Hamileler ve yeni anneler için otlar
Uyarı: Hamilelikte veya emzirme döneminde herhangi bir bitki almadan önce, önce doktorunuza veya ebeye danışın.
Çift kör çalışmalar, şifalı otların hamilelik sırasında gerçekten yardımcı olduklarını kanıtladı. Otlar doğal formda vitaminler ve mineraller sunar, bu nedenle bir beslenme toniği görevi görür. Ancak bazılarının belirli eylemleri vardır - örneğin sabahları hastalanmaya yardımcı olmak, örneğin emziren annelerde süt akışını arttırmaya yardımcı olmak veya uterusu doğum için hazırlamak.
Örneğin, Yonca (medicago sativa) kalsiyum, karotenler, demir ve C ve K vitaminleri sağlar. İkincisi kan pıhtılaşmasında önemli bir rol oynadığından, K Vitamini açısından zengin bir diyet, doğum sonrası riskini azaltmaya yardımcı olabilir kanamasına.
Yulaf ezmesinin (avena sativa) gebe kalmayı desteklediği ve vücudu beslediği bilinmektedir. A, B kompleksi ve C vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyumdan zengindir.
Lavender Hill Herbals'tan şifalı bitki uzmanı Karina Hilterman “Magnezyum, enerji ve kardiyovasküler aktivite üretiminde kullanılır ve kasların ve kan damarlarının gevşemesine ve açılmasına yardımcı olur” diyor. "Ayrıca bir anti-stres minerali olarak da değerlendiriliyor."
Hamilelik için otlar
Hamile anneler tarafından kullanılan tüm şifalı bitkiler arasında en çok bilinen ahududu yaprağıdır (rubus idaeus). Tıbbi bitki uzmanı ve Artemis kurucusu Sandra Clair, “Ahududu yaprağı obstetrik bakımda en faydalı olabilir” diyor. "Çalıştığım İsviçre'deki klinikte, uygulanabilir bir hamileliği desteklemek için rutin olarak reçete edildi."
Ahududu yaprağının sadece vitaminler ve mineraller açısından zengin olmadığı, diyor Sandra, ayrıca pelvik kasları ve uterusun kendisini tonlandıran flavonoidler, gallotaninler ve ellagitanninler de içeriyor.
Ebelerin hamilelik sırasında kullanımına baktıkları, Sidney'deki Westmead Hastanesi'nde 108 kadının ve yan etkileri olmadan çalışmayı kısaltıp azaltmadığına dair bir çalışmadan alıntı yapıyor. Tedavi, sekiz haftalık gebelik haftası kadar erken başladı, ancak çoğu, 30 ila 34 hafta arasında başladı.
Çalışma, ahududu yaprağının emeği kısaltmadığını, ancak tüketenlerin, emek kaynaklı, sezaryen veya forseps doğumuna ihtiyaç duyma olasılığının kontrol grubuna göre daha düşük olduğunu tespit etti.
32 haftadan itibaren ahududu yaprağı alan 192 kadının takip eden çift kör çalışması, olumsuz bir etki olmadığını doğruladı. Bununla birlikte, doğum eyleminin ikinci aşaması, ortalama 9, 6 dakika kısaltılmış ve ahududu yaprağı grubunda da daha düşük forseps doğum oranları kaydedilmiştir.
Auckland's Birthcare'deki ebenin klinik müdürü Paula Ryan şunları ekliyor: “Rahibe tahriş edebildiği için sadece 36 haftadan itibaren tavsiye ederim. Ancak, eğer kadın zaten çok sayıda bebeğe sahipse ve rahim iyi değilse, daha erken kullanılabilir. tonda. Günde bir bardak ahududu yaprağı çayı ile başlayın, sonra dozu artırın. Yine de dikkatli olmalısınız - bu sizin tıbbi geçmişinize bağlı. "
Otlar doğal olabilir, ancak hamilelik sırasında hepsi güvenli değildir. ABD merkezli bir doktor, ebe ve bitki uzmanı Dr Aviva Romm, "Meyan kökü (glycyrrhiza glabra) bir örnektir" diyor. "Bir boğaz ağrısı için kullanılır, bir haftadan fazla değil, tamamen güvenlidir." Ancak hipertansiyonu olan hastalar bundan kaçınmalıdır ve meyan kökü ekstresi içeren tatlılar yemek bile doğum öncesi doğumla ilişkilendirilmiştir.
Pek çok bitki, abortifleyiciler veya emmenagoglardır (adet kanamasını arttırır) veya bebeğin gelişimini etkileyebilecek steroidlere sahiptir. Bu tür bitkilerden kaçınılması gerektiğini söylemeye gerek yok. Bunlar arasında angelica, anason tohumu, siyah veya mavi kohosh, karakafes, dereotu, dong quai, yaşlı, nezaket, akasya, goji meyveleri, anaç, mugwort, pennyroyal, rue, solucan otu, pelin ve civanperçemi bulunur.
Kullanımı güvenli olduğu düşünülen tek esansiyel yağlar gül ve lavantadır.
Hamilelikte hiç alınmazsa, otlar az miktarda tüketilmelidir. Romm, nane, papatya, limon otu, ısırgan otu veya kuşburnu çayının güvenle kullanılabileceğini söylüyor. “Hamileyken ve emzirirken, aynı öğütücü hastalıkları alıyoruz - soğuk algınlığı, hazımsızlık, baş ağrıları, yani. Bunların çoğu sırasıyla ekinezya, zencefil veya papatya gibi hafif bitkilerle güvenle giderilebilir.”
Bulantıyı hafifletmek için Karina Hilterman, kök zencefilinden yapılan zencefil çayı önerir. Karahindiba bir güler yüzlü yaprakları da yardımcı olabilir. “Bulantı hormonal dalgalanmalardan kaynaklanıyor ve karaciğer onları düzgün şekilde işlemiyor. Karahindiba yaprakları bunun için yardımcı olabilir. Potasyumun yüksek olması kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor.”
Karina, huzursuz bacak sendromu ve krampları ile yardımcı olabilir, bu nedenle yulaf ezmesi kullanımı diyor Karina. "Bir bardak suya yulaf ezmesi yemek kaşığı kullanın. Kapağı açıkken kaynatın ve kaynatın ve 20 dakika kaynatın. Sıcaklığı kapatın, soğumaya bırakın, sonra süzün. Lezzetli, cevizli bir tada sahip. günde iki kez yarım bardak - gerçekten iyi bir mineral tonik yapar. "
Emzirme için otlar
Anne sütü üretimini artırabilmeleri için birçok bitki galaktagoglar olarak kabul edilir. Bunlar rezene, çemen (trigonella foenum-graecum), keçi rue (galega officinalis), kutsal devedikeni (cnicus benedictus) ve ısırganları (urtica dioica) içerir.
Ancak, bazı otlar adaçayı, civanperçemi ve turta dahil olmak üzere arzı etkileyebilir. “Adaçayı önlemek” diyor Karina. “Eylemlerinden biri antihidrotik, yani su karşıtıdır, bu yüzden işleri kurutur.”
Nane emzirirken de az miktarda kullanılmalıdır. “Hamilelik sırasında mide bulantısı için kullanabilirsiniz, ancak ilk altı ay boyunca bundan kaçınmak en iyisidir. Sarımsaktan kaçının çünkü bebek koliklerine neden olabilir.”
Karina, “Çok baharatlı yiyecekler yemediyseniz, hamilelik sırasında ve sonrasında bunlardan kaçının” diyor. “Geçersiz yemek gibi görünen şeyleri yemelisiniz - özellikle hemşirelik sırasında çok güçlü bir şey yok.” (Her ne kadar keskin brassicas gibi sebzeler yemek, çocuğunuzu katılara başlamadan önce bu lezzetlerle tanıştırma etkisine sahip olabilir!)
Doğum sonrası otlar
Kolik bir problem olduğunda, rezene, dereotu ve zencefil gibi otlar bebeğin bağırsağındaki spazmları azaltmaya yardımcı olabilir ve peristalsis hareketini pürüzsüz hale getirir.
Karina, “Rezene tohumları, bebeklerde kolik rahatlatmak için kullanılan yakınma suyunda bir bileşendir” diyor. "Bazı formülasyonlar dereotu tohumu, soda bikarbonatı ve zencefil kullanır."
Yenidoğanlar hassas bir cilde sahiptir ve bez döküntüleri veya egzama gibi cilt koşulları için, nergis yağı veya gül veya lavanta esansiyel yağları kullanılabilir. Ancak, koku yağları veya kontakt dermatite neden olabilecek yapay kokuların yerine esansiyel yağlar olduğundan emin olun.
Karina, “Lavanta yağı yeni doğanlar için çok sakinleştirici olabilir” diyor. Karina, "Güçlü bir yulaf ezmesi ve lavanta yağı kaynatma içeren bir banyo çok rahatlatıcı olabilir" diyor.
NZ Bahçıvan