Spagetti Sarımsaklı Zeytinyağı ve Biber Gevreği ile tepesinde

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu geleneksel İtalyan Makarna tabağı, kıyılmış sarımsak ve acı biber pullarından ve zeytinyağının iyiliğinden bir tekme getiriyor. Bu basit, hızlı yapımı İtalyan yemeğini hafta içi bir menü olarak deneyin!

Hazırlanma zamanıPişirme süresi25 dakika10 dakika

Serves

2 kişi

malzemeler

• 1 pound kurutulmuş Colavita Spagetti
• 1/2 su bardağı Colavita sızma zeytinyağı
• 3 diş sarımsak, soyulmuş
• 1 yemek kaşığı (yemek kaşığı) kırmızı biber gevreği, ayrıca istenirse daha fazla
• 1/4 su bardağı kıyılmış İtalyan yassı maydanoz
• 1 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen yaprağı
• 1 çorba kaşığı doğranmış taze nane yaprakları

Yöntem

Aşama 1

Büyük bir tencerede, 2 litre tuzlu su kaynatın. Makarna ekleyip, 6 ila 8 dakika kadar pişirin.

Adım 2

Bir kevgir içinde makarna drenaj, sadece sos oluşturmak için 2 yemek kaşığı makarna suyu rezerv.

Aşama 3

Makarnanın doğal nişastalarını tutmak için makarnanın suyunu tutması için suyla durulamayın.

4. adım

Büyük bir sos tavada, zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Sarımsak ekleyin ve açık kahverengi ve kokulu olana kadar sote edin.

Adım 5

Sarımsakları yakmamaya dikkat edin, yoksa acı olur. Kızarmış sarımsak ayırın ve atın; varsa.

6. adım

Kırmızı biber gevreği ekleyin ve bir dakika sote edin. Ayrılmış makarna suyunu yavaşça ekleyin ve birleştirmek için karıştırın.

7. adım

Spagetti tavaya koyun ve 1 dakika boyunca iyice karıştırın. Ateşten alın ve taze otlar ile üstten.

8. adım

Aileniz ya da arkadaşlarınızla birlikte lezzetli Colavita Spagetti mutfağının tadını çıkarın.

Beslenme Bilgisi

Porsiyon Boyutu 1 su bardağı = 140 gm

280Yağdaki Kaloriler13515 g% 22, 5Doymuş yağ1.3 g% 60, 0 gKolesterol7 mg% 21 mg% 0Potasyum61.9 mg% 1.843.2 g% 14Diyet lifi2, 5 g% 100.8 gProtein8, 1 g0%C vitamini0%% 1Demir% 10

Kalori

Toplam yağ

Trans yağ

Sodyum

Toplam karbonhidrat

şekerler

A vitamini

Kalsiyum

* 2000 kalori diyetine göre
Beslenme detayları bir tahmindir ve sadece yaklaşık bir rehber olarak kullanılmalıdır.