün bebeğinizde alerjik reaksiyona neden olup olmadığından emin değilseniz, tekrar vermeden önce en az üç gün beklemelisiniz. Bu yolla, eğer yoğurt veya alerjik reaksiyona neden olan diğer herhangi bir gıda maddesi olup olmadığını daha iyi tanıyabileceksiniz.

Alerjik reaksiyon kırmızı kaşıntılı lekelere, ağızda şişmeye veya kusmaya neden olabilir. Bu semptomlar yiyecekleri kullandıktan iki veya üç saat sonra ortaya çıkabilir.

Laktoz intoleransı bebeklerde çok yaygın olmasa da, bebeğiniz bile olsa bebeğinize yoğurt verebilirsiniz. Bunun nedeni, yoğurt yapma işleminin sütteki laktozun çoğunu, bebekler tarafından kolayca tolere edilmesini sağlamasıdır.

İnek Sütü Bebekler İçin Neden Tavsiye Edilmiyor, Yoğurt Neden?

İşitmiş olabilirsiniz, ya da birçok kişi tarafından inek sütünden elde edilen yoğurtları, bir yaşına kadar bebeğinize süt vermemeniz için önerilmiş olabilir. Bunun nedeni, bebeklerin inek sütünü anne sütüne ya da formül sütüne kıyasla sindirimi zor olmasıdır. Ayrıca, ineğin sütü, bir bebeğin göğsünden ya da formül sütünden aldığı temel besin ve yağlardan yoksundur.

Bebeklere Yoğurt Verirken Alınacak Önlemler

Bebeklere yoğurt vermeden önce aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

Ev yapımı yoğurt vermeye çalışın: Bebeğinize ev yapımı yoğurt vermek en iyisidir. Yapması çok kolaydır. İhtiyacınız olan tek şey ılık, tam yağlı süt ve fermantasyon için bir çay kaşığı yoğurt.
Tam Yağlı Yoğurt Verin : Doktorunuz tarafından önerilinceye kadar bebeğinize tam yağlı süt yoğurt vermeniz önerilir. Bu durumda bebeğinize yağsız süt yoğurt verebilirsiniz.
Yoğurdun Saklanması : Yoğurt birazdan ağrıyor olabilir. Bu nedenle, serin bir yerde veya soğutma altında saklamak en iyisidir.
Bebeğinize Şekersiz Yoğurt Verin : Bebeğinizin yoğurtuna şeker veya bal eklemeyin. Tatlandırmak için meyve veya sebze ekleyebilirsiniz,
Optimum Sıcaklıklar : Yazları yoğurdun içine koymak kolaydır, ancak kış aylarında zorlaşabilir. Fermente etmeden önce sütü 50-55 dereceye kadar ılık yapabilirsiniz.
Sade Yoğurtta Yapış : Bebeklerde alerjik reaksiyona neden olabileceğinden meyveli yoğurt vermeyin. Bunun yerine sade yoğurt tercih edin.
Lezzet Meyvelerini Ekleyin: Bebeğiniz için yoğurtun tadını çıkarmak için muz veya mango püresi ekleyebilirsiniz.

Evde Yoğurt Yapmanın Adımları

Bebeklere ev yapımı yoğurt vermek en iyisidir ve bu, evde 1 yaşın altındaki bebekler için yoğurt yapabilmenizin en iyi yoludur:

malzemeler

Yarım litre süt
¼ fincan yoğurt (sade çeşitlilik)

Yöntem

Sütü ağır bir tencereye alın ve kaynatın.
Süt kaynadığında, alevi çıkarın ve bir kaba alın.
Oda sıcaklığına geldiğinde, yemeğe yoğurt ekleyin.
7-8 saat boyunca rahatsız edilmeden bırakın.
Kurulduktan sonra buzdolabında saklayın.

Bu nedenle, inek sütü bebekler için iyi bir fikir olmasa da, her zaman yoğurt yiyebilirsiniz. Herhangi bir diş sorununu önlemek için tatlandırılmamış çeşit aldığınızdan emin olun.