Gebelikte Bitkiler - Neler Güvenli ve Neler Değil

Içerik:

{title}

Bu makalede

  • Hamile Kadınlar Bitki Kullanabilir mi?
  • Şifalı Bitkiler Yaygın Gebelik Sorunlarını Nasıl Giderebilir?
  • Gebelikte Tüketici Otların Muhtemel Komplikasyonları
  • Hamile Kadınların Tüketebileceği Güvenli Otlar
  • Gebelikte Kaçınılması Gereken Otların Listesi
  • Bitkilerle Tedavi Edilemeyen Gebelik Sorunları
  • Hamilelikte Neden Otlar Genel Olarak Tavsiye Edilmez?
  • Bitkisel Çaylar Gebelikte Güvenli midir?
  • Hamileyken Bitki Kullanmak İçin Güvenlik İpuçları

Hamileyken, vücudunuz, esas olarak hormonal dengesizlik nedeniyle, büyük miktarda zorlanma geçirir. Bu gerilme bağışıklık sisteminizi düşürebilir. Bununla mücadele etmek için çok sayıda kadın farklı teknikler ve çözümler deniyor, ancak tek bir yönü inkar edilemez - diyetiniz bağışıklığınızı geliştirmek ve hormonal dengesizliklerle baş etmek için çok önemlidir.

Hamile Kadınlar Bitki Kullanabilir mi?

Hamilelikte bir bitkinin ne kadarını kullanabileceği konusunda kısıtlamalar vardır, ancak gerçek şu ki, birçok doktor immüno artırıcı yetenekleri nedeniyle hamilelik için bitki tavsiye eder. Günlük miktarları sınırladığınızdan emin olun, ancak her öğünde uzun ömürlü bir bağışıklık sistemi için bir miktar bitki ekleyin.

Şifalı Bitkiler Yaygın Gebelik Sorunlarını Nasıl Giderebilir?

Çok sayıda bitki, yaygın olarak hamilelikle ilgili bir ton sorunu hafifletmeye yardımcı olur. Aşağıdakiler birkaçı:

  • Bitkilerin çoğu hamile kadınlarda sık görülen demir eksikliklerini dengeler
  • Kişniş ve kekik gibi otlar mide bulantısını hafifletir ve sindirim sorunlarına yardımcı olur
  • Nane ve biberiye gibi bazı otlar emek ve doğum kolaylığı sağlar
  • Otlar ayrıca küçük doğum sonrası depresyon krizleriyle de savaşabilir.
  • Fesleğen ve kişniş gibi otlar vajinaya yakın maya enfeksiyonlarını önler
  • Otlar her zaman grip veya soğuk algınlığına karşı etkili olmuştur

Gebelikte Tüketici Otların Muhtemel Komplikasyonları

İşte hamilelik sırasında bitkilerin bazı riskleri,

  • Erken doğum
  • Düşük
  • Rahim kasılmaları
  • Fetal komplikasyonlar

Hamile Kadınların Tüketebileceği Güvenli Otlar

İşte kadınların hamilelik sırasında diyetlerine almaları gereken güvenli ve sağlıklı bitkilerin bir listesi.

1. Karahindiba

{title}

Karahindiba, vücut dengeleme özellikleri ile ünlüdür. Su tutulmasını önler, kan akışını düzenler ve şişkinlik ve şişmeyi önleyen iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Günde bir fincan karahindiba çayından veya yarım çay kaşığı karahindiba tüketilmemesi tavsiye edilir.

2. Okaliptüs

{title}

Okaliptüs genellikle soğuk algınlığı için mükemmel bir tedavi yöntemidir. Buhar banyosunda kullanmak, tüm gözeneklerinizin açık ve toksinlerden arındırılmasını sağlar. Alnınızdaki aynı esans yağının bir damlası, migren ve baş ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağrıyan kaslardaki düşüş, düşük seviyeli kas ağrısını da azaltabilir. Her bitkide olduğu gibi, doktorunuzun tavsiyelerine göre okaliptüs küçük ve kontrollü miktarlarda kullanın.

3. Kızılcık

{title}

Kızılcık idrar sağlığı için muhteşem - hamile kadınlar için ortak bir sorun. Bir avuç kızılcık yemek vücudun nemini artırır, vücut fonksiyonları için gerekli olan vitamin, mineral ve antioksidanlarla doldurur. Bir bardak kızılcık suyu içmek de vücudunuzdaki İYE veya idrar yolu enfeksiyonlarını temizlemenin harika bir yoludur.

4. Papatya

{title}

Papatya endişeli ve stresli olanlar için muhtemelen en meşhur çay türüdür. Bunun nedeni papatya antioksidanları bakımından zengin ve vücudu rahatlatıcı özelliklere sahip olmasıdır. Hamile kadınların stres düzeylerini ve kaygılarını yönetmelerine yardımcı olur. Papatya aynı zamanda hamilelik sırasında büyük bir baskı altında olan eklemlerin, bel ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Hamileliğiniz boyunca papatya tüketimine ek bir destek, kan basıncını ve kan akışını düzenlemesidir. Hamileliğiniz boyunca bir bardak papatya çayı daha fazla tüketmediğinizden emin olun.

5. Kırmızı Ahududu Yaprağı

{title}

Kırmızı ahududu yaprağı demir, çinko ve diğer önemli minerallerle doludur. Bu şaşırtıcı bitki, iltihabı azaltarak, vücudunuzun genel kırmızı kan hücresi sayısını artırarak, kan dolaşımını artırarak ve kan basıncını yöneterek doğum sancılarını azaltır. Ayrıca, vücudunuzun kimyasal dengesini korumaya, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olan vitaminlere sahiptir ve hamilelik sırasında anemiden muzdarip kadınlara önerilmektedir.

6. Tulsi

{title}

Tulsi, antienflamatuar özelliklere, antioksidanlara, demir gibi sağlıklı minerallere sahip ve doğal bir sindirim yardımcısı olan doğal bir antiseptiktir. Bu bitki anemi, soğuk algınlığı, enfeksiyonlar, şişme, şişkinlik, su tutma, ve sonsuz yararları arasında sindirim yardımcı olur. Bir avuç lale yaprağı yemek son derece sağlıklı kabul edilir, ancak aşırıya kaçmamalısınız.

7. Nane

{title}

Nane anemiyle mücadeleye yardımcı olur, kan basıncınızı kontrol altında tutar, sindirimi kolaylaştırır, mide bulantısına karşı savaşır ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Hamilelik sırasında izin verilen nane miktarı hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.

8. Lavanta

{title}

Hamileliğin en büyük engelleri arasında kaygı, kas gerginliği, stres ve baş ağrısı başa çıkılması en zor konulardan bazılarıdır. Lavanta, tüm bu rahatsızlıklarla ve daha fazlasıyla savaşmaya yardımcı olan bir bitkidir. Bir bardak lavanta çayı iç ya da bir difüzörde yanan lavanta esansiyel yağıyla uyuyun ya da rahatlamanıza ve daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için günde bir lavanta kokusu alın. Lavanta, aramızdaki endişeye o kadar çok yararı var ki, neredeyse 9/10 psikolog, kaygı bozukluğu olanlara tavsiye ediyor.

9. Zencefil

{title}

Anti-enflamatuar özelliklere sahip olmasının yanı sıra, mineralleri ve vitaminleri artıran bağışıklık sistemi, zencefil kökü, soğuk algınlığı, ateş ve şişkinlik gibi boğaz ağrısını yenmek için de mükemmeldir. Aynı zamanda suyun tutulmasını kolaylaştırmaya yardımcı olur ve enfeksiyonları uzak tutar. Bu bitki hakkında daha ayrıntılı bir fikir edinmek için hamilelik sırasında zencefilin yararları hakkında doktorunuzla görüşün.

10. Sarımsak

{title}

Zencefilde olduğu gibi sarımsak da sağlık açısından büyük yararları için büyük bir kök haline gelmiştir. Enfeksiyonları uzak tutmaya yardımcı olan birçok mineral ve vitamin bakımından zengindir. Sarımsak ayrıca bağışıklık sisteminizi arttırır ve şişkinliği azaltır. Ayrıca vücudunuzdaki kan akışını düzenler, sindirime yardımcı olur, kan şekerinizi kontrol altında tutar ve kan basıncınızı artırır. Bu sebeplerden dolayı hamile kalan kadınlar için öğün başına ılımlı miktarda sarımsak tüketmek faydalıdır.

11. zerdeçal

{title}

Zerdeçal, kanın pıhtılaşmasına daha hızlı yardım ettiği, sağlıklı kan dolaşımını arttırdığı ve vücudunuzun enerji seviyelerini iyileştirdiği bilinmektedir. Bu kök otu o kadar güçlü bir antiseptiktir ki, bazı Asya ülkeleri enfeksiyonları uzak tutmak için açık yaralarda kullanırlar.

Gebelikte Kaçınılması Gereken Otların Listesi

Hamileyken bütün şifalı bitkiler sizin için sağlıklı değildir, burada hamilelik sırasında kaçınmanız gereken şifalı bitkiler listesi bulunmaktadır.

1. Biberiye

{title}

Biberiye insanın bildiği en sağlıklı bitkilerden biri olmasına rağmen, bu bitkinin kan basıncını arttırdığı biliniyor çünkü hamile kadınlar için önerilmez. Vücudunuzdaki parçalanması zordur, bu da sindirimi zorlaştırır. Yorgunluğa neden olabilir ve hipertansiyonu şiddetlendirebilir. Doktorlar, biberiyeri ilk trimesterden sonra herhangi bir şekilde bebeği etkileyebileceğinden tüketmemenizi tavsiye eder.

2. Nane

{title}

Yağ formunda veya şekerlemede olun, hamileliğiniz boyunca her ne pahasına olursa olsun nane şekerinden kaçının. Nane hamile kadınlar için en kötü bitkilerden biri olduğunu, ancak herkes için en iyilerinden biri olduğunu kanıtlamıştır. Bu bitki erken emeği tetikleyebilir ve gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde kullanılması inanılmaz derecede tehlikelidir.

3. Dong Quai

{title}

Hamileler tarafından tüketilmemesi gereken bir başka bitki, çünkü hamilelik sırasında uterin kasılmalara neden olduğu bilinmektedir; bu durum erken doğum ve hatta düşüklere neden olabilir. Hamileyseniz, bu bitkiyi her ne pahasına olursa olsun kaçının.

4. Çuha çiçeği

{title}

Otlar ve hamilelik hakkında düşündüğünüzde, çok azı akşam çuha çiçeği gibi bir sorun sunar. Esansiyel bir yağ olarak kullanıldığında, ilk üç aylık dönem için sayısız yararları olabilir. Bununla birlikte, ikinci ve üçüncü trimesterlerde tüketirseniz, hamileliğiniz için tehlikeli olabilir. Küçük miktarlarda kullanılması riskine değer olsa da, doktorunuz sizi temizlemeden ve dozu asla geçmediğiniz sürece kullanmayınız, çünkü bu bitki hamileyken çok miktarda tüketilirse felaket olabilir.

5. Ginseng

{title}

Doktorunuza hamileyken hangi bitki çayı kullanacağını sorarsanız, ginseng çayı listesinin başında olacaktır. Bu Çin otu dünyanın en iyi şifalı bitkilerinden biri olmasına rağmen, hamilelikte çok fazla yan etkisi vardır. Mümkün olduğu kadar kaçınmayı deneyin.

6. Cohosh

{title}

Kara ot veya mavi ot olsa da, bu bitki hamile kadınlar için son derece tehlikelidir ve emek indükleyici özelliklerinden dolayı düşük veya erken teslimatlara neden olabilir.

7. Hibiscus

{title}

Şaşırtıcı ve sakinleştirici kokuyor olsa da, ebegümeci hamile olmayan herkes için muhteşem bir bitkidir. Östrojeni dengelemeye yardımcı olduğu bilinmektedir, ancak hamilelik sırasında hamilelikle ilgili normal hormon değişikliklerini bozabilir, vücudunuzu hamile olmadığını düşünerek kandırır ve erken doğum ya da az gelişmiş fetüslere yol açar.

8. John'un Wort

{title}

Depresyonu tedavi etmek için kullanılan bir bitki, aynı zamanda bebeğinizde doğuştan sakatlıklara neden olabilir veya erken doğum eylemine yol açan uterus stimülasyonuna neden olabilir. Bu kesin olmasa da, çoğu doktor arasında bir teori. Bu bitki durumunda, daha güvenli tarafa basmak ve bundan kaçınmak en iyisidir.

9. Civanperçemi

{title}

Bu bitki, maalesef hamile kadınlar için çok güçlü olan ve erken emeğe yol açabilen çok iyi bilinen bir kas gevşeticidir.

10. Limon otu

{title}

Hamile kadınlar için tehlikeli olan başka bir süper bitki. Limon, doğum sırasında büzülme sorunlarına yol açabilir ve hamilelik sırasında annenin kan basıncını tehlikeli seviyelere düşürebilir. Mümkün olduğunca kaçının.

Bitkilerle Tedavi Edilemeyen Gebelik Sorunları

Gününüzü günlük yaşamınıza şifalı bitkiler dahil etmek son derece yararlı olabilir, ancak her sorunu çözmez. İşte bitkilerin çözemediği sorunların bir listesi:

  • yaralanmalar
  • Kalsiyum eksiklikleri
  • Konjenital sakatlıklar
  • Az gelişmiş fetüsler
  • Solunum anormallikleri
  • Kanser
  • AIDS

Hamilelik sırasında daha fazla lehte, aleyhte olanlar ve bitkilerin sınırlamaları için doktorunuzla konuşun.

Hamilelikte Neden Otlar Genel Olarak Tavsiye Edilmez?

Bazı otlar hamilelik sırasında tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir ve bunlardan kaçınmak en iyisidir. Ancak, hamilelikte bitki almaya karşı genel bir uyarı vardır, çünkü birkaç bitkinin gerçek yararlarını ve yan etkilerini kesin olarak belirlemek için yeterli araştırma yoktur.

Bitkisel Çaylar Gebelikte Güvenli midir?

Bitki çayları hem sağlıklı otlar tüketmek için hem de aşırı maruz kalmak için kötü bir yoldur. Tüm bitki çaylarınızın sizin için sağlıklı olan bitkileri kullandığından ve hangi bitki çaylarını gebe kalmaktan kaçınacağınızı anlamak için yukarıdaki kötü bitkiler listesine girdiğinizden emin olun.

Hamileyken Bitki Kullanmak İçin Güvenlik İpuçları

İşte hamilelikte bitki tüketirken güvenlik ipuçlarının bir listesi.

  • Otların dozajını ve tüketimini sınırlayın
  • Aynı anda çok fazla bitki birleştirmeyin
  • Hamileliğiniz sırasında farklı zamanlarda farklı otlar kullanın
  • Her zaman doktorunuzun bitki tüketimi hakkındaki talimatlarını izleyin.

Hamilelikte bitkilerin sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için, lütfen sağlık danışmanınızla görüşün ve korkularınız hakkında ayrıntılı olarak tartışın. Onu tüketirken hasta hissettiğinizde, herhangi bir bitkiyi kullanmayı bırakmanız çok önemlidir. Vücudunu en iyi tanıyorsun, güven. Reseach, tükettiğiniz herhangi bir bitkiye alerjik olmadığından emin olmak için bir alerji paneli testi yapmanızı önerir.

Önceki Makale Sonraki Makale

Anneler Için Öneriler‼